健康跳繩教案（通用20篇）

合理安排教學(xué)工作計(jì)劃，能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。小編特意為大家整理了一份教學(xué)工作計(jì)劃的范文，供大家參考學(xué)習(xí)，希望能有所幫助。

健康跳繩教案（通用20篇）篇一

1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

2、培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。

3、培養(yǎng)幼兒思考問題、解決問題的能力及快速應(yīng)答能力。

4、幼兒能積極的回答問題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

每位幼兒一根繩。

一、開始部分。

1、兩兩拉手排好隊(duì)到操場(chǎng)，進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

教師：進(jìn)行基本隊(duì)列練習(xí)，幼兒由一路縱隊(duì)站成六隊(duì)：立正、向前看齊、成體操隊(duì)形散開。

2、進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

教師帶領(lǐng)幼兒做上肢運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、放松整理。

二、基本部分。

1、引導(dǎo)幼兒自由結(jié)伴探索跳繩的方法。

教師：跳繩有許多玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩，可以怎么玩呢?

2、請(qǐng)幼兒說說可以如何玩，并請(qǐng)幼兒到前面示范。

教師小結(jié)：跳繩我們可以兩只手拿著跳，也可以兩個(gè)人甩繩一起玩，也可以兩個(gè)人拿著一起用來跳高。

3、學(xué)習(xí)跳繩，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩的方法。

教師：請(qǐng)你說說你是怎么跳的?看清楚他是怎樣跳的嗎?誰來試試?教師小結(jié)并示范：我們跳繩的時(shí)候，雙手拿著繩柄，雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

4、帶著幼兒練習(xí)動(dòng)作。

教師：現(xiàn)在我們一起來練習(xí)跳繩的動(dòng)作。(幼兒用雙腳并攏向上跳的`方法練習(xí)跳繩。)。

5、發(fā)放跳繩，組織幼兒練習(xí)跳繩的動(dòng)作，交代組織事項(xiàng)。

教師：我們?cè)诰毩?xí)跳繩的時(shí)候，要注意旁邊的人，要保持距離，以免跳繩的時(shí)候會(huì)甩到人。

6、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習(xí)跳繩。

三、組織幼兒進(jìn)行游戲，游戲后小結(jié)游戲中孩子們的表現(xiàn)。

四、活動(dòng)結(jié)束。

整理隊(duì)伍，進(jìn)行放松活動(dòng)。

活動(dòng)反思：

(1)幼兒能夠積極參與跳繩游戲，興趣很高，符合幼兒年領(lǐng)階段的發(fā)展。

(2)有個(gè)別幼兒不能堅(jiān)持，沒有耐性。覺得自己不會(huì)就不再練習(xí)跳繩了，結(jié)合《指南》我給予了幼兒鼓勵(lì)與耐心的指導(dǎo)，幼兒還是會(huì)繼續(xù)練習(xí)跳繩，效果不錯(cuò)。

(3)本節(jié)活動(dòng)還須有活動(dòng)延伸才能有更好的效果。

健康跳繩教案（通用20篇）篇二

健康跳繩教案（通用20篇）篇三

作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的健康教案：好玩的跳繩，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

一根跳繩制作簡(jiǎn)單，材料容易搜集，而且有多種多樣的玩法。在生活中，我們利用廢舊的布、廣告條幅、線，進(jìn)行讓幼兒動(dòng)手編制繩子，使孩子親身體驗(yàn)動(dòng)手的樂趣。同時(shí)嘗試探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)孩子們的探索欲望，鍛煉孩子們體能發(fā)展。

1、發(fā)展幼兒腿部力量，鍛煉幼兒身體的協(xié)調(diào)能力。

2、學(xué)習(xí)繩子的多種玩法。

每名幼兒1根自編的繩子，《健康歌》音樂磁帶，課前準(zhǔn)備好的活動(dòng)場(chǎng)地。

一、開始部分：

1、全體幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，聽《健康歌》音樂，做簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)。（活動(dòng)身體的各個(gè)環(huán)節(jié)）。

2、請(qǐng)每位幼兒到箱子里取一根跳繩。

二、基本部分：

1、幼兒自由玩沙包。

老師：每個(gè)小朋友的手里都有一根自制的.繩子，請(qǐng)小朋友自己練習(xí)一下，你是怎樣玩跳繩的，看誰能夠動(dòng)腦筋，想出來的辦法多，等會(huì)我們一起學(xué)好吧？（好）(一起努力，加油)。

這時(shí)，老師注意觀察幼兒的玩法，并隨時(shí)指導(dǎo)幼兒。

2、幼兒輪流當(dāng)小老師，一起玩跳繩。

剛才呀，小朋友的玩法還真多，快來告訴老師，跳繩有哪些玩法呢？（正跳，到跳、單腳跳、走小路、踩荷葉、串花跳、鉆山洞、兩人合作跳等）好，下面請(qǐng)小朋友輪流當(dāng)老師，我們一起練習(xí)，看誰學(xué)的最認(rèn)真。

3、教師詢問小朋友你學(xué)會(huì)了幾種玩法，誰還有和小朋友不一樣的玩法？

4、聽老師的口令，進(jìn)行集體玩繩的游戲。

今天的小朋友們都表現(xiàn)的很不錯(cuò)，老師今天再和小朋友一起玩一個(gè)跨繩跳的游戲，小朋友想一想怎樣跨繩跳，（幼兒自由回答）。

劉翔跨欄時(shí)的動(dòng)作，我們可以學(xué)著跨繩，哦，小朋友們真聰明。但是你們?cè)诳鐣r(shí)注意腿部的動(dòng)作。（要跨起來，不要邁過去的）。

