羽毛球高遠球教案（模板16篇）

教案模板可以幫助教師系統(tǒng)地組織課堂教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果。接下來是一些教師們總結(jié)的成功教案模板，希望能夠?qū)δ慕虒W(xué)有所啟發(fā)。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇一

本課以“終身體育、健康第一”為指導(dǎo)思想，選擇中學(xué)《體育與健康》中羽毛球發(fā)球為教材，目的是提高學(xué)生的體育意識。在課的設(shè)計上朝著求實、探索、創(chuàng)新的思路開展。以學(xué)生為主體，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，注意學(xué)生團結(jié)協(xié)作、互幫互助良好品質(zhì)的發(fā)展。

羽毛球項目在我國較為普及。學(xué)生對奧運會，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項目的技術(shù)掌握程度參差不齊，動作不規(guī)范，對該項目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發(fā)球技術(shù)、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學(xué)生了解羽毛球運動或理解基本技戰(zhàn)術(shù)介紹著名運動員時采用多媒體教學(xué)；在教學(xué)過程中教師主要采用講解示范法，然后學(xué)生練習(xí)，在練習(xí)過程中采用多種方法，如分層教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、個別輔導(dǎo)法、骨干學(xué)生引領(lǐng)法、引導(dǎo)法、探究法、模仿法等。

教材內(nèi)容是羽毛球項目。羽毛球的正手發(fā)高遠球技術(shù)包括（正手握拍，拿球動作、引拍準備，蹬地揮拍）。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該說是全新的，高中學(xué)生雖然接觸過羽毛球運動，但不是在課堂教學(xué)中，更多的學(xué)生是在學(xué)校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經(jīng)過系統(tǒng)的課堂教學(xué)。

1、認知目標：通過羽毛球的發(fā)球教學(xué)，讓學(xué)生了解、認識正確的羽毛球發(fā)球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則。

2、技能目標：讓學(xué)生初步掌握羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)的各種練習(xí)方法，學(xué)會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則，使學(xué)生的身體素質(zhì)、動作反應(yīng)速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。

3、情感目標：讓學(xué)生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養(yǎng)對體育的興趣和積極、主動學(xué)習(xí)和團結(jié)互助的精神，激發(fā)參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎(chǔ)。

重點：發(fā)球時手腕、手臂的用力方法。

難點：發(fā)球時，正確的握拍和發(fā)球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發(fā)球。

1、教法。

創(chuàng)設(shè)情境、設(shè)問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導(dǎo)學(xué)生積極性練習(xí)。

2、學(xué)法。

互動學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)過程中學(xué)生通過小組內(nèi)的互動、交流、討論、探究式學(xué)習(xí)活動，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。

激勵評價法：通過個別學(xué)生的展示，讓學(xué)生明白正確的發(fā)球方法。不僅肯定了學(xué)習(xí)成果，而且提高了自我和對他人評價的能力。

依據(jù)高中學(xué)生的心理活動變化規(guī)律把課分為：身心動員、激發(fā)動機、學(xué)習(xí)探索、發(fā)展體能和恢復(fù)身心。

1、身心動員：

以教師和學(xué)生的比賽作為導(dǎo)入，初步提升學(xué)生的興奮性，以慢跑和球拍操達到機體動員及預(yù)防運動損傷的目的。

2、激發(fā)動機：

運用戲球方法，讓學(xué)生創(chuàng)造性地發(fā)明多種掂球。

方法；引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3、學(xué)習(xí)探索：

主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽，讓學(xué)生明白為什么要學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)，引發(fā)學(xué)生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結(jié)正確的發(fā)高遠球的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。運用成果展示的手段，歸納動作要點，從中使學(xué)生掌握正確的知識，體驗獲得成功的喜悅，得到鼓勵、成功的評價。

4、愉悅身心：

快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質(zhì)。運用創(chuàng)設(shè)農(nóng)忙時節(jié)的搶收搶種來完成以上目標。

5、放松恢復(fù)：

在學(xué)生有了適度的疲勞時，在優(yōu)美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習(xí)，身心得到恢復(fù)。最后教師進行總結(jié)，鼓勵學(xué)生再接再厲，獲得更多的成功。

本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)。今天，我所教學(xué)的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的'同時，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)。并重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)以及關(guān)注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)，所以在教學(xué)設(shè)計上我做了精心設(shè)計。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動熱情地參與，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。

一、明確目標，讓教學(xué)操作簡單、易掌握。

正手發(fā)高遠球技術(shù)的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學(xué)生找到擊球點，并能基本完成技術(shù)動作將球發(fā)出。所以明確目標，就能細化技術(shù)動作，讓學(xué)生能更好的理解、掌握技術(shù)要領(lǐng)。從本次課的學(xué)習(xí)結(jié)果看，基本達到了預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標。

