演講稿范文是演講者的得力助手，它可以作為演講過程中的腳本，幫助演講者記憶和掌握好演講內容。以下是小編為大家收集的一些優秀演講稿范文，供大家參考學習。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇一
尊敬的各位領導、親愛的朋友們：
大家好!很開心能夠來參加這次演講比賽，站在這里心情很是激動!今天我演講的題目是：用心工作、守住安全獻出愛能有機會和大家在這里用這樣的方式把安全這個命題再一次重溫，我很榮幸，也很激動。我們常說安全就是財富;安全就是生命;安全，是一切幸福的基礎!而我認為，安全更是一種愛：一種對生命嚴肅的愛!安全要以人為本，就是把人的生命看作是最重要的，就是以政治的高度、嚴肅的態度，把呵護生命看作是一切安全工作的出發點和落腳點。一旦生命不復存在，還談什么安寧的生活，經濟的發展，談什么創建社會的和諧?!
作為一名剛剛進入天然氣的我，燃氣行業在我看來，
故的發生。正是“安全”，保持著我們燃氣行業快速穩定的發展，正是“安全”，讓我們燃氣行業不斷走向光輝的明天，正是“安全”，讓我們燃氣職工家庭幸福，合家團圓，正是“安全”，讓我們高高興興上班，平平安安回家。
觀今宜鑒古，無古不成今，我們吸取教訓，制定出完善的安全規章制度，安全工作沒有空架子，不搞走過場，也正因為對安全工作的一絲不茍，用我們的耐心、細心和誠心，向著公司的光輝前景邁進。
讓我們用安全的花環，串起這一片，常在的歡聲笑語;讓我們用安全的鏡子，照出這一幕，合家的幸福美滿;讓我們用安全的標桿，量出這一段，企業的興旺之路;讓我們用安全來領引，用安全齊來祝愿，祝愿我們的祖國，安定團結，祝愿咱們國能天然氣繁榮昌盛，節節高升。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇二
呼喚安全，呼喚文明，單位發展，安全第一。重視安全，以人為本，安全責任，從我做起，我們的單位發展才能更加蓬勃，我們的生命之花才能更加絢麗!今天小編為大家帶來的是關于安全演講稿的范文，希望對大家有所幫助!
尊敬的各位領導、親愛的朋友們：
大家好!我是來自燃氣公司一名員工，能有機會和大家在這里用這樣的方式把安全這個命題再一次重溫，我很榮幸，也很激動。
我們知道自從有了人類，安全便成為永恒的話題，生命璀璨奪目，美好無限，而不安全和事故卻對生命進行著挑釁和肆無忌憚的吞噬和侵蝕;雖然，在天災面前顯現了人類在自然災難面前的脆弱，然而那些不講安全的血和淚的事故的隱患，則是純粹的人禍呀!正是無視安全的無良之人，強取豪奪，取人性命。
20xx年11月20號凌晨，河南濮陽清華苑小區發生天然氣爆炸，隨著一聲巨響，18號樓從一層到三層，通體坍塌，爆炸現場一片狼藉，斷壁殘垣搖搖欲墜。事故原因調查結果是：該單元2層一家用戶安裝燃氣壁掛爐，連接接口的燃氣膠管脫落，造成大量燃氣泄露，遇明火發生爆炸。聽著傷者一聲聲痛苦的呻吟，看著現場一雙雙沾滿灰塵等待救援的手，想著那些在睡夢中就被奪走的、無辜的生命，同志們，揪心的痛啊!!!誰會想到，一根細細的膠管，只因缺少一次細心的檢查，就決定了幾個人的生死?!誰又能意識到，一個小小的隱患，導致的也許不單單是自己的痛苦，更有可能給自己周邊的人們帶來災難啊!
有了安全，才有平安，才有家家戶戶，人人眾眾的幸福，那多少的事故和眼淚，夾雜著悔恨和淚水，讓我們隨之黯然，那多少的教訓和哭泣，伴隨著心酸和痛楚，讓我們更加警醒，讓我們更深刻地體會到只有關注安全，才有平安，才有幸福!是呀，正是這些慘痛的事故，讓千萬個家庭失去歡笑的權利，讓無數個母親和孩子在號啕哭泣。安全，是天倫，是親情，是人性。安全，只有安全，才能讓我們遠離那如泣如訴的痛苦和哀傷，安全，只有安全，才能讓我們尋求快樂生活，得到平安幸福。
要，對于從事燃氣行業的我們更是必不可少。不懂安全，哪怕是動動久置不用的閥門，也會導致煤氣中毒;不講安全，哪怕只是一個小小的違章就能讓生命處于危境;不要安全，哪怕只有星星之火也會導致重大事故的發生。正是“安全”，保持著我們燃氣行業快速穩定的發展，正是“安全”，讓我們燃氣行業不斷走向光輝的明天，正是“安全”，讓我們燃氣職工家庭幸福，合家團圓，正是“安全”，讓我們高高興興上班來，平平安安回家去。
尊敬的各位領導、同事們：
大家上午好!很高興加入到中原公司這個大家庭。工作中我時刻被這里的人和事感動著。公司和諧如家的辦公氛圍，雷厲風行的工作作風，只爭朝夕的時間觀念，積極向上的進取精神……從來到公司的第一天起,我就默默的要求自己,盡早融入這個富有昂揚斗志的集體，把敬業、樂業、勤業放在第一位，把本職工作放在第一位，在平凡的崗位上作貢獻，我的價值觀,即今天我演講的題目是：立足崗位做貢獻，新起點創造新輝煌。
什么是人生價值?在平凡的崗位上如何實現人生價值?相信許多人在思考，許多人在追求，也有許多人感到困惑迷茫。實現人生價值，永無止境的追求自我完善。有句廣告語說得好：思想有多遠，我們就能走多遠。一個人的價值取向,決定人生的奮斗目標，也是人生進步的動力所在。人總要有個人生目標，總要有個發展方向，再說得樸實點，就是要有個謀生的依托。既然把事業作為終身職業，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉獻給這莊嚴的選擇，立足崗位做貢獻，最基本的就是做好本職工作，把一點一滴的小事做好，把一分一秒的時間抓牢，古人說：不積跬步，無以致千里。