老師介紹玩法和規(guī)則：

幼兒分兩組，每組幼兒10名，2人一根繩子拉起來，幼兒進(jìn)行跨繩跳練習(xí)。

在比賽前，教師首先給幼兒做示范動(dòng)作。

幼兒進(jìn)行模仿跳練習(xí)，對(duì)模仿跳的好的幼兒給與鼓掌表揚(yáng)，激發(fā)幼兒大膽表現(xiàn)自己的欲望。同時(shí)分組進(jìn)行教師能關(guān)注到每一位幼兒的表現(xiàn)情況。游戲互換輪流玩。

三、結(jié)束部分：

整理活動(dòng)場(chǎng)地，把繩放回原處。

聽音樂做放松活動(dòng)。

請(qǐng)小朋友繼續(xù)回家和爸爸媽媽、小伙伴再次探索對(duì)繩子的玩法。

健康跳繩教案（通用20篇）篇四

2、游戲：甩尾比賽。

本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有提高，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，經(jīng)過教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種的跳繩方法，并且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新本事。讓學(xué)生將自我的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。經(jīng)過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作本事。師生在民主、平等、和諧的'氛圍中完成教學(xué)目標(biāo)。

跳繩時(shí)小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設(shè)備簡(jiǎn)單，容易開展，經(jīng)過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動(dòng)作方法，提高彈跳本事。

2、經(jīng)過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極積極，樂觀開朗。

搖跳結(jié)合，選好跳起時(shí)機(jī)。

有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。場(chǎng)地器材：短跳繩人手1根、平整場(chǎng)地一塊。

一、上課常規(guī)：（約3分鐘）。

1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、宣布資料。

2、宣布教學(xué)資料。

3、教師提出要求。

4、進(jìn)行安全教育。

隊(duì)列練習(xí)：

(1)繞學(xué)校操場(chǎng)跑練習(xí)。

(2)解散、集合練習(xí)。（要求：做到快靜齊）。

二、輔助性練習(xí)：（約8鐘）。

1、并腳跳練習(xí)。10次x4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）。

2、單腳跳練習(xí)。10次x4組（要求同上，每組加抖手腕。最終一組取跳繩。）。

三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。（約16分鐘）動(dòng)作方法：

(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)，面向教師。

步驟：

1、教師講解握繩和調(diào)繩的動(dòng)作方法，并示范。

2、教師講解跳繩的方法，并示范。

3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）。

4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。

5、將繩搖至腳下，跳過跳回?cái)?shù)次。

6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳。看誰跳的多。

7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰跳的多。

8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計(jì)數(shù)時(shí)前后同學(xué)計(jì)數(shù)。

四、游戲：甩尾比賽（約10分鐘）。

方法：將每組同學(xué)圍成一圈，圍在一起中間一人甩繩。其余同學(xué)跳過繩，進(jìn)行甩尾游戲。

規(guī)則：誰的腳先踩到繩子，判為失敗，其他同學(xué)獲勝。

組織：學(xué)生分成4組圍成圓圈。

步驟：

1、教師講解，示范。

2、學(xué)生練習(xí)，教師評(píng)價(jià)。1次。

3、學(xué)生比賽。

五、放松活動(dòng)（約2分鐘）。

徒手操：放松上下肢。

六、結(jié)束語（約1分鐘）。

1、教師總結(jié)，布置作業(yè)。

2、回收器材。

3、師生再見。

本節(jié)課跳繩學(xué)生興趣濃厚，積極性高，對(duì)繩子活動(dòng)特別熱愛。經(jīng)過最近一段時(shí)間訓(xùn)練，班上學(xué)生到達(dá)100%全部會(huì)跳，但在花樣跳繩上頭還需更進(jìn)一步。高段學(xué)生理解本事強(qiáng)，在本節(jié)課單、雙腳交換跳的時(shí)候，學(xué)生學(xué)的特別快。所以，本節(jié)課我基本上到達(dá)了教學(xué)目的，有效提高了教學(xué)效果。

健康跳繩教案（通用20篇）篇五

1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聆聽音樂旋律，并會(huì)用優(yōu)美的歌聲有表情地演唱歌曲《跳繩》。

2、學(xué)習(xí)運(yùn)用繪畫的形式表現(xiàn)歌曲的意境。

3、教育學(xué)生要關(guān)心自己的身體健康，鍛煉身體從小做起。

4、通過聽、唱、奏、舞等音樂活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力與合作能力。

5、初步學(xué)習(xí)用對(duì)唱的`方式演唱歌曲。

1、重點(diǎn)：掌握歌曲節(jié)奏。

2、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)用畫筆在畫紙上涂繞線條的技巧。

多媒體教學(xué)系統(tǒng)、電子琴、投影儀、畫紙和彩色筆。

1、師生問好。

2、教師彈奏音樂旋律，引導(dǎo)學(xué)生跟著音樂自由做動(dòng)作。

活動(dòng)一："說跳繩"。

導(dǎo)入：教師出示實(shí)物"跳繩"問：小朋友你們看這是什么?你玩過它嗎?誰來說一說跳繩有什么用處呢?(學(xué)生思考回答)誰想上來試一試?(請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)做跳繩表演)。

活動(dòng)二："唱跳繩"。

1、教師：剛才小朋友知道了跳繩是用來鍛煉身體的，它真是我們的好朋友。你們那么喜歡玩跳繩，那小朋友想不想一邊玩跳繩一邊學(xué)跳繩的歌呀?現(xiàn)在就讓我們看一看畫面中的小朋友在干些什么呢。