二、實施有效教學(xué)，簡化技術(shù)、突破難點。

針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學(xué)中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學(xué)生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術(shù)練習(xí)。結(jié)果90%的學(xué)生基本上能通過所學(xué)技術(shù)將球發(fā)出。

三、利用游戲比賽練習(xí)腳步移動、培養(yǎng)團隊意識。

游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學(xué)實際，本次課的游戲設(shè)計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習(xí)中，學(xué)生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。

四、認識不足、優(yōu)化教學(xué)。

本堂課雖然按照初步預(yù)想完成了教學(xué)，但在操作過程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處，同時針對相應(yīng)問題提出了以下解決辦法：

1、組織教學(xué)稍顯呆板、老套，學(xué)生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進行教學(xué)，如：自主看圖學(xué)習(xí)、小組討論學(xué)習(xí)、提示探究學(xué)習(xí)等多中學(xué)習(xí)方式，這樣更能培養(yǎng)學(xué)生的自主性與創(chuàng)新意識。

2、教學(xué)側(cè)重點還應(yīng)突出。本次課教學(xué)的重點就是解決擊球點，在技術(shù)講解上應(yīng)精講多練，應(yīng)讓學(xué)生多在實踐練習(xí)中體會摸索，教師可針對性的巡視指導(dǎo)。

3、運動量上還可以適當(dāng)加大。由于本次課是技術(shù)教學(xué)，故運動量偏小，可結(jié)合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動接力等等。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇二

嘗試根據(jù)羽毛球運動的基本動作創(chuàng)編操節(jié)動作。

體驗自己編操的樂趣。

提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。

每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。

--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現(xiàn)在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。

探索學(xué)習(xí)將玩羽毛球的動作轉(zhuǎn)變成操節(jié)。

--幼兒簡單交流打羽毛球的經(jīng)驗，并用動作演示給大家看。

--集體學(xué)一學(xué)、練一練比較規(guī)范的動作。

--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節(jié)奏的動作。

--師生共同規(guī)范操節(jié)動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。

放松活動--不倒的球拍。

--玩法：五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說完扶羽毛球拍的'人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數(shù)最多為勝者。

小百科：羽毛球是一項室內(nèi)、室外都可以進行的體育運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇三

聽了宋老師《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，宋老師充分準備，在“轉(zhuǎn)變角色”“尊重個性”“讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)”以及“重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)”并“關(guān)注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)”等方面，做了一個初步設(shè)計。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動熱情，課堂教學(xué)充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。

一、明確目標，讓教學(xué)實踐不盲目。

教學(xué)時要把握總體目標，定準課時目標，只有關(guān)注學(xué)生技能、情感、社會目標等，才能達到教學(xué)的效果，完成教學(xué)任務(wù)，充分體現(xiàn)新型教學(xué)模式。

二、實施有效教學(xué)，使課堂活而不亂。

在新課程理念的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)活起來了，師生關(guān)系融洽，學(xué)生競相發(fā)言，課堂非常熱鬧，必須理性對待，實施有效教學(xué)，讓課堂活而不亂，既要尊重學(xué)生的個性，也要讓學(xué)生學(xué)會遵守規(guī)則，要重視培養(yǎng)學(xué)生必要的課堂習(xí)慣、獨立學(xué)習(xí)習(xí)慣、小組合作性學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，每一個教學(xué)活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓學(xué)生學(xué)有所得。要扎扎實實地進行雙基和良好習(xí)慣的訓(xùn)練，今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導(dǎo)自己不斷在反思中成長。

三、整合課程資源，關(guān)注學(xué)生特點。

教師要充分活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源，課堂互動經(jīng)常會生成各種各樣的資源，教學(xué)時特別關(guān)注并捕捉一些有價值的資源加以利用，并依據(jù)學(xué)生的特點，進行區(qū)別對待，對整套動作做得好的學(xué)生，及時表揚。更加注重學(xué)生對問題的思考，并想出相應(yīng)的對策練習(xí)，及時捕捉并加以利用。

四、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)。

游戲比賽在體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆萘浚ㄟ^游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)，游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至“動武”，也有失利組的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生層場心理而退出比賽。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結(jié)的不良傾向。

