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    快速寫的方法(熱門18篇)

    時間:2025-06-10 作者:雨中梧

    優(yōu)秀作文是一種表達(dá)自我、傳遞情感的方式,它能夠給讀者帶來啟示和感悟。請大家看一看以下的優(yōu)秀作文范文,希望能夠給大家?guī)硪恍懽鞯膯⑹竞椭笇?dǎo)。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇一

    建議mm們每天同一時間練習(xí)瑜伽減肥操哦。把堅持練成習(xí)慣,這樣減肥效果才能棒棒噠。當(dāng)然,在每天練習(xí)的同時,選擇不同時間段進(jìn)行練習(xí)也是可以的,而且不同時間段的練習(xí)效果也大不相同哦,比如,清晨練習(xí)有喚醒能量的功效,讓身體各部分在短時間內(nèi)都得到伸展和熱身,有輕微減肥作用;中午練習(xí)有能量提升的功效,可以強(qiáng)化腿部力量和柔韌性;而黃昏練習(xí)有平衡身體的功效,可以激發(fā)mm們安寧平和的能量;晚上練習(xí)則有補充能量功效。

    除此之外,mm們在練習(xí)瑜伽減肥操三個月至半年內(nèi),如果身體達(dá)到了新的平衡點,那么瘦身效果也就更加明顯了!

    快速寫的方法(熱門18篇)篇二

    在百度里輸入“精英特速讀記憶訓(xùn)練”,我們會看到精英特官網(wǎng)以及網(wǎng)站的下屬頁面。同時還能看到一些聲稱要出賣精英特速讀軟件賬號的鏈接,打開這些鏈接,留下出售信息的網(wǎng)友多表示使用精英特軟件訓(xùn)練速讀有幾個星期或幾個月了,當(dāng)前不想再用了,就想要轉(zhuǎn)手。

    或許,于多數(shù)人來說,都有喜新厭舊的本性,只是每個人的表現(xiàn)有所不同。就像廣告宣傳語中說的那樣,“熱愛我的熱愛”,我們會熱愛很多事物,但隨著時間的流逝,我們對這些事物的熱愛也會不斷縮水,直至徹底消耗殆盡。

    所以,“不忘初心”所針對的就是我們岌岌可危的一腔熱忱。我們總會有那么一段瘋狂的歲月,為了我們的熱愛而瘋狂,瘋狂又到癡狂;可是,當(dāng)這段歲月過去,偶然的某一天,我們突然想起這段癡狂的往事,會覺得當(dāng)初的自己或幼稚,或癡憨,或莫名其妙。

    即使長大后的我們也是一樣,會在一段時間里瘋狂癡迷于做什么事,然后又在幾天或半個月、幾個月后輕易失去這股突然而來又突然而去的熱情。

    有人把這種情形叫做占有欲的實現(xiàn)。因為已經(jīng)擁有了事物的所有權(quán),是否真的有效利用了它也便不再重要,反正隨時想拿隨時可以拿;但事實是,之后的我們很少會再將它拿起。也或許并非因為占有欲,而是新歡的出現(xiàn)、耐心的缺乏、成就感的缺失讓我們對所熱愛的事物失去了傾心追逐的熱度。

    所以,初心是堅持下去的理由,或者說,最初的滿腔欲望是我們把“熱愛”愛到底的內(nèi)在驅(qū)動力。

    就像蒲松齡在《聊齋志異》里寫到的“性癡”與“性定”:“性癡”與“性定”的人通常被人視作是傻子,然而,就是這樣一往無前的傻到底的傻子達(dá)到了他們想要達(dá)到的目的,與自以為聰明卻最終一事無成的人相比,這些“性癡”而“性定”而在眾人的嘲諷中收獲頗豐的人才是真正的聰明人。

    這就像是我們經(jīng)常聽到的那句話:通往成功的道路其實并不難走,因為很多人并不會繼續(xù)走下去!

    直到現(xiàn)在,我并不認(rèn)為精英特對我的吸引力在下降,它只是讓我把速讀從軟件中運用到了實際生活中:教給我速讀技巧,供我在實際工作和生活中實踐;當(dāng)需要檢測自己的實際速讀水平時,再重新回到軟件中來驗證。我覺得,人們對一件事物的喜愛從癡狂變得不癡不狂,除了喜新厭舊外,還可以有三種原因,一是這個人已經(jīng)將這件事物掛在了心間,所以不需要刻意時常放在眼前;二是這個人將這種不合乎常理的瘋狂變?yōu)榱烁永硇缘臒釔郏愿永碇堑姆绞絹韺Υ@種熱愛;三是這個人的心境發(fā)生了變化,所以用時過境遷的眼光來看待這種熱愛。

    至于精英特速讀,我想說的是,軟件不可能做出讓每一個人都滿意的設(shè)計,但是作為我們來說,不管是什么原因?qū)е铝恕盁釔邸钡慕档停埐灰洠俺跣摹辈攀菆猿炙僮x的理由。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇三

    以立正的姿勢站立,右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起,此時注意身體的平衡,訣竅在于,腿部要使勁,輕輕回到原來的姿勢,另一側(cè)同樣做一遍,這個動作的大約為2秒。剛開始做的時候,以10秒鐘做5次為目標(biāo),習(xí)慣后加快速度。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇四

    熱量45千卡/100克。

    熱量87千卡/100克。

    熱量56千卡/100克。

    熱量30千卡/100克。

    熱量60卡/個。

    是西柚的熱量十分低,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇五

    最好每天都要記得對頭發(fā)進(jìn)行梳理,因為經(jīng)常梳理頭發(fā)不但能夠促進(jìn)頭部血液的循環(huán),刺激頭部毛皮組織的生長,還可以增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力,從而促使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能。

    最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦,不要用尼龍梳子梳理,尼龍梳子易產(chǎn)生靜電,會給頭皮帶來不良刺激。

    每天將淘米后的水留下,加入適量的熱水,將其調(diào)溫即可,長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。

    根據(jù)有關(guān)研究結(jié)果證明,經(jīng)常用淘米水洗頭發(fā)不但可以防止頭發(fā)的脫落,還可以讓頭發(fā)快速的生長,傣族女子就是用的這樣的方法,你看她們的頭發(fā)短嗎。

    頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質(zhì)和碘時,頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象,所以要多攝取蛋白質(zhì)(如:肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

    將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。

    啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。

    頭發(fā)中主要成分是蛋白質(zhì),而頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)所構(gòu)成的,而鋅是合成這種蛋白質(zhì)不可或缺的重要元素。所以想要頭發(fā)快速的生長,可以多吃一些鋅含量豐富的食物。比如豆制品、堅果、牡蠣、蛤蜊等。不過每天攝取鋅的質(zhì)量最好不要超過10克,否則會對免疫力產(chǎn)生副作用。

    頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發(fā)的生長,所以要想讓頭發(fā)快速長長,可以在洗頭的時候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),還能緩解日常工作的疲勞感,對于健康特別有好處。

    有助于頭發(fā)生長的穴位主要有以下兩個,一個是位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的`交叉點的百會穴,另一個是位于后頭骨正下方凹處,即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處的天柱穴,常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發(fā)的生長。

    吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液,不利于頭發(fā)的生長。所以平常在使用吹風(fēng)機(jī)時,當(dāng)頭發(fā)快干的時候,最好切換成冷風(fēng)使用。

    心理壓力對于頭發(fā)生長也會起到阻礙作用嗎?當(dāng)然,壓力一旦累積,就會阻礙全身的血液循環(huán),而頭皮的血液循環(huán)也會影響頭發(fā)的生長。因此在平常的生活中最好要找到一個適合自己的舒緩壓力的方法,這也是為了自己的健康著想。

    日常的生活習(xí)慣也會影響到頭發(fā)的生長,人體分泌的生長激素也與頭發(fā)生長密切相關(guān),晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡,這樣一直到早上起床,生長激素的分泌就可以達(dá)到峰值。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇六

    現(xiàn)在很多健身房都有動感單車,這些單車的設(shè)計非常適合有氧訓(xùn)練,但一般單車訓(xùn)練室都太小,很多人在以前訓(xùn)練時,房間里很容易缺氧,雖然健身房這樣設(shè)計是為了提高環(huán)境溫度,使運動者大量出汗提高減肥功效。但我贊成在減肥的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車減肥的話,建議選用山地車(只是城市里有限速,環(huán)境也不太好)。

    有氧運動3.跑步(快走)。

    戶外跑步會受環(huán)境限制,選擇跑步機(jī)也挺好,放開跑步機(jī)扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,當(dāng)然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手,選擇一定坡度的跑步機(jī)能提高減肥效果。在跑步機(jī)上使用間隔法鍛煉,即可以用高速鍛煉一會,轉(zhuǎn)而至較低速度循環(huán)練習(xí)。

    以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了最有效減肥健美操,在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容,這樣在日常生活中針對減肥的時候才會顯得更加的胸有成竹,并且也能達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)然我還是要奉勸各位愛美人士,不要抱著急功近利的心態(tài)。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇七

    掌握了以上減肥操的基本原則,你可以從選擇一套減肥操著手了。選擇減肥操時,最好是徒手運動的,這樣難度較低,鍛煉時相對安全。愿意挑戰(zhàn)自己的也可以選擇用柔感啞鈴做道具的減肥操,增加練習(xí)的難度,以期獲得更好的減肥效果。

    1.配上背景音樂,最好是迪斯科曲風(fēng),它可以調(diào)動起人的情緒。

    2.在進(jìn)行減肥操練習(xí)前后,要做充分的準(zhǔn)備活動和適宜的整理活動,這對安全很重要。室溫在20℃以上時,準(zhǔn)備活動的時間在10分鐘,20℃以下時準(zhǔn)備活動時間適當(dāng)延長。整理活動的時間大約10分鐘,不受溫度變化。

    3.手邊放上運動飲料,及時補充水分,即使不大汗淋漓,經(jīng)過90~120分鐘的運動,你失去的水分也會很多。

    4.打開電視機(jī),把電視的音量開到最小,幾乎沒有聲音,而把減肥操的背景音樂打開,然后在電視的陪伴下輕松度過。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇八

    中學(xué)時期是人生中求知的旺盛時期。有人作過統(tǒng)計,每年學(xué)習(xí)40周,每周學(xué)習(xí)50小時,總計為1.2萬小時,它等于一個人參加工作后的全部時間(3.6萬小時)的1/33,等于一個人畢生時間(6.8萬小時)的1/36。在這彌足珍貴的閱讀時間里,怎樣才能取得好的閱讀效果,閱讀策略的選擇十分重要。

    1.策略之一:定向閱讀。

    “人生有涯知無涯”,如果把寶貴的人生閱讀時用于漫無目標(biāo)的閱讀,無疑也會收效甚微。果戈理的名著《死魂靈》中就有個名叫彼什伽秋的人物,他嗜書如命,什么書都讀。結(jié)果,由于他毫無選擇、毫無目標(biāo)地閱讀,最終還是一事無成。

    中學(xué)教育對一個人來說是重要的基礎(chǔ),常常對一生的成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。許多著名的科學(xué)家、學(xué)者都是在中學(xué)時期就確立了終生從事的目標(biāo)。陳景潤在中學(xué)時就決心獻(xiàn)身數(shù)學(xué),周仁在中學(xué)時就立志于研究中國的古陶瓷。因此,對于中學(xué)生朋友而言,在廣泛涉獵的基礎(chǔ)之上,選擇一二個“中心興趣”進(jìn)行大量的、較為深入的閱讀,一定能夠收到事半功倍的讀書效果。

    中學(xué)生的課余閱讀潛力是很大的。有人對中學(xué)生的課內(nèi)閱讀量和課余閱讀量作過對比統(tǒng)計:初中一年級學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)所讀的各類教科書約共70萬字,高中一年級學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)所讀的各類教科書共計130萬字;而在同一時間內(nèi),他們在課余進(jìn)行感興趣的課外閱讀,閱讀量分別可達(dá)700萬字和1000萬字,課內(nèi)和課外的平均比值為1:9。如此浩大的閱讀量,如果我們能確立自己的中心興趣,按自己的興趣、目標(biāo)、能力進(jìn)行定向閱讀,一定會有很大的收獲。

    2.策略之二:選擇閱讀。

    數(shù)學(xué)家王梓坤說過,讀書要選擇。世上有各種各樣的書:有的不值一看,有的只值看20分鐘、有的可看5年,有的可保存一輩子,有的將永遠(yuǎn)不朽。即使是不朽的超級名著,由于我們的精力與時間有限,也必須加以選擇。

    選擇閱讀策略有兩層含義:

    第一層選擇含義是,“讀第一流的書”。在浩如煙海的圖書文章中,只要經(jīng)過認(rèn)真的篩選和比較,你就不難發(fā)現(xiàn),屬于某一學(xué)科的第一流的代表著作有哪些,只要熟讀這些著作,你就可以領(lǐng)略學(xué)科的全貌,了解學(xué)科的前沿和發(fā)展。