2、教師演示多媒體畫面并播放《跳繩》的歌曲錄音，引導(dǎo)初聽一遍音樂。

聽畢提問：小朋友你覺得這首歌好不好聽呀?為什么好聽?你知道這首歌里唱的是什么嗎?(學(xué)生思考回答)。

又問：小朋友都說這首歌好聽，你們想不想學(xué)一學(xué)呀?現(xiàn)在請(qǐng)先認(rèn)真聽老師唱，然后再一起學(xué)好嗎?比一比誰最注意聽。

3、教師示范。(自彈自唱)。

4、教師引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)按節(jié)奏讀歌詞2遍。

5、引導(dǎo)學(xué)生邊做動(dòng)作邊讀歌詞2遍。

6、教師彈奏歌曲旋律與學(xué)生同唱2遍。

7、教師播放歌曲錄音指導(dǎo)學(xué)生跟著音樂旋律自學(xué)2遍。(學(xué)生小組合作學(xué)習(xí))。

8、教師彈奏歌曲旋律，引導(dǎo)學(xué)生跟唱。(2遍)。

9、請(qǐng)個(gè)別學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行表演唱。(即時(shí)評(píng)價(jià))。

健康跳繩教案（通用20篇）篇六

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。

2、活動(dòng)中體驗(yàn)創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)與合作能力。

3、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

4、讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。

健康跳繩教案（通用20篇）篇七

1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

2、培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。

3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。

4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

每位幼兒一根繩。

一、開始部分。

1、兩兩拉手排好隊(duì)到操場(chǎng)，進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

教師：進(jìn)行基本隊(duì)列練習(xí)，幼兒由一路縱隊(duì)站成六隊(duì)：立正、向前看齊、成體操隊(duì)形散開。

2、進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

教師帶領(lǐng)幼兒做上肢運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、放松整理。

二、基本部分。

1、引導(dǎo)幼兒自由結(jié)伴探索跳繩的方法。

教師：跳繩有許多玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩，可以怎么玩呢?

2、請(qǐng)幼兒說說可以如何玩，并請(qǐng)幼兒到前面示范。

教師小結(jié)：跳繩我們可以兩只手拿著跳，也可以兩個(gè)人甩繩一起玩，也可以兩個(gè)人拿著一起用來跳高。

3、學(xué)習(xí)跳繩，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩的方法。

教師：請(qǐng)你說說你是怎么跳的?看清楚他是怎樣跳的.嗎?誰來試試?

教師小結(jié)并示范：我們跳繩的時(shí)候，雙手拿著繩柄，雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

4、帶著幼兒練習(xí)動(dòng)作。

教師：現(xiàn)在我們一起來練習(xí)跳繩的動(dòng)作。(幼兒用雙腳并攏向上跳的方法練習(xí)跳繩。)。

5、發(fā)放跳繩，組織幼兒練習(xí)跳繩的動(dòng)作，交代組織事項(xiàng)。

教師：我們?cè)诰毩?xí)跳繩的時(shí)候，要注意旁邊的人，要保持距離，以免跳繩的時(shí)候會(huì)甩到人。

6、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習(xí)跳繩。

三、組織幼兒進(jìn)行游戲，游戲后小結(jié)游戲中孩子們的表現(xiàn)。

四、活動(dòng)結(jié)束。整理隊(duì)伍，進(jìn)行放松活動(dòng)。

(1)幼兒能夠積極參與跳繩游戲，興趣很高，符合幼兒年領(lǐng)階段的發(fā)展。

(2)有個(gè)別幼兒不能堅(jiān)持，沒有耐性。覺得自己不會(huì)就不再練習(xí)跳繩了，結(jié)合《指南》我給予了幼兒鼓勵(lì)與耐心的指導(dǎo)，幼兒還是會(huì)繼續(xù)練習(xí)跳繩，效果不錯(cuò)。

(3)本節(jié)活動(dòng)還須有活動(dòng)延伸才能有更好的效果。

健康跳繩教案（通用20篇）篇八

現(xiàn)在天氣越來越冷了，要加強(qiáng)幼兒的身體鍛煉，增強(qiáng)他們的體制，從而預(yù)防感冒等疾病。跳繩是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，它能鍛煉全身的`肌肉組織，從而提高幼兒的身體素質(zhì)。提高幼兒預(yù)防疾病的能力。為此針對(duì)這一情況，我開展了這次活動(dòng)。

1、引導(dǎo)幼兒參與跳繩活動(dòng)。

2、引導(dǎo)能力強(qiáng)的幼兒嘗試花式跳法。

3、重點(diǎn)指導(dǎo)還未掌握跳繩的幼兒。

4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

5、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

幼兒在活動(dòng)中看見繩子到腳時(shí)，雙腳要跳起。

戶外塑膠地、繩子。

1、做準(zhǔn)備活動(dòng)幼兒跟老師做熱身操。

2、幼兒自主練習(xí)讓幼兒自主練習(xí)跳繩。

3、集體活動(dòng)，比比誰跳的好。

介紹玩法，規(guī)則。幼兒進(jìn)行活動(dòng)。

4、放松、休息、擦汗。

健康跳繩教案（通用20篇）篇九

1 初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。

2 培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。

3 知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。

4 了解吃飯對(duì)身體健康的影響，能按時(shí)吃飯，不挑食。

1 音樂磁帶

2 每位幼兒1根跳繩

3 場(chǎng)地布置

1 準(zhǔn)備活動(dòng)：繩操，頭部運(yùn)動(dòng)，腿部運(yùn)動(dòng)等

2 基本活動(dòng)