唐正強。

2013年3月5日。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇四

尊敬的各位評委老師下午好！

一、本節(jié)課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標的要求，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。針對學(xué)生的實際情況，以加強學(xué)生身體活動能力，培養(yǎng)鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法為目的，在學(xué)校場地允許的情況下，安排羽毛球的正手發(fā)高遠球為本節(jié)課的主要內(nèi)容，教師通過不斷引導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，充分發(fā)揮主體作用，使學(xué)生樂意去練，以充分激發(fā)學(xué)生積極參與運動的興趣。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)和練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。

二、教材分析：本次課的教學(xué)主要內(nèi)容是：羽毛球發(fā)球中的正手發(fā)高遠球技術(shù)，羽毛球是一項非常普及且易于開展的體育運動，深受廣大學(xué)生的喜歡。他要求學(xué)生在場上不停的移動步伐，跳躍，轉(zhuǎn)體，揮拍，合理的運用各種擊球動作技術(shù)和步伐在球場上往返對擊。同時羽毛球運動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球運動，不僅可以使身心得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良心理素質(zhì)。本課強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)主觀參與意識，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的同時激發(fā)學(xué)生的運動興趣，本節(jié)課羽毛球正手發(fā)高遠球技術(shù)也是羽毛球運動中一項主要的部分，正手發(fā)高遠球是發(fā)球中的一種，發(fā)球質(zhì)量的好壞直接影響你下一拍的主動與被動，因此學(xué)好該技術(shù)對羽毛球以后的動作技術(shù)學(xué)習(xí)有著積極的促進作用。

三、

學(xué)情分析：本課教學(xué)對象是初中二年級40名學(xué)生，他們的年齡為15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。他們對羽毛球有著很高的熱情，主要存在的問題是該階段的學(xué)生之間的技術(shù)會存在參差不齊的情況，有些同學(xué)可能會怕自己做得動作不好而難看，練習(xí)時可能會出現(xiàn)比較被動的情況，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點安排練習(xí)，不要過分的強調(diào)動作要領(lǐng)，使學(xué)生在快樂中達到教學(xué)效果。

根據(jù)上面的分析，特制定如下教學(xué)目標。

1、認知目標：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握羽毛球正手發(fā)高遠球的動作要領(lǐng)和技巧，領(lǐng)會運動的節(jié)奏感。

2、技能目標：通過教學(xué)使95%以上的學(xué)生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術(shù)，50%以上的同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下完成動作。

3、情感目標：通過教學(xué)初步培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運動的鑒賞能力及發(fā)展自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力，培養(yǎng)集體榮譽感和成功感。

本次課的重點:擊球時拍面角度的控制。

難點：整個動作用力順序及銜接，擊球的時機，和擊球時力量的掌握。

四、教法學(xué)法的運用教法：

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作技術(shù)。

3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

學(xué)法：

1、采用示范教學(xué)，配合師生互動演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會意圖快，容易接受。

2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次反復(fù)的練習(xí)，達到熟練程度。

3、組織小組間比賽，增強競爭性和娛樂性氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本節(jié)課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，模仿，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)過程：根據(jù)認知事物的規(guī)律和人體生理機能變化的規(guī)律將本課分為五部分：

1、上課集合：安排時間3分鐘，體委整隊，清點人數(shù)，師生問好，向?qū)W生介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，安排見習(xí)生。（3分鐘）。

2、開始部分：安排時間7分鐘，帶領(lǐng)學(xué)生們做熱身操，結(jié)合小游戲，安排兩個學(xué)生一組互相壓肩，活動身體的各個關(guān)節(jié)部位，著重腕關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的活動。這樣安排意指在引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時培養(yǎng)互幫互助的習(xí)慣，把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。二是使學(xué)生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準備，并預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。（12分鐘）。

3、基本部分：安排時間25分鐘，講解示范過程，老師通過直觀示范法做正手擊打發(fā)高遠球的完整動作，并指出難點與重點部分，提問學(xué)生觀察到的動作技術(shù)特點，提問學(xué)生主動出來模仿并讓其他學(xué)生評價該學(xué)生模仿的動作；（約占10分鐘）在講解示范過后安排學(xué)生分組練習(xí)，兩個人一組徒手練習(xí)原地正手發(fā)高遠球動作，學(xué)生模擬手中持一個羽毛球，兩人面對面原地模擬發(fā)球動作；注意：從引拍到模擬擊球過程中，要求學(xué)生雙腳不能有移動或完全離地。