工作后我一直在油田,做地面集輸工程建設、高含硫氣田開發與集氣站生產運行管理等技術工作。來到公司市場營銷部后，我首次接觸到天然氣營銷,這個較為陌生的系統工程，沒有任何借口，一切從零開始，強化學習。在熟悉完公司的基本情況及目前開展項目的進展后，在主管領導和部門主任的幫助下，我從最基本的市場調研入手，濮范臺輸氣管線市場調研、濮陽市車用lng加氣站市場調研等等，當。
調研報告。
提交的時候，我明白了什么是市場，如何取得天然氣市場開發的第一手資料。
細節決定成敗。有哲學家說過：細節差之毫厘，結果謬之千里，真理和謬論往往只有一步之遙。看公司今天，從做好每一件事入手、科學決策，精誠團結、精細管理，各項工作都取得了較大進展。事實證明，細節是成功的基石，精心是致勝的法寶，事事精心成就平坦，時時精心成就輝煌。而如果我們人人都精細，就能成就公司繁榮興旺的明天。上個月，公司中開線項目，黃河穿越段施工現場進入攻堅階段，我們的李總、張總凌晨5點多就往工地趕，工程技術巴主任、郭經理、安全薛工在現場一盯就是一天，從基坑開挖、作業坑安全施工條件確認、輸氣管線連頭及防腐等技術措施規范要求等，認真排查，逐項確認，為的就是在黃河小浪底水利樞紐工程調水調沙前,使黃河主河槽3#基坑順利連頭，確保了整個穿越工程施工無隱患，0事故。
目前，公司發展尚有眾多難題，面對新局勢、新要求，我們只有解放思想，破除已有的成績帶來的驕傲，沖開曾經的傷痛造成的膽怯，勇往直前;我們需要擴大開放，跳出自己的小圈子放眼世界，加強與外界的交流互助共享，海納百川。我們更需要把思想落實到行動，工作中每時每刻每個環節都不放松，不斷探索，怎樣才能做得更好。我們需要立足本職工作，端正態度，解放思想，把握機遇，迎接挑戰，才能夠履行好職責，負起自己應有的責任。公司定位豫北、魯西南、冀南等十二地市，我們要在開展好這上述地域燃氣管網建設及銷售等業務的同時，通過參股等方式積極加強合作，把公司業務逐步滲透至河南中西部、南部，做強做大整個中原地區天燃氣市場供應。
不敢想的人，心存著槍打出頭鳥的恐懼;不愿想的人，死守著習慣成自然的惰性;不會想的人，封殺了對世界關注的敏銳。想了不敢做，想了不愿做，想了不會做，終究是思想上的巨人。一個人的能力有大小，但只要是立足本職崗位，盡職盡責，勇于創新，就能不斷的創造輝煌。
謝謝大家。
尊敬的各位領導、親愛的朋友們：
大家好!很開心能夠來參加這次演講比賽，站在這里心情很是激動!今天我演講的題目是：用心工作、守住安全獻出愛能有機會和大家在這里用這樣的方式把安全這個命題再一次重溫，我很榮幸，也很激動。我們常說安全就是財富;安全就是生命;安全，是一切幸福的基礎!而我認為，安全更是一種愛：一種對生命嚴肅的愛!安全要以人為本，就是把人的生命看作是最重要的，就是以政治的高度、嚴肅的態度，把呵護生命看作是一切安全工作的出發點和落腳點。一旦生命不復存在，還談什么安寧的生活，經濟的發展，談什么創建社會的和諧?!
作為一名剛剛進入天然氣的我，燃氣行業在我看來，
故的發生。正是“安全”，保持著我們燃氣行業快速穩定的發展，正是“安全”，讓我們燃氣行業不斷走向光輝的明天，正是“安全”，讓我們燃氣職工家庭幸福，合家團圓，正是“安全”，讓我們高高興興上班，平平安安回家。
觀今宜鑒古，無古不成今，我們吸取教訓，制定出完善的安全規章制度，安全工作沒有空架子，不搞走過場，也正因為對安全工作的一絲不茍，用我們的耐心、細心和誠心，向著公司的光輝前景邁進。
讓我們用安全的花環，串起這一片，常在的歡聲笑語;讓我們用安全的鏡子，照出這一幕，合家的幸福美滿;讓我們用安全的標桿，量出這一段，企業的興旺之路;讓我們用安全來領引，用安全齊來祝愿，祝愿我們的祖國，安定團結，祝愿咱們國能天然氣繁榮昌盛，節節高升。
尊敬的領導，各位同事大家上午好，我演講的題目是：安全，永遠的起點。
“孩子，繞過前面的石塊兒。”這是母親在我蹣跚學步時的指點;“當心路上的汽車啊!”這是父親在我飛車上學時身后的叮嚀;“隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山”這是現在，我和同事們每天上班時恪守的信念，在我們離開父母的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們一直依賴著“安全”這個拐杖，沒有它，我們可能會摔跤，可能走不過風風雨雨，更不可能到達人生輝煌的頂峰。
安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓：20xx年5月，中原油田鉆井作業一次死亡3人;6月，洛陽某廠345噸吸附劑失活，經濟損失巨大;7月，安慶某廠一名接纜人員溺水窒息死亡;8月，南化石灰員工灼燙死亡一人?這些慘劇，無一不是違章作業，違章指揮，違反勞動紀律造成的!“前車之鑒，后事之師”，安全工作就象一個圓，沒有終點只有起點。
自從我投入石油電力系統懷抱的那一天起，“獻身石油系統光榮，安全平穩光榮”就與員工融為一體，描繪了一幅安全生產的和諧畫面。我大隊每月組織員工進行一次不少于8小時的安全學習，班組每周進行一次安全活動教育，大隊定期對電工絕緣用具進行一次送檢打壓試驗，平時按時巡線及時發現并處理事故隱患，保證了電網的正常平穩運行，大隊十六年沒有發生重大安全事故。
同志們，當太陽從東方的地平線上噴薄而出，當我們迎著明媚的朝陽鼓足干勁進入工作崗位的時候，請讓我們一起記住：安全警鐘長鳴，安全伴我同行!因為親人們盼望，日落西山回家時仍是一個平安的你!