(1)引導(dǎo)幼兒自由探索跳繩的方法。

教師：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。

(2)幼兒分散玩跳繩

(3)讓幼兒集中，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

教師：請(qǐng)幾名幼兒示范一下他跳繩的方法。教師小結(jié)并作動(dòng)作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

(4)幼兒雙腳并攏向上跳得方法練習(xí)跳繩。

3 比賽："跳繩大擂臺(tái)"

(1)玩法：全體幼兒圍成一個(gè)圈，按小組為單位進(jìn)入圈內(nèi)比賽跳繩。在一分鐘之內(nèi)，跳繩次數(shù)最多者為勝。小組賽結(jié)束后，每組獲勝的幼兒在進(jìn)行一次比賽，選出前三名。

(2)教師鼓勵(lì)沒有取得名次的幼兒不要?dú)怵H，繼續(xù)練習(xí)，一定能夠越跳越棒的。

4 放松活動(dòng)。幼兒兩兩結(jié)伴，將繩子拉成平行線當(dāng)"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

通過跳繩活動(dòng)，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動(dòng)作的節(jié)奏感。盡管在活動(dòng)中有些幼兒動(dòng)作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)和合作能力，讓幼兒體驗(yàn)合作游戲的快樂。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十

1、樂于探索跳繩的方法，感受跳繩的'樂趣。

2、練習(xí)雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓(xùn)練手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

3、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

4、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

5、通過活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂趣。

人手一根跳繩。

1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊(duì)形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等熱身運(yùn)動(dòng)。

2、引導(dǎo)幼兒玩跳繩。

（1）幼兒分散在場(chǎng)地上自主跳繩。

（2）教師發(fā)現(xiàn)幼兒有好的的玩法時(shí)，就請(qǐng)?jiān)撚變菏痉堆菔荆⒄?qǐng)其他幼兒學(xué)一學(xué)。

（3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進(jìn)行雙人跳，請(qǐng)其他幼兒觀察。

（4）幼兒結(jié)伴嘗試雙人跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢拢蓢L試通過喊拍子的方法實(shí)現(xiàn)同步跳。

3、放松活動(dòng)：跳繩游戲。

（1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

（2）放松動(dòng)作：拍胳膊、拍腿。

大班幼兒從上個(gè)學(xué)期以來就開始學(xué)習(xí)跳繩，所以對(duì)跳繩非常感興趣，至今已經(jīng)有一半的幼兒學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳的技能。

今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學(xué)會(huì)了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數(shù)幼兒手腳還不是很協(xié)調(diào)，只有幾個(gè)能力強(qiáng)的幼兒學(xué)會(huì)了，相信在繼續(xù)練習(xí)中，幼兒會(huì)探索出更多的玩法。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十一

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，吃得好而又不愿意運(yùn)動(dòng)，以至于很多大人才會(huì)得的病小孩子也得了，如高血脂、糖尿病等;為此作為學(xué)前教育的幼兒園應(yīng)該積極開展體育活動(dòng)。而跳繩是一項(xiàng)需要全身運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)，它能很好地鍛煉幼兒的身體，幼兒園戶外活動(dòng)時(shí)經(jīng)常會(huì)玩。但是在戶外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)有的孩子對(duì)跳繩不感興趣，常常拿著繩子坐著發(fā)呆，我想不如讓幼兒動(dòng)腦筋，想辦法，創(chuàng)造出繩子的多種玩法。通過這樣的活動(dòng)能夠讓幼兒探索出繩子的多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂趣，從而達(dá)到鍛煉幼兒身體的目的。

1、練習(xí)運(yùn)用繩子做各種動(dòng)作的技能，增強(qiáng)幼兒的彈跳力，發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2、激發(fā)幼兒參加跳繩活動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。

3、能利用繩子進(jìn)行多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂趣。

4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂。

錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一根繩子。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

教師發(fā)出信號(hào)后，幼兒兩人一組站成二路縱隊(duì)，聽口令一對(duì)一隊(duì)整齊地走，走成雙圈后，兩人面對(duì)面做“照鏡子”的游戲，一人做動(dòng)作，另一人模仿。練習(xí)跳躍和上肢動(dòng)作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。

二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法

1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法。如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。

2、教師引導(dǎo)幼兒相互交流示范各自玩法。

(1)利用繩子進(jìn)行套和跳的玩法。

幼兒每人一根繩子套在腰上，雙手各握繩子的一頭，一前一后拉動(dòng)繩子，或拿繩子進(jìn)行左右腳交替跳。

(2)利用繩子進(jìn)行跑跳的玩法。

幼兒手拿繩子邊跳邊跑。

(3)利用繩子進(jìn)行走和平衡的玩法。

把繩子擺成直的走直線，擺成彎的.走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。

3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，體驗(yàn)合作的樂趣。

(1)幼兒自由結(jié)伴合作探索繩子的玩法。

(2)請(qǐng)幼兒交流合作玩繩的方法。

如兩人合作玩跳繩，兩人面對(duì)面站立，一人晃繩，另一幼兒跟著晃繩的幼兒同步跳。然后幼兒兩人合作玩跳繩。如多人跳，可請(qǐng)兩位幼兒分別拉住長(zhǎng)繩的兩端，一位幼兒站在長(zhǎng)繩的中間，兩位幼兒搖動(dòng)長(zhǎng)繩后，中間的幼兒隨著繩子的上下有節(jié)奏的跳過繩子。