學(xué)生練習(xí)過程，要求：動作輕松自然，發(fā)完球后身體自然前傾，身體保持正直，雙眼注視球的運動，右手自然擺到左肩上方，左手自然屈肘收起來。正手發(fā)高遠球?qū)嵺`站位靠中線距前發(fā)球線大約一米的位置，左腳在前，腳尖正對球網(wǎng)，右腳在后，腳尖指向右前方，兩腳自然開立距離約與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍自然屈肘與身體右側(cè)，左肩對網(wǎng)，左手放球使球自由落體，右手同時大臂帶動小臂從右后方向左前上方揮動，當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球，球擊打出的同時，手臂向左上方揮動，擊球后身體重心由右腳移至左腳，身體自然微前傾。在學(xué)生練習(xí)的過程中老師巡回指導(dǎo)糾正動作，并根據(jù)不同學(xué)生的不同情況分別予以鼓勵。（約占15分鐘）。

（整個過程共25分鐘）。

4、結(jié)束部分：安排時間5分鐘，整理運動放松，組織：學(xué)生站成四列橫隊，體操隊形散開，教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學(xué)生在放松時做到輕松、快樂，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。（5分鐘）。

5、課堂。

總結(jié)。

：安排時間5分鐘，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念和愛護集體財產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。（5分鐘）。

六、預(yù)計效果：學(xué)生能在教師指導(dǎo)下，認真參與練習(xí)，并主動提出問題，勇于出來模仿動作，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)85%以上的學(xué)生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術(shù)，50%以上的同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下完成動作。預(yù)計課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率150-160次/分鐘，平均心率達120-130次/分鐘，課堂效果較好。

***p14*******2014級體育教育1班。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇五

我喜歡打羽毛球，每次打完我都累得滿頭大汗，但卻十分有趣。

一大早，我就和爸爸來到院子里的空地上打羽毛球。還記得我第一次打羽毛球的樣子，真的是一點技巧也不懂。爸爸把球打了過來，我反應(yīng)不過來，還在東瞧西望，只見羽毛球就像長了眼睛似的，巧妙地躲過了我的球拍，狠狠地打在我的臉上。我的臉刷得一下就紅了起來，成了一個紅彤彤的大蘋果，立馬感覺到火辣辣的。

每次打球基本上都是我輸，但我一點兒也不灰心，因為在教練的幫助下，我的球技一天一天的在進步。我暗暗給自己加油：我一定可以打贏爸爸的。不容我多想，爸爸已經(jīng)開始催我發(fā)球了。爸爸你輸定了！我左手將球向天空高高地拋起，兩只眼睛緊緊地盯著羽毛球就在球快速升過我的頭頂時，我狠狠地將球擊打了出去，羽毛球就像離弦的箭向?qū)γ骘w去。我想爸爸這次肯定接不住，沒想到，那球居然又被爸爸反擊了回來，我趕緊迎上去，來了個漂亮的挑球，哈哈，老爸沒接住，我先下一局。就這樣，我和爸爸你來我往，一會兒他領(lǐng)先，一會兒我又反超，一會兒正手，一會兒又是反手，打得難分難解，正在我們打得最激烈時，我故意打了一個扣球，爸爸還以為我要打高遠球，他來不及換手位，球就落地了。最終，我贏了！贏球的感覺真好，雖然全身已經(jīng)濕透，但我卻感覺不到一點累。

寒假里，我和爸爸經(jīng)常打羽毛球。我發(fā)現(xiàn)自己的身體也越來越強壯了，球技也不斷提高。打羽毛球讓我明白一個道理：生命在于運動，真是收獲滿滿！

文檔為doc格式。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇六

一）、使學(xué)生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。

二）、強調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。

一、上課依常規(guī)要求進行（特別強調(diào)課堂教學(xué)秩序）；

二、慢跑600m；

三、徒手操6節(jié)。

1、挑選場地或發(fā)球權(quán)。

2、局數(shù)和分數(shù)。

3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)。

4、交換場地。

5、發(fā)球和接發(fā)球。

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的.方位及順序。

7、違例。

1）、發(fā)球時的幾種違例。

2）、接發(fā)球時的幾種違例。

3）、擊球時的幾種違例。

要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。

教學(xué)方法：

1、分組比賽6—8人一組。

2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點；

3、器材收拾；

4、下課。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇七

誤區(qū)：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。

事實：不必擔(dān)憂，科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。

正式運動前的熱身準備沒有必要。

誤區(qū)：很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關(guān)緊要。

事實：尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應(yīng)性，使關(guān)節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。

反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大。

誤區(qū)：許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節(jié)食減肥了。

事實：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關(guān)鍵是要保持營養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學(xué)的平衡，才可能達到佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。

超負重鍛煉效果更好。

誤區(qū)：如果我們觀察得仔細些，就會發(fā)現(xiàn)有的女士打球時在腳踝上帶著小重物進行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。