最后我想用一個自編的小短文來收尾：
安全----永遠的起點：
安全讓生命有了基本保障，
安全讓工作得以順利開展，
安全讓家庭多了幾分歡笑，
安全給集體業績錦上添花，
安全生產只有起點沒有終點，
安全伴您一生平安。
尊敬的各位領導、親愛的朋友們：
大家晚上好!我叫，是x公司的一名普通職工，今天我要為大家演講的題目是《警鐘聲聲祈平安》。
我們都知道，電力企業是一個危險性較高的行業，由于企業的特殊性，變、輸、配、用電在同一瞬間完成，且需要時刻保持平衡。任何環節發生問題，都可能誘發整個電力生產事故。特別是長期暴露在各個角落里的輸配電線路及其用電設備，他們的安全運行還關系到電力行業以外人員和設備的安全。上述多種因素都決定了電力生產的基本方針必須是：“安全第一、預防為主、綜合治理”。
松松散散，滿不在乎。但是“常在河邊走，哪有不濕鞋”，一旦出了事故，輕則皮肉受損，重則性命攸關!
一幕幕白發人送黑發人，妻兒撕心裂肺的哭喊聲，足以讓我們警醒!對我們電力企業來說，安全就是生命，安全就是效益，安全是一切工作的重中之重!唯有安全生產這個環節不出差錯，我們的企業才能去爭取更好的成績!
仰望藍天，穿梭在空中的一根根銀線，縱橫交錯的電網，電力五線譜勾勒出一幅幅美麗的圖案，我為我們取得的成績而驕傲，為伴隨著我走過風雨的安全而歡呼!那么，朋友們，為創造錦屏工程更美好的明天，讓我們一起記住：安全警鐘長鳴，安全伴我同行!
與健康同行演講稿（精選14篇）篇三
呼喚安全，呼喚文明，單位發展，安全第一。重視安全，以人為本，安全責任，從我做起，我們的單位發展才能更加蓬勃，我們的生命之花才能更加絢麗!今天小編為大家帶來的是關于安全演講稿的范文，希望對大家有所幫助!
從古至今，“安全”二字，一直與人民的生活息息相關。無危則安，無缺即全，安全工作不出事則已，一出就是大事。
安全生產的重要性決定了我們對待安全生產的態度，在形勢的判斷上，不能輕易說明顯好轉;在工作評價上，不能輕易說成績很大;在責任落實上，不能輕易說普遍到位。越是在形勢好的情況下，越要保持清醒頭腦;越是在取得成績的情況下，越要做到謙虛謹慎。實踐證明，隴西的工業發源于草根，“摸著石頭過河”是我們發展過程的真實寫照。不可否認，在這樣的環境中，我們的安全生產還不能做到完全嚴謹、嚴密、嚴格，但是，社會和經濟發展到今天，一切都是按規矩、規范、規程來辦事，企業的發展水平，應該與社會的發展相協調，不能還停留在原來比較傳統的管理觀念和模式中，這點不僅是廣大企業家要深刻牢記的，也是我們廣大干部群眾要警醒的。
面對目前企業增多、危情四伏的安全形勢，我們要認清“三個念”，樹立“四個意識”，竭盡所能，切實抓好安全生產管理工作。
一是明確安全概念。解析安全兩個字，“安”是沒有危險即安，“全”是沒有缺陷即全。只有認真理解了安全的概念，我們的安全生產工作才能真正落到實處。
二是樹立安全觀念。安全是有代價、有付出、有成本的形態。只有使安全工作做到防患于未然，我們的投入才能收到回報。也就是說，凡事都要講安全、保安全、想安全。
樹立安全就是政治的意識。
企業文化是企業在長期安全生產經營活動中形成的，是企業安全形象的重要標志，也是企業文化的重要組成部分。所有企業要有意識地結合于企業的經營管理實踐，把安全文化滲透到企業的每一項。
規章制度。
和工作規范中，進行強勢推動，使員工在從事每一項經營管理活動時，都能感受到企業安全文化在其中的引導和控制作用，真正從思想上接受企業倡導的安全價值理念，確保企業安全文化具有改正恒久的活力，增強全員安全素質，形成濃厚社會安全氛圍。
樹立安全就是效益的意識。
一要正確處理好安全與發展的關系。“安全第一、預防為主、綜合治理”的方針在任何時候都不能動搖。我們講又好又快的發展，就是既需要增長的速度、更要增長的質量，既要發展、更要安全。二要正確處理好安全與投入的關系。通過事先的安全投資，把事故和職業危害消滅在萌芽狀態，是最經濟、最可行的生產建設之路。安全就是效益，這是所有企業管理者應該建立的“安全經濟觀”。三要正確處理好安全與生產的關系。安全是生產的前提，生產必須服從安全，當安全狀態籠罩著整個生產時，那么生產績效將有顯著的提高，從而引起經濟、政治和文化的增長。生產的發展為安全創造了必要的資金和技術保障。因此，必須形成“安全促進生產，生產必須安全”的共識。
樹立安全就是責任的意識。
嚴格落實行政一把手負責制，強化企業安全生產主體責任，嚴格事故責任追究。只有這樣才能加大對事故隱患的整治力度。發生安全事故的，嚴格按照“事故原因未查清不放過，責任人員未處理不放過，整改措施未落實不放過，有關人員未受到教育不放過”的“四不原則，嚴肅追究相關人員責任。
安全重于天，安全無小事，事事講安全，事事要安全。讓我們共同攜手，把握安全，擁有明天!最后祝愿每一個生命都平平安安，每一個家庭都幸福無邊。
謝謝大家!