    第二層選擇含義是,“讀一流學(xué)者寫的書”。所謂的第一流的學(xué)者,是指在該學(xué)科領(lǐng)域里最知名、最有權(quán)威的科學(xué)家、學(xué)者。他們站在該學(xué)科或研究領(lǐng)域的最前沿,洞察該領(lǐng)域發(fā)展源流和發(fā)展趨勢。讀他們寫的書,能夠全面、準(zhǔn)確地了解該學(xué)科領(lǐng)域的發(fā)展。要了解“第一流的書”和“第一流作者寫的書”,其方法是通過推薦書目了解,或是請老師、家長推薦介紹。

    3.策略之三:時間巧安排。

    中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是比較繁重的。除進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)、課前課后的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)和完成作業(yè)外,要抽出時間讀自己有興趣的課外讀物,擴(kuò)大視野,拓寬知識面,還必須巧妙地安排閱讀時間。

    零星時間閱讀法。要善于利用課余之后點滴零星時間閱讀,積少成多。著名數(shù)學(xué)家蘇步青說過:“我用的是零頭布,做衣服有整料固然好,沒有整段時間,就盡量把零星時間利用起來,加起來可觀得很。”寫下煌煌巨著《物種起源》的生物學(xué)家達(dá)爾文說:

    “我從來不認(rèn)為半小時是微不足道的很小的一段時間。”

    整段時間閱讀法。寒暑假、節(jié)假日對于愛讀書的中學(xué)生來說,是十分珍貴的。同學(xué)們在適當(dāng)娛樂、溫習(xí)功課之后,可根據(jù)自己的興趣,廣泛涉獵,大量閱讀,多讀書,讀好書。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇九

    1.一邊背單詞一邊把單詞大聲朗讀出來。

    我們都有過這樣的經(jīng)驗,當(dāng)老師在用英語聽寫單詞時,有很多自己并不知道的單詞也可以照著讀音寫出正確的拼法。這是因為絕大多數(shù)的單詞是可以聽音寫出來的,不規(guī)則的單詞很少。可以這么說,如果你記住了單詞的發(fā)音,再過幾遍,就可以拼出80%的單詞,這一點也不夸張。一些同學(xué)沒有體會到這一點,他們背單詞的方法就是一本書,一疊紙和一支筆,狂練拼寫。顯然,這樣做既枯燥又低效。記住,要背單詞,第一的要訣就是把它正確的讀出來,然后你可以按照讀音規(guī)則進(jìn)行拼寫。這樣一舉兩得,既背會了單詞,又練會了單詞的發(fā)音,為將來能講一口流利而純正的英語打下了良好的基礎(chǔ)。

    2.要不斷地結(jié)合語境邊學(xué)邊練。

    人與人交往的最基本單位是句子而不是單詞。只有學(xué)以致用,真正將所學(xué)單詞用于日常生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境中,只有能隨心所欲的使用所學(xué)新單詞、新語句與他人交流,才能算真正掌握了單詞。記住了單詞在某一語境中的用法,不但可以在遇到此情況時可熟練地運用此單詞,還可以舉一反三,將此單詞用在相似的語境中,從而真正掌握單詞的用法,達(dá)到活學(xué)活用的目的。

    3.背單詞時不要一次在某一個單詞上花的時間太多。

    一個單詞一次只要背上幾遍,十幾遍即可,但是背過之后要不斷地復(fù)習(xí),特別是在腦子里復(fù)習(xí)。在腦子里多過幾遍是非常重要的。另外還要不斷地找機(jī)會使用,就可以將之牢牢地記在腦海里。

    4.要注意單詞之間的聯(lián)系。

    當(dāng)然,可能剛開始時能建立聯(lián)系的單詞很少,但要注意培養(yǎng)這種意識,爭取一串串地背單詞,看見一個,就能想起一串。比如,同義的、反義的、形似的、同類的、同根的單詞放在一塊兒記。背單詞一段時間之后,看到一個單詞,就可以想一想以前學(xué)過什么同義的,如果只有印象而想不起來,最好在筆記本上記一筆,下次碰到時,特別注意。再比如,背單詞一段時間后,你看到了一個新單詞tuxedo(禮服),你就應(yīng)該問自己:我一共學(xué)了多少關(guān)于衣服的詞。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十

    以下是我個人的一些應(yīng)對速讀瓶頸的小方法:

    放松心情。

    任何技能的提升都是從低級到高級,因此瓶頸期也就在所難免。產(chǎn)生瓶頸的原因可能不盡相同,但在遭遇瓶頸之初,保持一顆平靜的心很重要。因為焦躁只會讓心情更亂,學(xué)習(xí)的積極性下降。消極的心理暗示讓訓(xùn)練愈加無法繼續(xù),繼而心中充滿挫敗感,形成惡性循環(huán)。

    靜心思考。

    當(dāng)心情平復(fù),大腦就能以縝密的邏輯思考問題。瓶頸具體在什么環(huán)節(jié),還是哪個方面有缺陷。摸清了問題所在,才能對癥下藥。當(dāng)然,思考的過程可以配合思維導(dǎo)圖,讓思路更加清晰,思維更加活躍,或許會發(fā)現(xiàn)更加深層次的原因。但思考的前提是要靜心,否則只能是一片混亂,沒有所獲。

    對癥下藥。

    哪里有問題,就在哪里多下功夫。專項訓(xùn)練、思想轉(zhuǎn)變都是“良藥”,端看需要哪一種。筆者以為,后者是根源,前者則是外在的形式。訓(xùn)練方式與日常閱讀方式是不一樣的,但速讀的思想是不變的。有了思想的蛻變,專項訓(xùn)練就只是一件外衣了。

    適時休息。

    人都會疲勞,訓(xùn)練過后,眼睛酸澀、思想疲憊。這種時候要做的就是將軟件暫時放置一邊,做些能讓自己感到輕松的事。寫作需要靈感,速讀的“頓悟”有時也是需要靈光一閃的。但這種“靈光”往往出現(xiàn)在不經(jīng)意的間隙間,卻不會在精神極度疲勞的狀態(tài)下浮現(xiàn)。因此,適時休息,給大腦制造“靈光一閃”的機(jī)會。

    保持恒心。

    速讀訓(xùn)練需要的是水滴石穿的力量。如果它很好掌握,那豈非任何人都可以速成速讀夢?但它不是的,同學(xué)習(xí)的基本規(guī)律一致,速讀也是個循序漸進(jìn)的過程,需要長時間的訓(xùn)練才能不斷提升,因此,保持一顆恒心,每天或每星期進(jìn)步一小點,不久,你會發(fā)現(xiàn),自己已經(jīng)邁過了那道坎。