事實：過量的負重可能造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。

停止鍛煉會比以前要胖。

誤區(qū)：很多人認為一旦停止鍛煉，就會變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。

事實：其實，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運動，包括堅持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當(dāng)然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。

穿塑身衣打球減肥效果更好。

誤區(qū)：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。

事實：醫(yī)學(xué)專家通過研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關(guān)。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，穿塑身衣還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會出現(xiàn)頭暈等癥狀。

總而言之，言而總之，打球健身時，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇八

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇九

01活握死摳。

“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。

除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由地變換，才能以更好的方式來回球。

在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點。

擊球瞬間握緊。

02長揮短抖。

羽毛球運動講究大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優(yōu)美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。

但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現(xiàn)高遠球等等。

03高壓低抬。

在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。

當(dāng)對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上抬，也稱為“抬肘”。

抬肘能更好的發(fā)力，此時使用反手握拍法是最舒適的`，是反手打法中必須要做的。

接殺最好是反手，在發(fā)小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發(fā)力，將球頂出去。此時的動作，就是手臂上抬。在接殺的時候也是一樣，只不過重心降低了一些。

04遠打近搓。

球比較遠的時候，采用“打”的方式。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球。

“搓”則是網(wǎng)前的小球，用手指發(fā)力，捻動球拍，用力較小，多是技巧。也可以理解為：大球用打，小球用搓。

05正側(cè)反背。

正側(cè)：在擊正手球時要向后側(cè)身，側(cè)身的目的就是為了更有力的擊球。側(cè)身之后，手腕也要做出相應(yīng)的內(nèi)旋，以此來彌補拍面的角度問題。

手腕的內(nèi)旋正是為了更好的發(fā)力，所以在擊球的瞬間，也就是側(cè)身回正時，力量最大。

反背：反手球，身體需要背對球網(wǎng)，才能保證回球的質(zhì)量。

06強追緩擋。

在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網(wǎng)，此時手法應(yīng)該連貫，一拍出去就應(yīng)該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優(yōu)勢。

緩擋：就是在對方形成連續(xù)進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發(fā)力，做小球，擋斜線，來改變對方的節(jié)奏，找機會改變局勢。

總結(jié)：進攻的時候要趁勢而上，防守時要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。

羽毛球步法教案可以設(shè)計并教授以下幾種方法：

（一）兩側(cè)蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點比較偏內(nèi)時運用較多。向右側(cè)蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側(cè)跨出的同時，髖關(guān)節(jié)旋外，落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內(nèi)蹬伸回動。向左側(cè)蹬跨步則相反而行。

（二）并步右側(cè)移動步法從起動開始，身體側(cè)向右側(cè)，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側(cè)蹬伸，右腳在左腳并步未落地時，髖關(guān)節(jié)旋外后向右側(cè)跨出一大步，落地時腳尖朝向右側(cè)方向。擊球后，右腿隨即再旋內(nèi)蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。

（三）左側(cè)前交叉移動步法起動時，左腳先向左側(cè)邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左側(cè)跨一大步，呈背對球網(wǎng)姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉(zhuǎn)體還原成面對球網(wǎng)姿勢，并利用左腳并步調(diào)整身體重心和回動。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側(cè)移動步法和上網(wǎng)步法：自中心位置到擊球點的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數(shù)的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家，以便在場廣靈活運用：

(1)勢步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。勢步一般作為調(diào)整步距用。

(2)交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步。經(jīng)另一腳前面超越的為前交叉步，經(jīng)另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。

(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。

(4)并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。

(5)蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)步。

(6)蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。

(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網(wǎng)撲球或向兩側(cè)移動突擊殺球時，以領(lǐng)先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。羽毛球單元計劃教案。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十

1、開始練習(xí)的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經(jīng)常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。

2、開始練習(xí)高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時機。而且這樣練習(xí)對于初學(xué)者來說很省體力，很省球。

3、在找準了擊球點后就要培養(yǎng)自己的爆發(fā)力，爆發(fā)力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網(wǎng)球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發(fā)力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關(guān)問題，因為內(nèi)容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調(diào)握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關(guān)鍵。在正確的握拍的基礎(chǔ)上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發(fā)力。

4、在熟練打好吊線球之后再開始練習(xí)原地多球的高遠球，后練習(xí)移動中的高遠球。

羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發(fā)球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學(xué)習(xí)。

羽毛球適合各個年齡段的人來學(xué)習(xí)，無論是它的的趣味性還是實戰(zhàn)性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習(xí)，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十一