(3)幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。

三、隨著音樂做“騎馬”的放松動(dòng)作。

1、在活動(dòng)中，探索了繩子的多種玩法，充分調(diào)動(dòng)了幼兒參與跳繩活動(dòng)的樂趣，發(fā)展了幼兒的想像力和創(chuàng)造力。

2、活動(dòng)安排既有個(gè)人自由探索，又有小組探索，教師在幼兒自由探索時(shí)，能夠較多地觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒找到的好的玩法，從而介紹給別的幼兒相互交流。通過小組探索，培養(yǎng)了幼兒的合作意識(shí)。

3、作為教師在引導(dǎo)幼兒探索跳繩的玩法時(shí)，對(duì)能力弱的幼兒沒能有針對(duì)性的進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十二

一、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、聽老師口令練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。

師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問;"還可以怎么跳?"引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

三、上肢活動(dòng)師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。

師問"還可怎樣繞"引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈活性。

四、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法。

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對(duì)面，兩人同時(shí)雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長(zhǎng)繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動(dòng)繩子，其他幼兒2-3人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

4、請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

五、活動(dòng)結(jié)束隨著老師做整理運(yùn)動(dòng)。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十三

1、通過不同的玩繩，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)有益于身體健康。

4、初步了解健康的小常識(shí)。

5、初步了解預(yù)防疾病的方法。

跳繩運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和繩子。

一、熱身運(yùn)動(dòng)，短繩操。

師：請(qǐng)小朋友們每人拿一根繩子，像這樣對(duì)折以后，拿住繩子的兩端，跟著楊老師一起來做熱身運(yùn)動(dòng)。

小朋友們累不累啊?你們的'身體有沒有發(fā)生什么變化?比如說心跳、呼吸有沒有加快?

(引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗等。)。

二、自由練習(xí)后比賽，誰能跳的多。

1、自由練習(xí)連續(xù)跳繩。

師：每個(gè)小朋友們都拿著一根繩子，你們會(huì)跳繩嗎?能連續(xù)跳幾個(gè)?你們都這么能干，那我們等會(huì)兒就來比比看，看誰連續(xù)跳的最多。

2、進(jìn)行跳繩比賽。

師：我看到很多小朋友都能連續(xù)跳很多個(gè)了，那我們就開始比賽了。

在老師說完321開始后，小朋友們就開始跳，如果中間斷了，就停下來站到一邊，看剩下的小朋友誰能堅(jiān)持到最后。每個(gè)小朋友都在心里數(shù)自己跳了幾個(gè)，小朋友們要誠實(shí)哦，斷了就停下來看其他小朋友的，不可以再接著數(shù)了，你們能做到嗎?你們準(zhǔn)備好了嗎?321開始!

3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。

師：剛剛我們進(jìn)行了一次比賽，誰誰誰表現(xiàn)的很棒，跳的最多。不過老師之前看到其他小朋友也練得很好，可能在老師說開始的時(shí)候還沒完全準(zhǔn)備好，那我們現(xiàn)在每個(gè)小朋友都去找一個(gè)小伙伴，兩人一組，一個(gè)人跳，另外一個(gè)幫他數(shù)個(gè)數(shù)，跳完了再交換。(分開結(jié)伴跳)。

(再次感受自己身體的變化，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)自己心跳加快、呼吸急促、冒汗等。)。

三、我的身體在變化。

師：我現(xiàn)在要放松休息一下。小朋友們覺得繩子不用來跳還可以用來干嘛?可不可以擺成各種形狀的東西?那楊老師請(qǐng)你們來試試看，可以自己一個(gè)人，也可以找?guī)讉€(gè)好朋友一起，用手上的繩子擺出不一樣的東西，擺好以后我們一起來欣賞一下。

師：小朋友們很有想法，可以用繩子擺出各種各樣的形狀，我們用繩子玩了一場(chǎng)安靜的游戲，現(xiàn)在你們覺得身體有什么變化嗎，跟剛才跳繩的時(shí)候比?小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)在我們跳繩，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)怎么樣?那休息不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呢?這就是運(yùn)動(dòng)和身體變化的關(guān)系。

(啟發(fā)幼兒發(fā)現(xiàn)：跳繩的時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有點(diǎn)氣喘吁吁，身上還出汗了;不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常跳動(dòng)，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。)。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十四

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行且十分有益的健身運(yùn)動(dòng)。它不僅可以幫助我們塑造健康的身材，增強(qiáng)體力，還有助于提升心理平衡能力，減輕壓力。在我跳繩的歷程中，我深深地感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的許多益處。下面，我將分享一下我的跳繩健康心得體會(huì)。

第二段：跳繩對(duì)身體的益處。

跳繩可以幫助我們塑造健康的身材。通過不斷的跳躍，可以促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。在跳繩的過程中，身體的各部分肌肉均會(huì)活躍起來，從而強(qiáng)化肌肉纖維，提高肌肉力量。此外，跳繩還可以增強(qiáng)心肺功能，提高體能素質(zhì)。

第三段：跳繩對(duì)心理的益處。

跳繩不僅對(duì)身體有益，還有助于提升心理平衡能力。跳繩需要一定的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力，這可以鍛煉我們的大腦，提高我們的認(rèn)知能力和應(yīng)變能力。同時(shí)，跳繩還可以促使我們進(jìn)入一種愉悅狀態(tài)，釋放身體的壓力和緊張感，從而帶來心理上的放松和舒適感。