安全“是一個年年講，月月講，天天講，常講常新，永不過時的話題。
當我帶著“安全”就是千家萬戶的幸福，就是工友“高興上班、平安回家”的喜悅時，我又常見一些不“安全”的因素幾乎遍及社會的各個領域。比如：人們認為較安全的管理部門存在著資金失竊、數據丟失和黑客的侵入、電器設備老化短路電鏟、電機車、皮帶運輸機等使用不當的安全隱患依然是一個不容忽視的問題;被認為安全保險的路上行人，仍然防不勝防遭到天上“飛物”傷害的事件屢見不鮮。有這么一個公式：幸福=零違章+零事故。有這樣一句話：幸福生活來自安全。當我用心去體會、去感受這簡單的公式、簡短的話語時，眼前就會浮現各種事故中那些受害者死傷的慘狀和家屬們痛不欲生的場景，想到人世間最難以割舍的親情鎖鏈被違章的利斧無情地狠狠砍斷顯得那樣脆弱的時候，一種局外人無法感受的重于泰山的責任由衷地升起;當我意識到平時所學的安全規程、技術操作規程、設備維護檢修規程每一條、每一款都是用血淋淋的教訓和代價書寫、填補而來時，我才真正體會到關注安全就是關愛生命的真諦。
“重視安全”是一種態度、是一種責任、更是一種境界。企業、社會之所以花那么大的力氣開展多層次、全方位的安全宣傳，是通過這些安全警示教育，安全知識的普及，增強全體工友的安全意識和素養，喚起每一位熱愛生活、有仁愛之心的社會公民，擔負起為家庭幸福、社會穩定、國家興衰的這份神圣責任，使人人重視安全、時時事事做到安全，不因自己的過錯給社會、家庭和他人帶來不可挽回的經濟損失和無法彌合的心靈創傷。作為一種態度，“重視安全”在工作、生活中就會用心投入實實在在地做事，追求卓越;作為一種責任，“重視安全”就會帶著一種正確的思維與判斷，遵規守制避免重蹈覆轍;作為一種境界，“重視安全”就能在規范自己的行為舉止時也留意對他人生命財產的關心。安全是家庭幸福、社會穩定的前提。搞好安全工作是法律的要求，也是每名工友應盡的職責。個人在不同的環境中有著不同的身份，肩負著不同領域不可推卸的安全責任。堅持“安全第一”的方針，嚴守勞動紀律，反對“雙違”，加強安全監督，做到“三不傷害”，是每一名工友對企業應承擔的責任;而作為家庭一名成員，提高家人的安全知識和防范意識，教育家人不違規亂紀也是對家庭義不容辭的責任。只要我們每個人、每個家庭以至于整個社會都把對關心安全作為一種責任和自覺行動，那么，就一定沒有消除不了的隱患和避免不了的事故。讓我們重溫并記住這條至理。
名言。
：有了安全，生活永遠是春天，但愿我們每個人都能向關愛生命那樣珍視安全。
有這樣一則故事。一位老太太坐在路邊望著對面一堵有裂縫的圍墻，總覺得它馬上就要倒塌，見有人朝圍墻走去，她就善意地提醒：“那堵墻要倒了，大家要小心”。路人不信她，仍大模大樣順著墻根走去。老太太很生氣：“怎么不聽我的話!”又有人走來，老太太繼續勸告。三天過去了，許多人從墻邊走過，沒有遇上危險。第四天，老太太感到有些奇怪，又有些失望，便走到墻根下仔細查看，然而就在此時墻倒了，老太太被埋在了磚石之中老太太時時提醒路人注意安全，嚴格要求別人，但惟獨不用同樣的態度對待自己，而她也為“放縱寬容”自己的態度付出了慘重的代價。想一想，看一看，在我們的生產生活中，是不是也存在著類似的現象?別人在違章指揮、違章操作時，我們很容易看到，通常也會給他們善意的提醒和警告。但自己遇到類似的情況時，卻往往抱著僥幸心理：“哪有那么巧，事情偏偏這個時候發生?”，“我不會那么倒霉吧!”，“以前這么做沒事，這次肯定也沒事。”，“干不了多久的活兒，不戴安全帽也沒事。”而事故往往就是在這樣對自己“寬容”的心態下發生的。有句話說得好：“僥幸一陣子，后悔一輩子”，生產過程中任何的麻痹大意、粗心疏忽，帶給我們的可能就是不可挽回的損失和一輩子的痛苦。
在生產過程中要時刻繃緊安全這根弦，始終嚴格按規程操作，甘當安全生產的“膽小鬼”。毋庸置疑，僥幸和麻痹心理是安全生產的大敵，安全生產不需要粗枝大葉、虎膽英雄式的人物。在操作、作業時，大家一定要記得時時提醒自己注意安全，要發揚“膽小鬼”的作風，遵章守紀，決不違章。對待生產中的每一個環節，每一道工序，每一次操作，每一次檢修，都要做到謹小慎微，不蠻干。比如進入危險區域要戴安全帽;不隨意跨越欄桿和機器設備;在開動機器前檢查一下所有的螺絲是否都擰緊了，習慣性喊聲“大家注意啦”;合上電閘前，看看是否還有人在操作，是否還有不安全因素存在，檢修前，安全措施是否落實，是否還存在安全隱患不要嫌這樣做麻煩，也不要認為這是在小題大做，因為在生產中，你只有這樣，你只有對自己嚴格要求，對自己“苛刻”，才能真正做到“三不傷害”，才能真正確保自己和他人的安全。
平安是福，安全是金。生活中，我們渴望以休閑的心情與家人漫步在恬淡的月光下，我們也希望能以堅定的意志去攀登人生的階梯，而這一切，全都離不開安全。為了自己、為了家庭，也為企業，希望大家能在安全上對自己“苛刻”一點，不讓“僥幸和麻痹”這顆定時炸彈有任何爆炸的可能。
尊敬的各位領導、同事：
大家下午(早上)好，我是來自一名職工：。今天，在*公司月度安全例會上，我就安全作業與基層及現場安全管理的認識和感悟與大家做一分享，可取之處請大家共同交流，不足之處請各位同事及領導加以斧正。(謝謝大家)。
今天我演講的題目是《安全之，我認知》。