研究課教案（文字式簡案）。

水平階段：水平一（二年級）。

教學(xué)。

目標：

3、練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。教學(xué)內(nèi)容：

教學(xué)步驟：

一、準備階段（7--8分鐘）。

1、體委整隊集合、匯報人數(shù)。

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

3、隊列、隊形練習(xí)（向左、向右轉(zhuǎn)）。

要求：兩腳同時登地。

4、由小組長帶領(lǐng)分組慢跑。

三、

學(xué)習(xí)階段（17—21分鐘）。

1、復(fù)習(xí)正手顛球。要求：球拍要平。

向上顛。

2、示范正手上一步挑球動作。要求：認真觀看。

比較和顛球的不同。

3、組織學(xué)生練習(xí)。

要求：1）運動隊隊員當(dāng)老師助手進行幫助練習(xí)。

2）沒人打三個球。

3）集體徒手練習(xí)3—4次。

4）平均分成四組練習(xí)3—4次。

4、示范反手上一步挑球。要求：1）認真觀察。

2）比較和正手挑球的不同。

5、組織學(xué)生練習(xí)。

要求：1）集體徒手練習(xí)3—4次。

2）平均分成四組練習(xí)3—4次。

1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。

2、學(xué)生分組游戲、比賽。

3、

總結(jié)。

比賽中出現(xiàn)的情況，強調(diào)規(guī)則再比賽。

4、評價比賽結(jié)果。

五、放松身心階段（2—3分鐘）。

1、教師提要求。

2、學(xué)生分散隨師示范作簡單放松動作。

六、結(jié)束部分。

1、總結(jié)練習(xí)、比賽情況。

2、安排學(xué)生收拾器材。

3、師生再見、宣布下課。

七、練習(xí)密度預(yù)計。

3、平均心率130左右。

注：本教案在實際教學(xué)過程中可能有所變動。

教后反思：

評課記錄：

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十二

親愛的老師、同學(xué)們，大家好！今天，郭博洋要和王辰陽將要在河陽廣場上進行羽毛球比賽，現(xiàn)在，就讓我來為大家進行現(xiàn)場報道：

本場比賽是20分制。

現(xiàn)在，雙方隊員已經(jīng)就位，比賽正式開始。

首先，由王辰陽發(fā)球，他輕輕一揮球拍就把球打過了網(wǎng)，眼看球就要落在場地的中間了。就在這千鈞一發(fā)的時刻，對面的郭博洋不慌不忙，一個箭步?jīng)_上前，果斷地一個海底撈月，球飛舞著就飛向了對方的場地，王辰陽本想來一個扣殺，但他站得太遠了，等他反應(yīng)過來時，已經(jīng)晚了，他沒有接到球，球落到了地上。郭博洋1比零，領(lǐng)先。

比賽到了最關(guān)鍵的一局，雙方比分18比18，再次戰(zhàn)平。王辰陽把球輕輕一發(fā)，郭博洋輕輕一撥，球飛過了網(wǎng)。王辰陽馬上來一個大扣殺，但由于力量不足，球打得太高了，此時，郭博洋看準時機，也來一個大扣殺，羽毛球猶如小鯉魚跳龍門，一躍躍過球網(wǎng)，飛向王辰陽，王辰陽來不及揮拍，球落地了。郭博洋得了關(guān)鍵的一分。

郭博洋趁勢而戰(zhàn)，他輕輕一撥，球旋轉(zhuǎn)著過了網(wǎng)，王辰陽想扣殺，但沒打到，郭博洋發(fā)球直接得分。他首先拿到了20分，他勝利了。

老師們、同學(xué)們，本場激烈的羽毛球比賽結(jié)束了，郭博洋獲勝，感謝大家的欣賞，下次再見。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十三

甩鞭這個詞打羽毛球的朋友決不會陌生，形容羽毛球發(fā)力太恰當(dāng)不過了，適用高遠球、殺球，平抽各種技術(shù)。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠球第一個準備動作是：側(cè)身!不過循序漸進，先練手臂動作)。很多教練教初學(xué)者扔球，就是找這種感覺。

練習(xí)竅門。

手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，將肘關(guān)節(jié)抬至高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。整個過程始終不要刻意加力。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。

2、側(cè)身轉(zhuǎn)體。

有了上面的練習(xí)，你可能會發(fā)現(xiàn)，直直的站在那里揮鞭別扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠球第一個預(yù)備動作是側(cè)身。這樣才能利用轉(zhuǎn)體動作將全身力量上傳到手臂。

練習(xí)竅門。

想象側(cè)身對球網(wǎng)。動作基本同上，只是手臂從身側(cè)抬起，手肘同樣到高點，小臂自然垂下。轉(zhuǎn)體同時手肘向耳朵靠近，當(dāng)身體正面對球網(wǎng)時，甩出拍子。

有以上兩點，高遠球大方向應(yīng)該很快會掌握，初練習(xí)時不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來完整的高遠球還要加上跳轉(zhuǎn)，這樣可以養(yǎng)成擊完高遠球回位的習(xí)慣和機動性。

力量肯定是需要的,但是并不是說有了力量就一定能打出高質(zhì)量的高遠球。因為打羽毛球講究的是用好巧勁兒，講究爆發(fā)力，通俗的說就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因!