第四段：跳繩的技巧和注意事項(xiàng)。

跳繩需要一定的技巧和注意事項(xiàng)。首先，我們要選擇正確的跳繩，適合我們的身高和體重。其次，我們需要保持正確的姿勢(shì)和步伐，雙腿張開與肩同寬，重心向前，不斷彈跳。同時(shí)，我們還需要堅(jiān)持適量的跳躍時(shí)間和頻率，不宜過度。在跳繩之前，我們也要做好必要的熱身準(zhǔn)備工作，避免受傷和肌肉拉傷。

第五段：總結(jié)。

跳繩作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行且十分有益的健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體能素質(zhì)，促進(jìn)心肺功能，還有助于提高心理平衡能力。在跳繩之前，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作，避免受傷和肌肉拉傷。最后，我鼓勵(lì)大家在日常生活中多參加體育鍛煉，科學(xué)健身，保持健康的身心狀態(tài)。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十五

跳繩是我近年來最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。不僅有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能舒緩心情。有很多人可能認(rèn)為跳繩只是兒童時(shí)期的玩耍，但實(shí)際上跳繩對(duì)于成年人同樣十分適合。在自己跳繩的過程中，我感受到了健康的喜悅，也在每天的跳繩中體會(huì)到了不同的心得。

第二段：跳繩對(duì)身體的好處。

跳繩是很多人剛開始接觸的健身項(xiàng)目之一。除了簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)，跳繩對(duì)身體有許多好處。跳繩不僅可以鍛煉下肢的力量，還可以增強(qiáng)手臂和肩部的力量。跳繩能夠消耗大量的熱量，在一定程度上幫助減肥。對(duì)于很多人來說，跳繩更是一個(gè)舒緩心情的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓自己從緊張和壓力中得到緩解。

第三段：跳繩需要注意的事項(xiàng)。

雖然跳繩是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但也需要注意一些事項(xiàng)。首先，跳繩需要注意跳繩繩子的長(zhǎng)度，以免過長(zhǎng)或過短影響跳繩的效果，并增加跳繩的難度。此外，跳繩時(shí)需要注意身體的姿勢(shì)和重心，避免搓掛自己的皮膚。在跳繩的過程中，也需要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑惋嬎悦膺^度勞累和脫水。

在我跳繩的過程中，我感受到了身體逐漸變得健康強(qiáng)壯，也發(fā)現(xiàn)自己的跳繩技巧越來越好。更重要的是，我感受到了自己在運(yùn)動(dòng)中的快樂和滿足感。在跳繩的時(shí)候，我可以釋放壓力，放松身心。我發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)于心情的調(diào)節(jié)非常有效，如果我身心疲憊，跳繩一會(huì)兒就能讓我煥然一新。

第五段：結(jié)語。

總的來說，跳繩是一種簡(jiǎn)單、便捷的健身運(yùn)動(dòng)，但它所帶來的效果卻不容小覷。在跳繩的過程中不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能夠舒緩心情。作為一個(gè)跳繩的愛好者，我深深感受到了跳繩給我的健康帶來的好處。如果沒有跳繩的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我會(huì)覺得缺少了很多生活的樂趣。所以，我鼓勵(lì)更多的人嘗試跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并在跳繩的過程中享受生活的美好。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十六

跳繩是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)跳繩非常感興趣，并且能創(chuàng)造出多種玩法，如：將繩子兩頭扣在一起，可做套圈游戲。總之，此繩的玩法多種多樣，本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)幼兒探索出繩子更多的'玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂趣，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。

1、能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。

2、會(huì)一物多玩，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣，發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力。

3、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。

1、錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一跟繩子。

2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)。

1、聽老師口令，練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。

（1）師：跳、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地） 問：“還可以怎么跳？”引導(dǎo)幼兒：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。

（2）師：繞繞臂，繞繞臂，跟著老師繞繞臂。問：“還可怎樣繞？”引導(dǎo)幼兒向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。

2、游戲：與我說的相反。

玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈敏性。

1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

2、在教師的引導(dǎo)下，相互交流示范各自的玩法。

（1）練習(xí)套和跳的玩法。

將繩子的兩頭扣在一起套圈，將繩圈擺在地上練習(xí)單、雙腳跳圈，或?qū)筛K子平行擺好練習(xí)單、雙腳跳過小河。

（2）練習(xí)走和平衡的玩法。

再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。

（3）練習(xí)跑的玩法。

游戲：揪尾巴、騎馬。

（4）練習(xí)上肢的玩法。

單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲等。

3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。

（1）幼兒自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

（2）請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

（3）幼兒自愿組合成若干小組，做自己喜歡的游戲。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十七

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，而且很便宜，只需要一根繩子就可以開始練習(xí)。雖然看起來簡(jiǎn)單，但是跳繩可以幫助我們改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力等多項(xiàng)好處。跳繩的健康效應(yīng)非常明顯，下面我將分享我的跳繩心得體會(huì)。

第二段：起因。

曾經(jīng)我是一個(gè)宅在家里的苦逼程序員，每天面對(duì)電腦工作的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間疲勞到心情都變得不好，但是身又不能動(dòng)彈，感覺很糟糕。直到一天我意外的發(fā)現(xiàn)了跳繩能對(duì)心肺等系統(tǒng)產(chǎn)生很好的訓(xùn)練效果，決定從此開始跳繩健身。

第三段：跳繩的好處。

跳繩的好處很多，首先是對(duì)心肺功能的提高，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跳繩不僅能夠加速新陳代謝，也能讓我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)處于一個(gè)較為良好的狀態(tài)。此外，跳繩也可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性，從而改善身體的平衡能力和身體的柔韌性，提高反應(yīng)能力。而且跳繩還可以有效的減肥，每小時(shí)減去1500千卡的消耗，有助于燃燒脂肪和塑造身材。