安全之，顧名思義就要說到我們大家在日常工作中涉及到的各類安全問題。作為一座大型冶金企業的工作者，作為一名檢修工人，我深刻的體會到，在每天的工作中，從進入廠區開始到離開廠區結束，我們的每一個不論與檢修任務相關與否的行為都在方方面面涉及到安全，可謂時時刻刻離不開安全二字。我認知，即我對安全的認識、理解;多年來工作中所積累的安全知識;安全作業與行為的經驗以及基層安全管理的感悟。
下面，我就從一名檢修工人和基層檢修班班長的角度，對我所理解的安全二字與大家做一交流。
安全，何謂安全。安全作為一個大名詞，我們可以將安全二字看作一個總綱和概括。在我看來，細分之下，安全可以分為外在的威脅和內在的隱患。
像酒鋼這樣一座處處機械轟鳴、鋼鐵林立的大型冶金企業，只要身處其中，我們就無時無刻不在面臨著外在的威脅。在縱橫交錯的廠內公路上，我們要謹慎的減速慢行，以避讓隨時可能出現的重型車輛和軌道列車;在任務現場，我們要小心的處處留意，以躲避隨時可能危及生命健康安全的種種機械傷害、起重傷害、高處墜落，以及能導致灼傷燙傷的熔融金屬與蒸汽、冷卻回水;即使在辦公場所或者房屋內部等等相對密閉或密閉空間內，我們也要謹防各種能源介質管道出現泄漏威脅到生命健康安全。上述這些，概而論之，就是我所說的外在威脅。
然而，外在的威脅固然客觀存在，但內在的隱患也不僅僅存在于主觀。在檢修任務下達的同時，內在的隱患也無時無刻不在伴隨著我們。危險源的排查不縝密，運轉設備安全或隔離設施的不到位，檢修任務組織監督的不嚴肅，作業人員安全意識的不緊迫，以及基層安全教育與管理的不落實，均是內在的隱患。
外在的威脅和內在的隱患有機的組成我們長談的安全問題，看似區分明顯，實則彼此交疊。誰也說不清到底是外在威脅的危害更大還是內在隱患的后果更甚。因為說到底，組成安全問題的這一內一外的核心終究還是一個字、一種個體，那就是人。
外在的威脅在廠區內時時可遇、處處可見，但是它們的存在固然客觀絕對，可危險卻是相對的。面對來自安全問題外在的諸多威脅，我們只要能在交通、進行作業和其他各種工作行為時小心仔細，做好環境確認，落實好所處周邊作業設備設施與大的廠礦環境，做到胸有成竹。時刻保證安全意識最大化，做到謹小慎微、一絲不茍，就能使自己始終處于外在威脅的傷害范圍之外，在面對外在威脅時立于不敗之地。使得我們在面對客觀的威脅時危險不復存在。但是，事無盡善盡美，作為安全問題核心的人，也就是作業人員，其精力和耐力總是有限的，總會有疏忽和大意的時候，也會在現場遇到自己不懂或者從未接觸過的安全問題和隱患威脅，使得外在威脅產生的危險或大或小的時刻存在。如何處理威脅與個體意識、知識彼此間互為反比的關系，如何使得威脅產生的危險最小化直至趨于零，這就需要基層的組織管理人員，特別是班組長發揮安全管理能力和智慧。
我們不難發現，最好的辦法莫過于從安全問題的另一個方面，也就是從內在隱患入手。在煉軋檢修作業區基層管理人員的日常交流中，我們始終記得作業長對基層管理人員說過的一番話，“很多安全事故發生在設備正在運轉時，我們不能保證每個人的安全意識水平都能讓人高枕無憂。相反的，有一些作業人員或者新入廠職工的安全意識水平和作業素養并不高，我們解決安全問題，就要從這些安全意識水平不高甚至很低的人入手。知識和經驗是要靠長期積累的，我們不可能保證在經過教育和培訓，讓這些人員在達到相應的安全意識、知識水平，具備一定經驗的目標以前，所有的這些主觀個體都不發生安全事故。但是我們可以從設備入手，將隔離設施與安全設施完備完善，將所有可能導致危險和事故的危險源排查梳理，同時制定安全作業標準，做好防范措施和。
應急預案。
如果所有運轉設備的隔離、安全設施以及所有的危險源防范措施都能做到讓根本沒有安全意識、知識的人都萬無一失，那我們的現場安全管理工作就真正落實到位了!”
安全所含，外在的威脅和內在的隱患相輔相成，外在的威脅是產生內在隱患的根本原因。也就是說固有的生產設備設施、及周邊大的廠礦環境帶來的外在威脅我們無法改變，其越龐大越復雜，我們面臨的內在隱患就越繁多越棘手。如果不重視，產生的安全問題就越嚴重。可是經過認真梳理、耐心排查、反復總結之后，我們又不難發現，從內在的隱患著手，用適當的方式妥善有效的處理方方面面的內在隱患，以人為本，卻是最簡單高效的解決途徑。而面對內在的隱患，無論采取何種方法方式去解決，我們的對象都是人，都有且只有五個方面，即意識、知識、經驗、執行力和安全管理。由日常對作業標準、操作規程、危險源辨識和事故案例等的學習獲得安全知識，由安全知識和作業時積累的工作經驗產生安全意識。當安全意識達到一定的水平時，意識即能轉化為作業時切實的執行力。同時，加以嚴肅認真的對人和設備的組織、管理，雖然外在的威脅依然存在，但安全問題已經迎刃而解。
作為班長，管理著企業最基本的單元和細胞，也在每天的工作中最直接的面對和處理著安全問題中的外在威脅和內在隱患。班組始終是企業管理大廈的根基所在，所以在每天的工作當中，我們必須事無巨細，采取符合班組具體情況，行之有效的安全教育培訓方法、班組內部及班組間交流方式、以及現場監督模式。時刻留意和排查疏漏或新增的危險源，對所轄區域內的環境和設備設施做到以整個班組為單位的熟悉掌握。現場作業時，以積極配合作業區和檢修工程部的安全組織和管理為助力，嚴肅監督和實時控制現場檢修作業的標準化及作業人員行為的規范化。將既有的安全知識，安全意識和執行力切實的整合到班組每一位作業人員身上，讓外在的威脅不再帶來危險，讓內在的隱患不再產生風險，讓安全這一企業管理的核心問題踏踏實實的以人為本，從班組做起!