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十四

培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的`技能與方法。

球性的熟悉。

一、課的主要任務(wù)：

1、了解羽毛球接發(fā)球基本技術(shù)；

2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；

3、激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣。

二、課的主要內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)握拍、揮拍技術(shù)；

2、學(xué)習(xí)2人對擊高遠球技術(shù)；

3、學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球；

4、分組練習(xí)。

三、課的組織與教法：

1、值日生集合整隊，點名、報告人數(shù)；

2、老師布置課的任務(wù)和要求；

3、準備活動：小步跑3－5’→徒手操（由值日生負責(zé)）；

4、基本內(nèi)容學(xué)習(xí)：

（1）學(xué)習(xí)原地持拍揮臂。

要點：

擊球點高于頭部，充分利用身高、臂長和拍長；擊球動作一致性。（2）學(xué)習(xí)擊高遠球：

a、教師示范；

b、分解練習(xí)向前上方投擲羽毛球；

c、2人一組對擊定位定線路高遠球；

d、接老師傳給的多球練習(xí)；

初練對擊高遠球易出現(xiàn)錯誤：

a、球性不熟練引起擊球不準、擊球無力；

b、站立姿勢不當(dāng)，影響身體發(fā)力；

c、手臂沒有伸直；

d、擊球時沒有爆發(fā)力；

e、擊球時拍面沒有對準擊球方向。

（3）學(xué)習(xí)發(fā)正手高球：

a、老師講解示范；

b、學(xué)生模仿練習(xí)。

技術(shù)要點：

兩腳前后開立與肩寬、左腳尖對網(wǎng)，右腳在后，左手中、食指夾球持于胸前。擊球時要轉(zhuǎn)腰揮臂，拍揮至左肩上，提右腳跟。

易出現(xiàn)錯誤：

a、放球與揮拍配合不當(dāng)，擊球點不準；

b、手臂僵硬緊張，動作不協(xié)調(diào)；

c、擊球揮拍方向未向左方；

d、擊球瞬間拍網(wǎng)角度不正確。

小結(jié):基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十五

羽毛球發(fā)球必須發(fā)到對方的斜對角接發(fā)球區(qū)域里，需要對發(fā)球的線路進行控制。初學(xué)者發(fā)球時控制不好方向，要么線路過直導(dǎo)致錯區(qū)，要么線路過偏導(dǎo)致出邊線，這種現(xiàn)象在愛好者中也比較常見。

改進方法：球的飛行線路是由球拍觸球時的角度決定的，調(diào)整球拍擊球時的角度就可以改變球的飛行線路，但這種方法對于初學(xué)者來說無疑是比較難的。相對容易掌握的方法是調(diào)整持球手臂的位置。以右區(qū)發(fā)球為例：球出邊線，將持球手臂向場內(nèi)側(cè)調(diào)整;球錯區(qū)，將持球手臂向場外側(cè)調(diào)整。

羽毛球運動與乒乓球、網(wǎng)球這兩個比較相似的持拍隔網(wǎng)對抗項目最大的區(qū)別就是，羽毛球所使用的球根本不是個球體。因此羽毛球運動中的發(fā)球沒有乒乓球那樣的.旋轉(zhuǎn)變化;同時受到發(fā)球規(guī)則的限制，它也發(fā)不出網(wǎng)球那樣的速度。羽毛球發(fā)球很難直接得分，除非對方判斷失誤。當(dāng)一方完成發(fā)球后，往往等待的就是對方進攻。因此，如何使發(fā)出的球最大限度地降低對方的進攻威脅，就成了羽毛球發(fā)球的最終目標。發(fā)高遠球無疑是初學(xué)者一個明智的選擇，也是單打比賽中常用的發(fā)球技術(shù)。高遠球就是把球發(fā)得又高又遠，使球向?qū)Ψ降暮髨錾戏斤w行，在底線附近的界內(nèi)形成垂直下落。

“遠”的道理很容易理解，對手回球時所處的位置離自己越遠，其回球的威脅就越低。由于對方回球的飛行時間長，也給本方的防守和判斷增加了寶貴的時間。發(fā)球盡量將球發(fā)到底線附近，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻，減小了接球方扣殺的威脅，并增加其扣殺后搶網(wǎng)的難度。對于“高”的理解我們還需仔細分析一下。