    閱讀實踐。

    多查資料。

    速讀是個注重實踐的訓(xùn)練過程,但并不代表這個訓(xùn)練過程不需要理論的支持。任何事情都是理論與實踐的結(jié)合,有了科學(xué)的理論,實踐才能更順利。因此,在進(jìn)行實操訓(xùn)練的同時,也可以多注意查找學(xué)習(xí)速讀方面的專業(yè)資料,精英特網(wǎng)站上就有很多速讀方面的專業(yè)文章,也可以自己抽空看一些速讀方面的書。知道了為什么這樣做,怎樣做能更好,才能最高效地練習(xí)速讀。

    平常心。

    擁有一顆平常心是最重要的。如果說上面的幾條是一個順序化的過程,那么,保持一顆不會患得患失的平常心則是讓速讀真正取得成效的核心。一顆平常心會用全面理智的眼光看待速讀軟件,用平靜的心對待每一次訓(xùn)練,用認(rèn)真的態(tài)度完成每一次訓(xùn)練,用邏輯的思維分析每一次的測試成績,用正確的方式實踐每一次的日常閱讀,用不斷奮進(jìn)的心對待每一次的進(jìn)步,不為升級而冒進(jìn),不為瓶頸而失望,用適用自身的方式,為了自己的訓(xùn)練目的而練習(xí)速讀。所以,平常心是做到以上這些的基礎(chǔ)。

    在速讀訓(xùn)練中,雖然每個人遇到的的情況不盡相同,但筆者還是希望我的這些解決速讀瓶頸的方法能幫到大家,感興趣的朋友不妨試一試或到精英特官網(wǎng)搜索更多有關(guān)“速讀瓶頸”問題的文章閱讀。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十一

    我是做自媒體情感類的,因為平時比較喜歡研究人的心理和情感類,所以開通了情感專欄。但是隨著做的時間越長,我發(fā)現(xiàn)越做越要求知識面豐富,而我的知識儲備越來越跟不上粉絲的需求,就在這時候我遇到了快速閱讀,它不僅讓我開啟了讀書的新篇章、新模式,還讓我收獲了更多的粉絲,這真是一件令人開心的事啊!下面簡單與大家分享我用快速閱讀突破自媒體寫作瓶頸的經(jīng)歷。

    過了大年初八,單位通知在家辦公,在疫情期間,我們一直沒有正式復(fù)工,根據(jù)排班表去單位上班。因為效益的問題所以公司決定在疫情期間工資減半,這突如其來的決定讓我有些措手不及,因為房貸、日常開銷,工資減半的話根本就不夠用,幸運的是我有存錢的習(xí)慣,所以我還能維持一段時間。

    但這并不是長久之計,于是我開始思索自己的職業(yè)規(guī)劃,我覺得我必須要做第二產(chǎn)業(yè),這樣在我本職工作受到?jīng)_擊的時候,我的第二產(chǎn)業(yè)也可以為我創(chuàng)收,甚至是可以超過我的第一產(chǎn)業(yè)的收益。之后,我看各種直播啊,帶貨啊,感覺他們很厲害,但如果讓我做直播的工作,我還真沒有那個勇氣,我覺得我比較適合去做文字類的,因為平時很喜歡讀書,也比較喜歡寫寫東西,所以我決定做圖文類自媒體。

    后來,我在網(wǎng)上搜到了精英特快速閱讀的訓(xùn)練課程。課程有三大訓(xùn)練模塊,每個模塊又由若干個小的訓(xùn)練項目組成,這些都是經(jīng)過長期實踐、博采眾長、刪繁就簡而得出的最有效的訓(xùn)練項目。其中,靜心調(diào)息為學(xué)習(xí)準(zhǔn)備;消除音讀、整體感知、視幅擴(kuò)展、焦點移動、速讀實戰(zhàn)、水平測試為速讀部分也是軟件的重點;記憶是速讀部分的輔助,包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、編碼定位訓(xùn)練、撲克牌訓(xùn)練、思維導(dǎo)圖訓(xùn)練。

    其實這種學(xué)習(xí)方法就是把傳統(tǒng)的閱讀模式、默讀或者是腦和眼不能并用的方法去除掉,而利用眼腦并用的方法,提高閱讀速度。通過一系列的練習(xí),是可以改變傳統(tǒng)的閱讀模式的。

    我體驗了試用版本之后,感覺還不錯,于是就開通了正式訓(xùn)練,到現(xiàn)在為止訓(xùn)練了5周,明顯感覺自己閱讀速度上去了,以前的幾本沒讀完的書,我又都從頭到尾讀了一遍,突然覺得自己的知識面會隨著閱讀速度的上升而上升。

    我感覺這個軟件很好,于是我把它推薦給了我妹妹,她最近在準(zhǔn)備注冊會計師考試,我想應(yīng)該對她是有幫助的。事實果然如此,沒多久她告訴我說,感覺這個軟件訓(xùn)練還挺有意思,就好像打游戲一樣,每天都固定的練習(xí),感覺自己每天都在進(jìn)步,心里充實了很多。

    現(xiàn)在,我的自媒體賬號粉絲已經(jīng)增長了不少了,我很感謝快速閱讀法,而且,我相信隨著閱讀速度的提升、知識面的增長,我的文章深度和廣度也會越來越高,我有信心寫出讓粉絲們喜歡的文章,希望這些文章也能夠幫助到那些處于情感迷茫的人吧。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十二

    作為一名速讀老學(xué)員,我發(fā)現(xiàn)學(xué)會速讀并不是一件容易的事,當(dāng)然,這里的不容易不是指速讀原理和技巧有多難,而是說養(yǎng)成速讀學(xué)習(xí)習(xí)慣、做到潛意識主動去學(xué)習(xí)很難。

    可能很多朋友會不理解,速讀訓(xùn)練與速讀習(xí)慣養(yǎng)成、潛意識什么的有啥關(guān)系呢?如果你對自己的學(xué)習(xí)情況有過認(rèn)真分析,就會明白,那些每次付出努力后,仍然沒有取得滿意訓(xùn)練效果的人,將所有過錯歸咎于自己不自律、拖延和意志力不足的悲哀。

    因此,在實踐運用中我們最好找到事情的本質(zhì)原因所在,然后根據(jù)問題探索正確的方法,再各個擊破也不失為一種實現(xiàn)目標(biāo)的好辦法。說到這里,我突然想給大家推薦一個保證速讀學(xué)習(xí)輕松又成功率極高的技巧——微習(xí)慣策略。