各位領導、同志們：今天，我受薛經理的委托，就西安液化氣爆炸事件緊急召開公司安全動員會。主要任務是貫徹縣政府召開的《全縣安全生產工作緊急調度會》會議精神，就公司各項安全工作做出重要部署。認真落實公司安全工作的要求，在以往我公司安全工作取得較好成績的基礎上，認真分析當前的安全工作形式，結合公司實際情況，部署冬季安全檢查工作任務，動員全體員工積極行動起來，集中精力熱情服務，為公司各項工作在安全的前提下，有序進行，打下結實的基礎。
1、加強責任制落實，嚴抓各項安全工作程序。今年我公司將安全工作的工作責任層層落實到人，本著“誰主管，誰負責”的原則，加強安全工作管理，嚴格履行有關安全工作程序。以深入開展“安全工程”、強化安全管理為目標，針對公司工作中出現的新情況、新問題，積極調整內部管理。
2、根據公司冬季安全工作目標，為了全面落實“安全第一，預防為主”的方針和“誰主管、誰負責”的原則，針對公司的工作實際，制定了《眾源天然氣安全。
工作方案。
》，明確了今冬明春安全工作任務，我們必須做好以下幾方面工作：(一)加強責任制落實，嚴格工作程序(二)加強制度建設，完善管理機制(三)采取有效措施，加強安全管理(四)加強職工安全教育，提高職工防范意識在開展安全越冬期間，加強職工的安全教育，開展安全培訓，強化安全意識，利用參觀安全展覽和安全教育等工作方法和措施，結合企業改革改制，從提高職工工作熱情，強化職工安全意識入手，積極開展安全培訓工作，為確保安全越冬工作的順利完成打下堅實的教育基礎。(五)安全工作與中層干部考核相結合，為干部聘用提供依據為了優化中層干部隊伍結構，加強對中層干部的管理與監督、激勵與約束，不斷提高中層干部隊伍的整體素質，從而適應公司改革發展的需要。(六)加強領導、分兵把口，確保安全工作有序進行。(七)加強紀律建設，塑造公司形象俗話說“沒有規矩，不成方圓”。要想打贏公司安全運行這一仗，就必須有鐵的紀律做保障，特別是中層干部，要起到表率作用，嚴格遵守大各項安全規章制度，廉潔自律、遵章守紀、克己奉公、以身作則，帶動公司員工，全面完成今冬明春的安全工作。要注意樹立公司的良好形象，鑒于現有工作環境的制約，要注意擾民矛盾的發生，注重保持辦公環境及周邊環境的衛生，為公司各項工作的有序開展做好鋪墊。
同志們，安全工作是我公司中的重中之重，能否打贏、打勝天然氣安全生產運行這一仗，關鍵在于在座各位的努力和拚搏，讓我們積極行動起來，振奮精神，扎實工作，以優異的成績，為確保越冬期間安全穩定供氣保駕護航。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇四
尊敬的各位領導、同事們：
大家上午好!很高興加入到中原公司這個大家庭。工作中我時刻被這里的人和事感動著。公司和諧如家的辦公氛圍，雷厲風行的工作作風，只爭朝夕的時間觀念，積極向上的進取精神……從來到公司的第一天起,我就默默的要求自己,盡早融入這個富有昂揚斗志的集體，把敬業、樂業、勤業放在第一位，把本職工作放在第一位，在平凡的崗位上作貢獻，我的價值觀,即今天我演講的題目是：立足崗位做貢獻，新起點創造新輝煌。
什么是人生價值?在平凡的崗位上如何實現人生價值?相信許多人在思考，許多人在追求，也有許多人感到困惑迷茫。實現人生價值，永無止境的追求自我完善。有句廣告語說得好：思想有多遠，我們就能走多遠。一個人的價值取向,決定人生的奮斗目標，也是人生進步的動力所在。人總要有個人生目標，總要有個發展方向，再說得樸實點，就是要有個謀生的依托。既然把事業作為終身職業，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉獻給這莊嚴的選擇，立足崗位做貢獻，最基本的就是做好本職工作，把一點一滴的小事做好，把一分一秒的時間抓牢，古人說：不積跬步，無以致千里。
工作后我一直在油田,做地面集輸工程建設、高含硫氣田開發與集氣站生產運行管理等技術工作。來到公司市場營銷部后，我首次接觸到天然氣營銷,這個較為陌生的系統工程，沒有任何借口，一切從零開始，強化學習。在熟悉完公司的基本情況及目前開展項目的進展后，在主管領導和部門主任的幫助下，我從最基本的市場調研入手，濮范臺輸氣管線市場調研、濮陽市車用lng加氣站市場調研等等，當調研報告提交的時候，我明白了什么是市場，如何取得天然氣市場開發的第一手資料。
細節決定成敗。有哲學家說過：細節差之毫厘，結果謬之千里，真理和謬論往往只有一步之遙。看公司今天，從做好每一件事入手、科學決策，精誠團結、精細管理，各項工作都取得了較大進展。事實證明，細節是成功的基石，精心是致勝的法寶，事事精心成就平坦，時時精心成就輝煌。而如果我們人人都精細，就能成就公司繁榮興旺的明天。上個月，公司中開線項目，黃河穿越段施工現場進入攻堅階段，我們的李總、張總凌晨5點多就往工地趕，工程技術巴主任、郭經理、安全薛工在現場一盯就是一天，從基坑開挖、作業坑安全施工條件確認、輸氣管線連頭及防腐等技術措施規范要求等，認真排查，逐項確認，為的就是在黃河小浪底水利樞紐工程調水調沙前,使黃河主河槽3#基坑順利連頭，確保了整個穿越工程施工無隱患，0事故。
目前，公司發展尚有眾多難題，面對新局勢、新要求，我們只有解放思想，破除已有的成績帶來的驕傲，沖開曾經的傷痛造成的膽怯，勇往直前;我們需要擴大開放，跳出自己的小圈子放眼世界，加強與外界的交流互助共享，海納百川。我們更需要把思想落實到行動，工作中每時每刻每個環節都不放松，不斷探索，怎樣才能做得更好。我們需要立足本職工作，端正態度，解放思想，把握機遇，迎接挑戰，才能夠履行好職責，負起自己應有的責任。公司定位豫北、魯西南、冀南等十二地市，我們要在開展好這上述地域燃氣管網建設及銷售等業務的同時，通過參股等方式積極加強合作，把公司業務逐步滲透至河南中西部、南部，做強做大整個中原地區天燃氣市場供應。
不敢想的人，心存著槍打出頭鳥的恐懼;不愿想的人，死守著習慣成自然的惰性;不會想的人，封殺了對世界關注的敏銳。想了不敢做，想了不愿做，想了不會做，終究是思想上的巨人。一個人的能力有大小，但只要是立足本職崗位，盡職盡責，勇于創新，就能不斷的創造輝煌。
謝謝大家。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育與健康同行》。
古希臘偉大的哲學家柏拉圖說過：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會有承載智慧的載體，也就不會有生命活力。我們也常說：身體是“1”，成績是后面的“0”。有了這個“1”，才會有100、1000，否則，0再多也沒有意義。很顯然，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。基于這樣的認識，學校把體育教育視為學校工作的重要組成部分，視為促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。所以，學校開設體育課、課間操、眼保健操等課程，認真組織開展陽光體育冬季跑操活動，以此來實踐我們的體育教育理念。在此，我代表學校向同學們提以下三點要求：
一、提高認識。俗話說，身體是革命的本錢。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，提升我們耐力素質水平，還能磨練我們的意志品質，培養我們的良好習慣。然而個別同學卻不積極參加體育課、課間操活動，悄悄溜號；有些同學在課間眼保健操時間敷衍了事，缺少主動性。這些都是不應該的，也是對自己身體健康不負責任的表現。因此，希望同學們端正態度，充分認識體育鍛煉的重要性和好處。