第四段：跳繩的感受。

剛開始我每天只跳1~2分鐘，之后逐步增加時(shí)間和次數(shù)，就像別的鍛煉方法一樣，需要堅(jiān)持才能看到效果。跳繩時(shí)，需要注意姿勢(shì)的正確性，保持身體的平衡和重心不搖晃，同時(shí)要注意保護(hù)膝蓋，避免過度傷害。后來，我逐漸發(fā)現(xiàn)了跳繩的奧妙所在。每一次跳躍都能讓我感到心跳的加速和呼吸的急促，有時(shí)還能聽到繩子在空中的飛舞聲音，感覺很酷炫。這種感覺就像是掌控著自己的身體，體驗(yàn)到身體的運(yùn)動(dòng)帶來的自由和樂趣。

第五段：結(jié)語。

跳繩雖然簡(jiǎn)單，但卻是一項(xiàng)很有效果的健身項(xiàng)目。它能夠改善身體的各個(gè)方面，幫助我們的身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)。從最初的幾秒鐘到現(xiàn)在的十多分鐘，每一次跳繩都是獲得勇氣和自信的機(jī)會(huì)。如果你還沒有跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么現(xiàn)在就行動(dòng)起來吧，一起享受健康和快樂吧。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十八

本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個(gè)改變：

1．改變了過去只重視運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，只關(guān)心學(xué)生的生理負(fù)荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學(xué)生心理變化這條主線來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，安排教學(xué)內(nèi)容，選擇教學(xué)方法。淡化技術(shù)，強(qiáng)調(diào)健身。

2．改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，變學(xué)科結(jié)構(gòu)為學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。

3．改變過去學(xué)生的被動(dòng)執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動(dòng)參與，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生利用信息技術(shù)收集查找有關(guān)跳繩的資料圖片，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學(xué)生主動(dòng)“學(xué)”的需要。

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，是民間體育與冬季鍛煉不可缺少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開展,很受學(xué)生與群眾的歡迎。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)對(duì)促進(jìn)全民健身，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有積極作用。

四年級(jí)小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學(xué)對(duì)自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。同時(shí)四年級(jí)學(xué)生對(duì)信息技術(shù)有一定的了解與掌握，充分利用信息資源，收集查找有關(guān)跳繩的資料，可以掌握正確鍛煉身體的方法，提高自我保健意識(shí)。

掌握跳繩的基本方法。

掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，活動(dòng)中勇于展示自我。

運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點(diǎn)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。

身體健康目標(biāo):通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。 心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。

游戲法，講授法，啟發(fā)誘導(dǎo)法，提問疑法。

自學(xué)，觀察，嘗試，討論，分析，合作，競(jìng)賽等方法。

為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)新課標(biāo)所提倡的“教育改革和學(xué)科整合”計(jì)劃，我在體育教學(xué)中把音樂、美術(shù)、英語、信息技術(shù)等科目都加入到課堂。

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，活躍了課堂氣氛。然后在動(dòng)感的《動(dòng)畫片》音樂下跟老師一起完成自編繩操，充分熱身，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實(shí)際，根據(jù)我校開展的跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平。在安排課時(shí)，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(zhǎng)繩、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。

1、 讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組，練習(xí)以前掌握的跳繩方法。

（雙腳跳、單腳跳、向前跳，向后跳，雙蹦等）

2、 讓學(xué)生在間隙中講述自己收集到的有關(guān)跳繩的資料，并把它貼到事先準(zhǔn)備的小黑板上，供大家觀閱。內(nèi)容包括：跳繩特點(diǎn)、促進(jìn)少兒智力和身高的增長(zhǎng)、增強(qiáng)少兒心肺和胃腸功能、對(duì)身體素質(zhì)提高、練習(xí)跳繩時(shí)的注意事項(xiàng)和一些練習(xí)跳繩的方法。這樣不但使學(xué)生掌握了跳繩的方法，而且自覺了解到跳繩的相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。同時(shí)勞逸結(jié)合，更具身心健康發(fā)展。

4、 出示兒歌《跳繩歌》：花兒紅，鳥兒叫 / 柳樹底下把繩跳 / 單腳跳，雙腳跳 / 腳步越跳越靈巧 / 你也跳，我也跳 / 一個(gè)接著一個(gè)跳 / 挺起胸，向前瞧 / 腳兒輕輕別摔交。讓學(xué)生在兒歌中掌握跳繩的節(jié)奏與方法。

5、 最后讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習(xí)，并自選一樣比較喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行小組練習(xí)。

在教學(xué)中，我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí)，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。

結(jié)束部分:以悠揚(yáng)的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風(fēng)光作背景，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。

健康跳繩教案（通用20篇）篇十九

1、樂于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習(xí)雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓(xùn)練手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

3、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的`身體得到鍛煉。

4、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

5、通過活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂趣。

人手一根跳繩。

1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊(duì)形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等熱身運(yùn)動(dòng)。

2、引導(dǎo)幼兒玩跳繩。

(1)幼兒分散在場(chǎng)地上自主跳繩。

(2)教師發(fā)現(xiàn)幼兒有好的的玩法時(shí)，就請(qǐng)?jiān)撚變菏痉堆菔荆⒄?qǐng)其他幼兒學(xué)一學(xué)。

(3)教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進(jìn)行雙人跳，請(qǐng)其他幼兒觀察。

(4)幼兒結(jié)伴嘗試雙人跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢拢蓢L試通過喊拍子的方法實(shí)現(xiàn)同步跳。