    微習(xí)慣,簡單來說,就是當(dāng)你要培養(yǎng)一個新習(xí)慣時,微習(xí)慣基本上是它被大幅度縮減的版本。比如,“把每天寫5000字”縮減成“每天寫100字”;把“努力學(xué)習(xí)”縮減成“每天掌握1個知識點”等等。它是一種需要強(qiáng)迫自己每天去做的一種微不足道的積極行為,精髓是擺脫高期待值等外在條件所帶來的無形限制和心理壓力,讓自己一身輕松地行動起來,并且讓行動漸漸成為習(xí)慣,然后成為潛意識操作,這樣就能不知不覺地達(dá)到曾經(jīng)覺得可望不可即的目標(biāo)。

    聽上去很美妙對吧,畢竟誰都想花更少的時間去完成需要做的事情,這樣不僅效率高,還能減少無謂的意志力損耗。想到這里,我突然覺得微習(xí)慣的方法也同樣適用于速讀學(xué)習(xí)。

    也許,我們可以轉(zhuǎn)變思維模式,一開始不要進(jìn)行完整的訓(xùn)練速讀,畢竟每天花費2小時左右的時間,是一種耐力考驗,如果勉強(qiáng)支持,雖能完成每日學(xué)習(xí)任務(wù),但也許還會造成厭學(xué)情緒,倒不如采取微習(xí)慣,每天花上半個小時或者20分鐘左右的時間,學(xué)習(xí)一個部分!至少這樣的學(xué)習(xí)任務(wù)聽上去就覺得很容易完成,也就不會造成心理負(fù)擔(dān),整個人也可以輕松上陣,學(xué)習(xí)效果反而更佳。

    雖然這樣做有違精英特的速讀記憶訓(xùn)練要求(每天進(jìn)行一次完整的速讀訓(xùn)練并測試上傳成績),但畢竟興趣才是最好的老師。只要我們能學(xué)有所獲、又何必在乎是否真的要循規(guī)蹈矩呢?(透露一個小秘密:其實,精英特軟件的這種規(guī)定,是針對沒有達(dá)到期待的學(xué)習(xí)成果,而找人家麻煩那一類人的。所以,如果你不是想著隨便學(xué)學(xué)的話,是沒有什么關(guān)系的,因為他們到時候會查詢你是否是每天完整訓(xùn)練并上傳數(shù)據(jù),以核實你的情況是否屬實,滿足條件可以退款,不滿足無法退款而已)。

    微習(xí)慣是一種簡單到不可能失敗的習(xí)慣養(yǎng)成方法,因為你每天可能只需要花費幾分鐘時間,根據(jù)大腦的規(guī)律做事,就能達(dá)到“欺騙”大腦,實現(xiàn)持久改變,養(yǎng)成新習(xí)慣的目的。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就很容易成為潛意識的行為,到那時,速讀學(xué)習(xí)也不過是吃飯睡覺一樣自然的事了。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十三

    在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感,是減少食量的好方法。吃得少,也就減少了熱量的攝入,當(dāng)你攝入的熱量低于消耗的熱量,減肥,也就近在咫尺了。當(dāng)然,飯前喝水只是為了幫助你增加飽腹感,吃得過少也是不能減肥的哦!

    2、縮小你的餐具。

    跟飯前喝兩杯水一樣,使用較小的餐具又是減少熱量攝入的最好方法之一。研究表明,人的食量其實跟餐具是成正比的,這也就跟"面前的食物越多,你受到的誘惑也就更多,吃得也就自然多"的原理是一樣的。而使用兒童餐具就是非常不錯的選擇。

    3、買一個計步器。

    既然都說了要如何減少熱量攝入,而減肥的關(guān)鍵就是要讓消耗的熱量高于攝入的熱量,那么,現(xiàn)在我們就來說說如何增加熱量的消耗吧!買一個計步器,然后每天走10000步,這樣就是增加脂肪燃燒的快速減肥方法哦!

    4、偶爾犒勞自己。

    如果你一直都渴望能吃一塊巧克力,那么,請不要為了減肥就過于嚴(yán)格要求自己,這樣反而對減肥不利。過于壓抑自己的食欲容易導(dǎo)致暴飲暴食,對減肥瘦身有很大的破壞。偶爾滿足一下自己的欲望,只要適量攝取的話,相信也不會讓你發(fā)胖的哦!

    5、充足的睡眠不可少。

    科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),睡眠不足會增加饑餓激素水平,也就是一種稱為瘦素的物質(zhì)。瘦素,就是管理食欲的重要激素,它的增長會讓你的食欲大增,還會讓你對高熱量的食物的渴望更強(qiáng)烈,這樣,也就是會讓你增加卡路里攝入,會毀掉你的減肥計劃哦!

    6、每天游泳45分鐘。

    夏季正是減肥時,而夏季,也一樣是游泳的好時機(jī)。不想大汗淋漓地運動,但是又想瘦?那就選擇游泳吧!游泳是在水里進(jìn)行的,而你運動的時候會受到更多的阻力,所以,游泳減肥會幫助你增加脂肪的燃燒,是最有效的減肥運動之一。

    7、均衡飲食更享瘦。

    節(jié)食不能幫你快速減肥,均衡飲食才是瘦身的王道。所謂均衡飲食,就要給身體補充所需的營養(yǎng),比如碳水化合物、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等等。另外,多吃纖維素豐富的食物,避免反式脂肪酸也是非常有效的飲食減肥法。

    8、讓一切都在"規(guī)劃中"。

    完美的計劃就足以讓事情成功了一半,而遵循計劃更是成功的關(guān)鍵。按照你的減肥計劃進(jìn)行,不要讓自己隨意飲食或者是找借口不運動,這樣你永遠(yuǎn)都瘦不下來。所以,你想要減肥的話,就要讓自己處于規(guī)劃之中哦!