當(dāng)被問及球為何要發(fā)足夠高時，初學(xué)者的解釋往往是為了給發(fā)球方的防守創(chuàng)造足夠的時間。其實從發(fā)球到對方擊球，這個時間對雙方來說是一樣的，給發(fā)球方創(chuàng)造充足防守時間的同時也給接球方創(chuàng)造了足夠的移動到位進攻的時間，所以這種說法并不能合理解釋為什么把球發(fā)得那么高。

從球的飛行軌跡上看，高遠球飛行的弧線高，且球從高處垂直下落，若接球方強行殺球，很容易打在球毛上造成擊球失誤。此外，球在底線附近幾乎垂直下落，很容易與場館頂棚的照明燈重影，造成對手回球時視覺出現(xiàn)盲區(qū)。專業(yè)運動員在發(fā)高遠球時，會經(jīng)常考慮選擇發(fā)對方接球區(qū)的內(nèi)角還是外角。

初學(xué)者經(jīng)常會面臨打不到球這個令人尷尬的問題，尤其是初學(xué)羽毛球的兒童。由于看到教練員做出了一個非常完美的示范—一動作幅度大、揮拍抽擊速度快、擊球鞭打有力、球飛行軌跡又高又遠，初學(xué)者往往急于模仿，加之無球狀態(tài)下的揮拍練習(xí)速度又很陜，初學(xué)者練習(xí)發(fā)球時持球手的放球和持拍手的揮拍配合不好，很難對準下落的球。兒童打不到球常常是由于身材矮小，球拍的長度加上手臂的長度超出了球垂直下落的落點，球的下落軌跡與球拍運動軌跡的交點位于拍桿部位，因而球錯過了拍面，直接造成拍面打不到球。

改進方法：任何學(xué)習(xí)規(guī)律都是“由慢到快、由簡單到復(fù)雜”的過程，學(xué)習(xí)運動技術(shù)更是如此。練習(xí)者可以把發(fā)球動作幅度從最小開始，以能打到球為起點，逐漸適應(yīng)，逐漸增大揮拍幅度，直至達到揮灑自如。另外需要注意，持球手和揮拍手的配合是“先松手放球，后揮拍擊球”。兒童打不到球是由于自身的身體條件造成的，解決的方法是讓練習(xí)者嘗試著將球向前拋，制造球下落與球拍揮動軌跡的相交點。再就是強調(diào)要晚擊球，讓球下落到膝蓋以下的位置時擊球。

以右手持拍為例，準備發(fā)高遠球的時候，站在離前發(fā)球線1米左右、發(fā)球場區(qū)中線附近，面對球網(wǎng)，左腳在前、右腳在后，兩腳自然分開，身體重心放在右腳上面。選擇這樣的位置發(fā)球是為了發(fā)球后能夠迅速調(diào)整姿勢進入防守狀態(tài)，所處的位置必須能夠照顧到場地的四周。

發(fā)球時，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下;右手同時由大臂帶動小臂，從后方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳;握緊球拍，利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當(dāng)把球擊出的同時，手臂向左上方揮動;擊球后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微前傾。

羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十六

教學(xué)目標：學(xué)生通過對本課的學(xué)習(xí)，對羽毛球運動有所了解，掌握羽毛球的知識，對羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。

學(xué)習(xí)要點：了解羽毛球運動的起源與發(fā)展，主要賽事；了解羽毛球競賽項目和競賽的方法。

教學(xué)設(shè)備：電教化器材，多媒體課件教學(xué)流程：

1觀看短片，導(dǎo)入本課課題——羽毛球運動。

湯姆斯杯世界羽毛球男子團體賽。

尤伯杯世界羽毛球女子團體賽。

蘇迪曼杯世界羽毛球男女混合團體賽世界羽毛球錦標賽單項比賽世界杯單項比賽。

全國青少年羽毛球錦標賽全國少年羽毛球錦標賽全國羽毛球雙打比賽。

全運會、全國城市運動會等全國性綜合運動會羽毛球比賽5羽毛球場地器材。

介紹羽毛球場地：羽毛球場呈長方形，長度是米，單打球場寬米，雙打球場寬米。球場外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條邊線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距米。靠過球網(wǎng)米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線米與端線中點連起來的一條線叫中線，它把羽毛球場地分為左、右發(fā)球區(qū)。各條線寬度均為4厘米。球場中央網(wǎng)高米，雙打邊線處網(wǎng)高米。