二、積極參與。希望同學們每天堅持做眼保健操，積極參加課間操或跑操活動，在節假日和寒假期間，自覺堅持跑步。需要特別強調的是，在跑操活動過程中，要求隊列整齊、口號嘹亮，行進步調始終如一。各年級各班級要加強宣傳教育，形成強身健體、陽光運動的校園跑操活動氛圍和文化。
三、注意安全。在日常體育鍛煉和開展冬季跑操活動過程中，希望同學們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示，科學安排合理適度的鍛煉方式和強度，防止事故發生。
老師們、同學們，少年強則國家強。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”希望你們積極參加陽光體育運動，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個“四中人”的心中。讓我們邁開大步，用充滿激情與快樂的跑步和堅持不懈的體育鍛煉來擁抱我們美好的校園生活！
與健康同行演講稿（精選14篇）篇六
同學們：
我們人可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發育的關鍵時期，促進身體正常的生長發育，可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛煉意志。
同學們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，提高神經中樞的興奮性，血液循環和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
體育老師應指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致玻注意預防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發生。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧！
與健康同行演講稿（精選14篇）篇七
這是一個真實的故事：一個15歲的始興縣花季少年，學習優異，屢受表揚。家境也不貧寒。但在短短的兩個月里，盜竊摩托車8輛。將所得的賬款全部用于上網，后被民警發現，方知他將賬款全部用于“地下城與勇士”這一個虛幻的網絡游戲中。
雖然這個花季少年未滿18周歲，可以減少一些刑期。但是這個孩子已經踏上了一條不歸路，給孩子的生活蒙上了很大的.陰影。
讀了上面的故事，你是否也受益了呢？遵守法律、做一個合法公民，要用行動去證明：
1、嚴格要求自己，在校遵守法律法則，養成良好的學習、生活習慣。
2、樹立法律意識，學習用法，學會用法律保護自己，維護自身的合法權益。
3、提高識別是非能力，學會拒絕不良誘惑，許多青少年因為法制觀念不強，抵御誘惑能力差，最終誤入歧途，悔之晚矣。我們要以此為戒，讓那一些些觸目驚心的畫面離我們遠去。
21世紀――一個充滿競爭的時代，作為祖國的未來，我們不可忽視法律――因為它的存在，我們的社會秩序才更加井然有序；因為它的存在，我們的生活才更加自由；因為它的存在，我們攀登的腳步才更加堅實。
物理學中的專業詞語，時間就會停滯，而，此時的地球還在做著自轉運動，所以我們會感覺這艘船走了很遠，事實上，這所船一點也沒動，是我們所有的人依然在時間的擺弄下向前奔跑，呵?一起手拉手上學是快樂。與法同行，他喜歡在雨中靜走，仿佛雨水滴落在他身上毫無感覺，他是很享受這種快感。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇八
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。
深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。
不久前，我聽說南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢？我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。
讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇九
這學期，我選修了校醫院開設的大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。
1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。
成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實；成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。
年少的我們，執著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。
各位同學，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！
謝謝大家！
與健康同行演講稿（精選14篇）篇十一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是《關注安全關注健康》。
同學們，不知你們是否想過，大到國家建設，小到個人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要。可見，安全是一切活動的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障，現在社會上還存在許多不安全的因素，各種事故不斷發生，一樁樁、一件件，觸目驚心、令人心痛。
比如，下課的時候，很多同學到離教室很遠的地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個過程中，就很容易發生事故；再比如，在課間，很多同學不是文明的休息，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險，還給其他同學帶來了不安全的因素。再比如，很多同學不注意自己的飲食安全衛生，一走出校園就到學校門口的無證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規的進貨渠道，不能保證食品安全與衛生，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃，不僅不衛生，而且走在路上的時候，很多同學往往很專注于吃零食，而不注意其他行人與車輛，很容易造成交通事故。
為了我們大家的安全與健康，向同學們提出如下建議：
1.文明進行課間活動，不追跑打鬧，不做危險的游戲，上下樓梯小心、右邊慢行。
2.嚴禁在校園內騎自行車，請下車推行。
3.很多同學在沒有征得學校、家長同意的情況下就騎自行車上學，這樣人、車都不安全。
4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。
同學們，請善待自己、善待生命，善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!