    9、晚上8點后就要禁食。

    晚餐要吃得少,這個是永恒不變的瘦身真理。晚飯后,不要讓自己坐在電視機(jī)或者電腦屏幕前大嚼零食了,這樣就是致胖的重要原因之一。要記住,想要更加快速地瘦下來,就要禁止晚上8點之后的進(jìn)食,這個也是非常有效的飲食減肥法之一。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十四

    我想很多的人都不能理解快速閱讀和軟裝設(shè)計師怎么能夠搭上邊的,但是就是這么湊巧。快速閱讀讓我軟裝設(shè)計的能力提高了很多,而且接到了幾個別墅的大單子。

    我之前是做建材銷售,做了5年一直沒什么起色。覺得自己年齡大了,可能總是做銷售也不是什么長久之計,雖然說銷售靠的是經(jīng)驗,但是還是有一技之長最能給自己安全感。所以,我決定學(xué)習(xí)設(shè)計。但是我不喜歡家裝設(shè)計和家具設(shè)計,我覺得裝修之后的靈魂在于軟裝。軟裝到位了,可以彌補很多裝修中的不足,而且也能起到畫龍點睛的作用。

    于是我開始學(xué)習(xí)軟裝設(shè)計知識,因為我這個不屬于換行業(yè),所以開始的時候我沒有換工作,一邊做建材銷售,一邊學(xué)習(xí)軟裝知識。因為白天工作很忙,所以只能利用晚上的時間來學(xué)習(xí)。

    想要做好軟裝設(shè)計師,首先要先學(xué)習(xí)色彩搭配,學(xué)習(xí)搭配心理學(xué)。《色彩心理學(xué)》等書籍我買回來之后,看了幾個月,僅僅只能算是看了,但是根本就記不住,尤其是在實際運用中,很難合理利用。

    后來,我才發(fā)現(xiàn)自己不僅閱讀速度慢,而且記憶力特別差。如果想要快速的轉(zhuǎn)型,我需要提高自己的閱讀能力和記憶力。在尋找解決之道的過程中,一次偶然的機(jī)會,我從網(wǎng)上看到了快速閱讀相關(guān)知識的介紹,了解到快速閱讀是一種可以通過訓(xùn)練獲得的能力。其中尤以精英特的快速閱讀訓(xùn)練軟件為佳!

    剛接觸這個學(xué)習(xí)方法,我有疑惑,如果這個方法真的那么好,那么為什么沒有得到更多的推廣呢?讓所有的學(xué)生都學(xué)習(xí)這種方法,那孩子的升學(xué)率得多高呢?要不說,所有的人都是有好奇心的。我抱著試試的態(tài)度跟著學(xué)習(xí),首先是消除音讀,什么是消音呢?我們傳統(tǒng)的閱讀方式,都有默讀現(xiàn)象,而眼睛和大腦的閱讀速度肯定是比讀出來的要快,所以我們的閱讀速度就慢了下來。

    消音練習(xí)、點選數(shù)字等基礎(chǔ)訓(xùn)練,主要是為了提高專注力,保持注意力集中,從而讓人閱讀起來更快速、而且也比較容易記住。跟著試用版本我練習(xí)了幾天,每天練習(xí)之后,我都拿出自己的那些軟裝設(shè)計的書籍看,軟裝設(shè)計師首先要掌握色彩搭配,要知道家具配什么顏色的軟飾更加匹配整體風(fēng)格,所以要多讀一些色彩方面的書籍。

    按照軟件里面的方法來讀書,前幾天沒覺得有效果,但是后來就發(fā)現(xiàn),自己的閱讀速度提高了,而且讀書的時候,非常專注,很容易就記住了知識點。之后,我開始正式系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。當(dāng)我學(xué)到思維導(dǎo)圖的時候,我好像發(fā)現(xiàn)了新大陸一樣,原來讀書也可以這樣讀,現(xiàn)在,我之前買過的所有的軟裝設(shè)計的書籍都看完了,而且也記住了很多的知識點,感覺收獲滿滿!

    前段時間,第一次給客戶搭配軟裝,通過快速閱讀得來的知識讓我在客戶面前顯得很自信,客戶也很信任我,把單子交給我來做,這讓我欣喜萬分!而且,我決定會繼續(xù)學(xué)習(xí)快速閱讀,來幫助提升今后的工作能力。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十五

    影像閱讀法是美國人保羅.席利發(fā)明的一種快速閱讀方法。據(jù)作者介紹,這是一種劃時代的閱讀方法。可以在不到5分鐘的時間里把一本書的內(nèi)容都“攝入腦海”中。它的理論根據(jù)是:

    人的視網(wǎng)膜可以分成兩個部分:一個是塞滿錐體細(xì)胞的中心窩,這些細(xì)胞具有將焦點對準(zhǔn)視覺對象的作用。每個錐體細(xì)胞各有一條神經(jīng)組織與腦部相連,從中心窩進(jìn)入的信息是由上意識來處理。另外在視網(wǎng)膜的旁邊還有一種稱為桿狀體的細(xì)胞,雖然每幾百個桿狀體才有一個神經(jīng)組織聯(lián)系,但是這些細(xì)胞都非常的敏感,連15公里以外的燭光都能察覺。利用這些桿狀細(xì)胞看到的信息會在潛意識中處理。

    進(jìn)行影像閱讀的時候,視線會處于一種叫做"攝像焦點”的狀態(tài),也就是利用桿狀細(xì)胞的狀態(tài)。這是新的用眼方法。看書是不是把焦點放在一個個單字上,而是放寬視線,擴(kuò)展視線,使整個書頁都在視線范圍之內(nèi)。一次將攤開的書頁全部攝入腦中。攝像焦點如同身體和精神的窗戶,透過這扇窗戶,直接將外界的視覺刺激送進(jìn)腦子里。整頁文字進(jìn)入腦子中以后,就送到右腦的信息處理系統(tǒng)。對于每一頁的視覺刺激,神經(jīng)會直接作出反映,腦部也可以在不受到顯意識的批判性和邏輯性思考的阻礙下,進(jìn)行模式的認(rèn)識。也就是說,眼睛所吸收到的信息在還沒有抵達(dá)意識之前,就在處理完畢了。然后在直接送進(jìn)右腦的巨大的數(shù)據(jù)庫中。以一秒鐘一頁的速度閱讀時,一本書大約可以在3到5分鐘的時間內(nèi)看完。

    這個方法和一般性的閱讀方式完全不同,在剛結(jié)束影像閱讀的階段,對于看過的內(nèi)容幾乎完全沒有意識,也就是說,在意識上沒有任何了解,必須借助活化將所需要的東西在抽取出來,才能在意識中有所認(rèn)識。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十六

    現(xiàn)在社會缺的是什么?人才。拼的是什么?知識。有了知識不一定會成為人才,但是要想成為人才,必須得有知識。這里所說的知識并不是狹隘的說一個人學(xué)習(xí)多好,學(xué)歷多高,三個臭皮匠還能頂個諸葛亮。這里所說的知識指的是廣義上的知識面。孔子曰,三人行必有我?guī)煟f的就是這個道理。那么如何才能提升自己的知識面,成為某一科或者相對來說全科的人才呢?相信大家的第一反映就是讀書。高爾基曾說過,書籍是人類進(jìn)步的階梯。閱讀書籍可以使人學(xué)習(xí)知識,提升理論水平。書讀得越多,學(xué)到的知識就越多。