(1)將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

(2)放松動(dòng)作：拍胳膊、拍腿。

大班幼兒從上個(gè)學(xué)期以來就開始學(xué)習(xí)跳繩，所以對(duì)跳繩非常感興趣，至今已經(jīng)有一半的幼兒學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳的技能。

健康跳繩教案（通用20篇）篇二十

指導(dǎo)思想：本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過用跳繩進(jìn)行各種活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生參與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與創(chuàng)新能力,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣,使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行鍛煉，為終身體育打下基礎(chǔ)。

教學(xué)理念：

本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在：

1．淡化技術(shù)，強(qiáng)調(diào)健身。

2．加強(qiáng)了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。

3．，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，使其主動(dòng)參與。

1．在教材中的作用。

到，讓體育與音樂相結(jié)合，讓學(xué)生在美妙或歡快的音樂聲中提高興趣，積極參與到本節(jié)課中。所以，這節(jié)課我適當(dāng)?shù)拇┎辶艘恍└枨蛞魳罚箤W(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃了效果比較好。因此，也達(dá)到了本教材的目的。

2．在本學(xué)期的作用。

一年級(jí)的小學(xué)生由于正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不適合做太劇。

烈的運(yùn)動(dòng)。而跳繩是一項(xiàng)輕器械體操內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)不是很劇烈，所以很適合一年級(jí)的小學(xué)生。另外，一年級(jí)的學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)，對(duì)體育課也很陌生，不知道怎樣利用體育課來鍛煉自己的身體素質(zhì)。而跳繩這一運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦神經(jīng)和心肺功能的發(fā)展，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體素質(zhì)。學(xué)生在學(xué)會(huì)了以后，會(huì)對(duì)它產(chǎn)生濃厚的興趣。他們會(huì)在課余時(shí)間幾個(gè)人一組不斷的進(jìn)行練習(xí)或比賽，不知不覺中增強(qiáng)了身體素質(zhì)。也為本學(xué)期的測(cè)試做好了準(zhǔn)備。

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng).由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不。

需要很大的場(chǎng)地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

1、一年級(jí)小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。

2、團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學(xué)對(duì)自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。

1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)。

展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點(diǎn)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。

3.身體健康目標(biāo):通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。

4.心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。

5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。

為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)教育改革和學(xué)科整合課題，在體育教學(xué)中以音樂為背景、加入多媒體課件等教學(xué)手段運(yùn)用到課堂活動(dòng)中。

準(zhǔn)備部分：首先，我以對(duì)話的形式進(jìn)行課堂常規(guī)，大大增加了學(xué)生對(duì)體育課興趣。在《嘀哩哩》的歌曲中，進(jìn)行游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，活躍了課堂氣氛。然后在動(dòng)感的《動(dòng)畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實(shí)際，根據(jù)跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平。在安排課時(shí)，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(zhǎng)繩、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。

1、讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組，練習(xí)以前掌握的跳繩方法，了解到跳繩的相關(guān)知識(shí)。

2、通過多媒體課件演示，導(dǎo)出一種長(zhǎng)繩的練習(xí)方法——《闖三關(guān)》。然后讓學(xué)生仔細(xì)觀察，然后進(jìn)行分組練習(xí),比比哪組學(xué)的快。然后,學(xué)生可以選擇老師給出的跳繩方法練習(xí)，也可以自由創(chuàng)編練習(xí)，比一比哪組學(xué)的快？哪組的跳法最新穎？在教學(xué)中，我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí)，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。

3．為了使學(xué)生在練習(xí)中不覺得枯燥，乏味。我也特意準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的小游戲。游戲是以分組比賽的形式進(jìn)行的。這樣可以在比賽中提高學(xué)生的興趣，使每個(gè)學(xué)生都能正在游戲中得到更好的鍛煉。而且還可以通過游戲比賽培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。

4．最后，讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習(xí)，并自選一樣比較喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行小組練習(xí)。

結(jié)束部分:以悠揚(yáng)的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風(fēng)光作背景，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。

本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，借助現(xiàn)代信息技術(shù)為教學(xué)手段，通過。

動(dòng)畫的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生掌握多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。

一、分析學(xué)生本次課的授課對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)學(xué)生。好動(dòng)是學(xué)生的天性,他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧。自信心強(qiáng)，但有時(shí)過高的估計(jì)自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，除對(duì)個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)有興趣外，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也發(fā)生濃厚興趣。開始注意教師和同學(xué)們對(duì)自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活的安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的氣氛，留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生由學(xué)習(xí)，在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚(yáng)，少批評(píng)和指責(zé)。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次學(xué)生得到提高。使學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感，給學(xué)生帶來：學(xué)會(huì)了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心和自豪，正確引導(dǎo)學(xué)生，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。

二、教材的選擇跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)少兒智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。

三、教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。身體健康目標(biāo):通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。

四、組織教法：

1、為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)我校的提出的教育改革和學(xué)科整合課題，我在體育教學(xué)中把音樂、美術(shù)、英語、信息技術(shù)等科目都加入到課堂。

2、在課的開始和結(jié)束部分，我以英語對(duì)話的形式進(jìn)行課堂常規(guī)，大大增加了學(xué)生對(duì)體育課興趣。準(zhǔn)備部分先讓學(xué)生進(jìn)行游戲,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，然后在動(dòng)感的音樂下完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備。而結(jié)束部分以悠揚(yáng)的歌曲《讓我們蕩起雙槳》作為放松運(yùn)動(dòng)，陶冶情操、達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理的目的。

3、由于跳繩的種類和方法很多，在安排課時(shí)，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(zhǎng)繩、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。