與健康同行演講稿（精選14篇）篇十二
大家好!
同學們!今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》。
如果，上述的各項行為，你均不能做到，那么你的健康狀況已經十分危急了。
同學們：也許你會說：“沒有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關系呢?”
其實，身體沒有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個人在身體、精神和社會適應能力等多方面都處于良好的狀態。
我們現代人的健康觀念應當是“整體健康才是真正的健康”。
正處于學習時期的我們，需要適當的睡眠來維持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。
同學們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢?
初中階段各年級的適當睡眠時間是九個小時，而據調查，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右，長期如此，是嚴重損害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。
而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇十三
下午好很高興和大家討論“中學生心理健康”這個話題，談談我的一些看法。
1.正確對待競爭，學會合作。
一個人的一生會經歷無數的競爭。無論是在學校還是在工作中，競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個人要想培養自己良好的競爭意識，敢于競爭，就不能在人生的每個階段都走在別人的前面。一個人落后的時候，總能通過總結經驗、改進方法、調整身心狀態來獲得動力。害怕競爭，逃避競爭，意味著放棄進一步發展的機會。不僅人與人之間有競爭，合作和交流也是必要的。一個人很難形成一片森林。學生在討論和思辨中學會合作和交流，從而開闊視野，開闊思維，共同進步。高三學生要善于培養良好的競爭意識和合作意識，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認識高考。
考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應該把考試視為對我們知識和能力的考驗。如果我們考上了大學，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們仍然可以通過其他形式進一步學習。條條大路通羅馬。而且，一個人事業的成功并不取決于他有沒有上過大學，而主要取決于良好的心理素質，比如正確的思維、穩定的情緒和堅強的意志、健康的心理。
心理學家認為，合理的信念會導致人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會導致不適當的情緒和行為反應。高三學生不應該持有這樣的態度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當人們給它自己的喜好、欲望和評價時，可能會引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實際的信念是導致情緒紊亂、神經官能癥的根本原因。因此，要訓練自己科學思考分析，學會用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩定的情緒。
3.正確評價自己的能力。
每個人都在追求一定水平的目標，否則，個人就會失去前進的動力。關鍵在于目標的實現和自身能力水平的統一。他們要學會全面看待問題，正確評價自己和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調整預期。高三學生應該在復習考試的每個階段都設定現實的目標。如果目標太高，他們會全力以赴，但無法實現預期目標。會給你造成一種失敗感，傷害你的自信心和自尊心。大目標應該分解成各種漸進的子目標。在不斷努力實現特定目標后，會使人獲得一個又一個成功的喜悅并產生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現遠大的目標。高三學生面臨各種壓力，要客觀評價自己，期待適度的價值觀，增強必勝的信念。
ign:left;"4.提高應試技能，突破高原現象。
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關.也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現這樣的現象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現象”，“高原現象”的產生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現“高原現象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現象”的出現，要突破“高原現象”，應該優化知識結構，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統化，避免在知識使用時出現混亂。要養成勤于思考、總結的復習習慣，培養自信心,以良好心態面對復習中出現的不足和困境,注意勞逸結合,經常鍛煉身體,合理補充營養,這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學習。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作和行為，自我暗示現象經常在我們的意識和無意識中發生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態不佳，要想擺脫這種狀態，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發現自身的價值，將這些進步適當地歸因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦?考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進取。
生活在現實環境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經質者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格，高三學生對自己面臨的高考而產生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生發展，前蘇聯科學家對此做過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人，他們認為，這是因為人們在戰爭環境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
7.增強心理健康意識，提高心理健康水平。
神經癥在青年學生中的患病率開始上升，神經癥主要是由心理社會因素等導致產生的一類心理疾病，神經系統檢查沒有病變，神經癥是一組功能性疾病，包括神經衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現實，樹立積極的人生態度，增強自我認識、自我評價，自我調控能力，培養良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產生恐懼心理反應的同時，令自己繼續放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法。
利用或創造各種情境，把壓抑的情緒抒發宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法。
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現在我的額頭開始放松……好了，額頭已經完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂療法。
是用音樂陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸，鎮靜安神;優美的音色可降低神經張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調節，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
與健康同行演講稿（精選14篇）篇十四
神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會醫學模式”的轉變,對健康的要求,應是生理、心理活動正常、精力旺盛,對自然環境及社會環境有著良好適應能力的狀態上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產生疾病,經常會出現一個或長或短的過渡狀態。
“行到水窮處,坐看云起始”是體現體育運動的藝術享受;“不經風雨,何已見彩虹”展現體育運動的追求境界;“生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰生命。因此,體育是人類可持續發展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正,是對生命的有力挑戰。
再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快,這樣,在有思進取、懶于創新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運動,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓練(nopain,notrain)。體育運動中我們會消耗大量的體力,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關節會受傷,會丟失大量的水分,會打破體內原有的代謝平衡,總之,機體會對運動產生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情,是進球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情,是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺,即或觀眾也會深受感染,更何況親身經歷的人。
可見,體育運動是對生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命,更好地表現生命的本質。
“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活!
尊敬的各位領導，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：事業是大廈，健康就是基石!事業是列車，健康就是發動機!事業代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關注健康而荒廢事業，同樣，我們也不能只追求事業而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經營事業一樣經營健康!做到生命與事業并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛生部于20xx年1月4日發布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態稱為“亞健康狀態”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規范協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。對策：學習、改變、創業。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業，面對學業?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。有健康，才有快樂。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家!