    首先,你要找適合自己的書籍進(jìn)行閱讀。選不對書籍,就像一個上小學(xué)二年級的小朋友,非得讀大學(xué)英語,先不說閱讀了,認(rèn)不認(rèn)識都難說,當(dāng)然這么說有點夸張。所謂術(shù)業(yè)有專攻,要想在某一方面取得一定的成就,關(guān)鍵一點就是專一。我們這里說的選擇合適的閱讀書籍,是指根據(jù)您準(zhǔn)備長期進(jìn)行閱讀的書進(jìn)行選擇的。如果是偶爾的休閑娛樂,大可不必這么認(rèn)真。俗話說,適合的才是最好的,選擇閱讀書籍,一定要根據(jù)自己的實際情況,綜合自己的知識水平、工作性質(zhì)、業(yè)余時間等種種。選擇ok了,那么就開始讀吧。

    第二,您就要學(xué)會如何進(jìn)行閱讀了。這里有讀者就會問,讀書誰不會啊,只要識字就行。這個可不是這么簡單的事情。舉個例子,一個班的學(xué)生同時閱讀一篇文章,必然有先后順序結(jié)束,這里就涉及到一個閱讀速度的問題。每個人都有自己的閱讀速度,有快有慢。有人說我的閱讀速度都幾十年了,提不上去了。那么閱讀速度真的不好提升嗎?答案是否定的。如果能找對方法,那么就事倍功半。目前社會上正在興起學(xué)習(xí)快速閱讀的風(fēng)氣,即通過一定方法的學(xué)習(xí)、練習(xí),快速提升您的閱讀速度,這就叫,磨刀不誤砍柴工。學(xué)會了快讀閱讀,古人說的一目十行不是夢啊。最后我們來談一下閱讀效率問題,我們讀書是為了學(xué)習(xí),為了拓寬知識面。如果您度了再多的書,沒記住。那就和黑瞎子掰棒子一樣,瞎高興一場。當(dāng)然,讓我們記住所有的閱讀內(nèi)容也不現(xiàn)實,起碼能記住大部分才對得起自己付出的努力。據(jù)研究,人的大腦只利用了10%,如果能講其他部分最大程度的利用起來,那么我們的記憶里就會成倍增長。而現(xiàn)在,科學(xué)的快速閱讀訓(xùn)練方法,不僅能提升您的閱讀速度,還能增強(qiáng)您的記憶力,達(dá)到雙贏效果。試想,如果以前讀一本書需要讀3天,讀3遍才能有個基本了解,變成現(xiàn)在讀幾個小時,讀一遍就可以讀完,而且對書本的內(nèi)容還有個明確的記憶,會是一個什么感覺。

    以上三點,我稱之為學(xué)習(xí)閱讀三部曲,這三個方面是相輔相成的,缺一不可的。其實這也是我們平時經(jīng)常所說的學(xué)習(xí)方法的問題。如今我們已經(jīng)進(jìn)入全民閱讀時代,不管您是用電腦、手機(jī),還是傳統(tǒng)的書本進(jìn)行閱讀,愛學(xué)習(xí)總是好的。選對書籍,選對方法,再配合您的努力不想成才都難。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十七

    閱讀速度最直接的兩個指標(biāo)是思維反應(yīng)速度和視覺反應(yīng)速度。而整體速度應(yīng)是這兩個反應(yīng)速度的和諧統(tǒng)一。

    思維與視敏度的典型關(guān)系分為三種:思維快于視程,思維等于視程,思維慢于視程。

    閱讀過程中,思維與閱讀速度交互作用,即閱讀材料中的信息通過視覺進(jìn)入大腦,再由大腦經(jīng)過思維處理,整理其中的邏輯關(guān)系以及與原有知識的融會貫通,達(dá)到理解并且記憶的效果。那么由此看來,最關(guān)鍵的就是大腦對信息的反應(yīng)水平了。

    現(xiàn)在還不能從物理構(gòu)造和運動過程來解釋大腦的信息反饋模型,但大量語言資料表明,一般人的思維敏度決定于信息量和思維方式。有的人說話抓不住要領(lǐng),語言不夠干凈利落,這其實往往就是微觀上的思維方式問題,至于大的層次、主題,那是中觀的思維方式問題,宏觀的思維方式是判斷處理大事的方式。

    信息量–高質(zhì)信息量正是決定思維方式的基礎(chǔ)之一,因為人的思維方式是后天的,是從外界攝取的。人攝取了適宜的量的信息,然后固化到自己的思維中,就構(gòu)建了自己的思維方式,通過不斷的思維構(gòu)建,使自己的思維結(jié)構(gòu)越來越復(fù)雜化,越來越具備處理復(fù)雜信息的能力。在這個過程中,低質(zhì)的攝入必將導(dǎo)致低質(zhì)的建設(shè),不足的攝入必將導(dǎo)致建筑的缺陷,低質(zhì)或有缺陷的思維建筑,它的功能必然存在不足。這就是思維敏度的客觀基礎(chǔ)。

    學(xué)習(xí)過程中,一是構(gòu)建自己的思維構(gòu)造,一是充實自己的思維材料的存量,思維構(gòu)造存在缺失,或是構(gòu)造合理性不理想,那么攝入的信息找到相關(guān)鏈接的信息點不太順暢,必然造成延誤,或者難以完成鏈接,導(dǎo)致已攝入的信息不能完成固化或融合,并且使后續(xù)信息的流通受阻。這就是我們平時常說的思維障礙。而閱讀速度的受阻,也是這么一回事。因此,除了極個別的情況外(如神經(jīng)系統(tǒng)病理性異常等),思維的速度不決定于神經(jīng)傳導(dǎo)速度,而是決定于人自身的信息攝入水平。

    思維敏度的問題也就是反應(yīng)速度的問題。一般情況下,閱讀過程中個人的思維速度與他的視程速度基本平衡,因為雙方必須互相協(xié)調(diào),必須達(dá)成相對默契,否則閱讀就無法繼續(xù)。一般說來,閱讀過程中思維敏度與視程速度的互相制約,通過閱讀,可以優(yōu)化思維構(gòu)造,豐富思維材料,提高思維效能,改善思維敏度,而由于思維素質(zhì)的提高,為閱讀效能的提高又打下了良好的基礎(chǔ)。合理的思維方式方法構(gòu)建,良好的思維材料積累,使再接受的信息及時得到高效的反饋,這就是反應(yīng)速度的提高,也就是思維敏度的提高。

    剩下的就是視敏度和視程速度的訓(xùn)練。

    如果我們以一個字為單位,視線的移動速度可以進(jìn)行這樣的計算:每個字的目視用時不可能小于0.06秒,電影膠片每秒24幀,平均每幀用時0.04秒,我們看到的是連續(xù)的畫面,而攝像頭在每秒16幀(每幀用時0.04秒)時,也基本是連續(xù)畫面,也就是說,每一幀畫面目光停留這樣長的時間,所看到的就是就不是清晰的一個一個的單字,而是模糊的、連續(xù)的一線。這樣算來,人的單字閱讀速度,單純從視敏度來講,理論上的視程速度極限小于每分鐘960字,而事實上要看清每個字,大約應(yīng)該減半計算。如果每個視程單位不是一個字,而是3個字,那么每分鐘可達(dá)1400字以上。事實上,這應(yīng)該是一般閱讀的平常能力,而不應(yīng)是特殊能力。現(xiàn)代汊語80%以上是雙音節(jié)詞,而閱讀過程中又往往是以語法結(jié)構(gòu)來劃分視程單位,所以,視程的速度應(yīng)該是大多數(shù)人普遍可以達(dá)到每分鐘近千字。

    人的視程速度的提高空間有多大?我們可以做一個簡單的計算。按普通人的視野來計算,橫向視角在70左右,距離紙面25-30厘米,那么紙上實際橫向距離大約為3-5厘米,在這個范圍內(nèi)的字完全可以一下子辨認(rèn)出來,這可以做為一個視程單位,在這個單位里應(yīng)該能容納6-10個4號字,也就是說,通過訓(xùn)練達(dá)到每分鐘3000-5000字是完全有可能的。如果經(jīng)特殊訓(xùn)練,或個人有特殊能力,對所閱讀的材料進(jìn)行縱橫兩個方向的壓縮,也就是我們平時所說的”一目十行”,這種壓縮格式類型的閱讀速度那是又一種境界。

    閱讀能力的形成需要200小時以上的訓(xùn)練,按初中水平每分鐘300-500字計算,應(yīng)該是360-600萬字的閱讀量,大約相當(dāng)于25-40本200頁32開書籍。這樣的閱讀量,學(xué)生所獲得的思維構(gòu)建是無法用具體量化方法來計算的;同時,思維方式方法的訓(xùn)練基礎(chǔ)和給予他的思維敏度也應(yīng)該達(dá)到一定的水平,也無法用具體量化指標(biāo)來計算;還有視程運動的訓(xùn)練,也已經(jīng)達(dá)到一定的水平。而這三方面再加上思維材料的積累,都無法用量化方式來計算,只能從混沌理論來理解。這時,他的視程速度與思維敏度的協(xié)調(diào)也得到的足夠的訓(xùn)練和強(qiáng)化,即使不經(jīng)過特別訓(xùn)練,他的閱讀能力也已經(jīng)達(dá)到較高的水平,如果經(jīng)過特別訓(xùn)練,當(dāng)然應(yīng)該會有不凡的表現(xiàn)。

    快速寫的方法(熱門18篇)篇十八

    檸檬富含維生素c,維生素c是非常強(qiáng)效的美白成分。每天一杯檸檬水,可讓你的皮膚白白凈凈,也可使用檸檬敷臉,但是敷完之后不要去曬太陽,在夜間敷是最好的。

    美白祛斑方法二:抑制黑色素食物。

    多吃一些美白,抑制黑色素產(chǎn)生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素c的蔬果,如:檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等,維生素b6能褪除黑色素斑痕,富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

    清潔好臉部后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,將整個臉都擦上,涂抹均勻,不但去斑還能美白。

    酵母粉具有非常好的美白效果,將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀,再涂抹在臉上,一周做兩次,可快速恢復(fù)白皙膚。

    用牛奶美白。

    牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后。把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上,敷15分鐘左右,將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法,效果會更好。

    用蘆薈美白。

    將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī),榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉,將這些東西也倒人小碗內(nèi),攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上。快干后揭掉,把臉洗干凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

    用蔬菜汁美白。

    將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機(jī),榨好后飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的`補充維生素c,使皮膚更加美白。

    用番茄蜂蜜美白。

    將半個番茄攪拌成番茄汁,向番茄汁中加入適量蜂蜜,充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植浚?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次—2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用,能有效去油膩,使皮膚更白更細(xì)膩。

    牛奶洗臉。

    牛奶含有豐富的美白因子,不但能美白,還可以改善粗糙肌膚,讓肌膚變得光滑,但需要注意的是,使用牛奶洗臉后,要用清水徹底洗干凈臉上的牛奶,避免牛奶殘留在臉上堵塞毛孔,形成痘痘或脂肪粒。

    淘米水洗臉。

    淘米水洗臉也可以美白,而且這兩年來淘米水洗臉美白更是風(fēng)靡全球,大米中含有可溶于水的礦物物和維生素,適合敏感肌膚使用,天天用來洗臉也不會帶來刺激。

    白糖洗臉。

    洗臉時,在洗面奶里面加入少許白糖,然后放在掌心搓勻,再放在臉上揉搓,直至白糖融化,再用清水洗干凈即可,可有效清潔毛孔污垢,堅持一段時間,可看到膚色明顯提亮了。

    蜂蜜洗臉美白。

    蜂蜜營養(yǎng)豐富,用來洗臉,有滋潤美白的功效,潔面時,先用溫水洗臉,再取適量蜂蜜在掌心搓搓,然后在臉上打圈按摩,堅持一個星期可明顯看到肌膚變得白皙細(xì)膩,皺紋也淡化不少。

    茶葉水洗臉。

    茶葉中所含的茶多酚物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化功效,可保持肌膚活力,舒緩肌膚,并可清潔肌膚污垢,去除老化角質(zhì)及美白肌膚。

    牛奶涂臉美白。

    將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒在手掌上,涂拭臉部,涂后5—6分鐘再用清水洗凈,長期堅持,可以讓肌膚白嫩。

    tips:洗澡后使用效果更佳。

    蜂蜜蛋清美白。

    取蛋清,將蛋清與蜂蜜大概按2:1的比例混合攪拌均勻,潔面后均勻涂抹在肌膚上,10—15分鐘后用清水沖洗干凈,堅持每周敷用2—3次,可以嫩白肌膚。

    tips:放入冰箱后再敷,還可以鎮(zhèn)靜舒緩肌膚。

    檸檬汁美白。

    檸檬富含維生素c,維生素c是非常強(qiáng)效的美白成分,每天一杯檸檬水,可以讓皮膚變白,也可以用檸檬敷臉,但記得敷完后不要曬太陽哦,晚上敷最好。

    多吃一些美白,抑制黑色素產(chǎn)生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等,還要多吃富含維生素c的蔬果,如:檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等,維生素b6能褪除黑色素斑痕,富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

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