教案模板可以幫助教師系統地組織課堂教學內容，提高教學效果。接下來是一些教師們總結的成功教案模板，希望能夠對您的教學有所啟發。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇一
本課以“終身體育、健康第一”為指導思想，選擇中學《體育與健康》中羽毛球發球為教材，目的是提高學生的體育意識。在課的設計上朝著求實、探索、創新的思路開展。以學生為主體，充分調動學生學習的積極性和主動性，注意學生團結協作、互幫互助良好品質的發展。
羽毛球項目在我國較為普及。學生對奧運會，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項目的技術掌握程度參差不齊，動作不規范，對該項目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發球技術、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學生了解羽毛球運動或理解基本技戰術介紹著名運動員時采用多媒體教學；在教學過程中教師主要采用講解示范法，然后學生練習，在練習過程中采用多種方法，如分層教學法、多媒體教學法、個別輔導法、骨干學生引領法、引導法、探究法、模仿法等。
教材內容是羽毛球項目。羽毛球的正手發高遠球技術包括（正手握拍，拿球動作、引拍準備，蹬地揮拍）。教學內容應該說是全新的，高中學生雖然接觸過羽毛球運動，但不是在課堂教學中，更多的學生是在學校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經過系統的課堂教學。
1、認知目標：通過羽毛球的發球教學，讓學生了解、認識正確的羽毛球發球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規則。
2、技能目標：讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法，學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規則，使學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。
3、情感目標：讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神，激發參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。
重點：發球時手腕、手臂的用力方法。
難點：發球時，正確的握拍和發球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發球。
1、教法。
創設情境、設問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導學生積極性練習。
2、學法。
互動學習法：學習過程中學生通過小組內的互動、交流、討論、探究式學習活動，充分發揮學生的自主性，培養他們自主學習和合作學習的能力。
激勵評價法：通過個別學生的展示，讓學生明白正確的發球方法。不僅肯定了學習成果，而且提高了自我和對他人評價的能力。
依據高中學生的心理活動變化規律把課分為：身心動員、激發動機、學習探索、發展體能和恢復身心。
1、身心動員：
以教師和學生的比賽作為導入，初步提升學生的興奮性，以慢跑和球拍操達到機體動員及預防運動損傷的目的。
2、激發動機：
運用戲球方法，讓學生創造性地發明多種掂球。
方法；引發學生的學習興趣。
3、學習探索：
主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽，讓學生明白為什么要學習發球技術，引發學生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結正確的發高遠球的動作要領，培養良好的學習習慣。運用成果展示的手段，歸納動作要點，從中使學生掌握正確的知識，體驗獲得成功的喜悅，得到鼓勵、成功的評價。
4、愉悅身心：
快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質。運用創設農忙時節的搶收搶種來完成以上目標。
5、放松恢復：
在學生有了適度的疲勞時，在優美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習，身心得到恢復。最后教師進行總結，鼓勵學生再接再厲，獲得更多的成功。
本著“健康第一”的指導思想，以發展學生的運動興趣，培養學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的'同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態度價值觀的培養，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養了學生的優良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養學生的自主性與創新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇二
嘗試根據羽毛球運動的基本動作創編操節動作。
體驗自己編操的樂趣。
提高動作的協調性與靈敏性。
培養幼兒團結合作的觀念。
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學習將玩羽毛球的動作轉變成操節。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經驗，并用動作演示給大家看。
--集體學一學、練一練比較規范的動作。
--啟發幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節奏的動作。
--師生共同規范操節動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
--玩法：五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說完扶羽毛球拍的'人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數最多為勝者。
小百科：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇三
聽了宋老師《羽毛球正手發高遠球》。本堂課，宋老師充分準備，在“轉變角色”“尊重個性”“讓學生在自主、合作、探究中學習”以及“重視學習過程和方法的指導”并“關注情感態度價值觀的培養”等方面，做了一個初步設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情，課堂教學充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學實踐不盲目。
教學時要把握總體目標，定準課時目標，只有關注學生技能、情感、社會目標等，才能達到教學的效果，完成教學任務，充分體現新型教學模式。
二、實施有效教學，使課堂活而不亂。
在新課程理念的指導下，課堂教學活起來了，師生關系融洽，學生競相發言，課堂非常熱鬧，必須理性對待，實施有效教學，讓課堂活而不亂，既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則，要重視培養學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成，每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓學生學有所得。要扎扎實實地進行雙基和良好習慣的訓練，今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。
三、整合課程資源，關注學生特點。
教師要充分活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源，課堂互動經常會生成各種各樣的資源，教學時特別關注并捕捉一些有價值的資源加以利用，并依據學生的特點，進行區別對待，對整套動作做得好的學生，及時表揚。更加注重學生對問題的思考，并想出相應的對策練習，及時捕捉并加以利用。
四、利用游戲比賽形式培養健康心態。
游戲比賽在體育教材中占有相當的份量，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質，而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現，游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，甚至“動武”，也有失利組的學生互相埋怨，導致受指責的學生產生層場心理而退出比賽。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏游傾向的學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。
唐正強。
2013年3月5日。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇四
尊敬的各位評委老師下午好！
一、本節課的指導思想：依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。針對學生的實際情況，以加強學生身體活動能力，培養鍛煉興趣，培養終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法為目的，在學校場地允許的情況下，安排羽毛球的正手發高遠球為本節課的主要內容，教師通過不斷引導，讓學生在學習的過程中，充分發揮主體作用，使學生樂意去練，以充分激發學生積極參與運動的興趣。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學和練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發和能力的培養。
二、教材分析：本次課的教學主要內容是：羽毛球發球中的正手發高遠球技術，羽毛球是一項非常普及且易于開展的體育運動，深受廣大學生的喜歡。他要求學生在場上不停的移動步伐，跳躍，轉體，揮拍，合理的運用各種擊球動作技術和步伐在球場上往返對擊。同時羽毛球運動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球運動，不僅可以使身心得到全面的鍛煉，還能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良心理素質。本課強調以學生發展為中心，體現主觀參與意識，注重學生自主學習能力培養的同時激發學生的運動興趣，本節課羽毛球正手發高遠球技術也是羽毛球運動中一項主要的部分，正手發高遠球是發球中的一種，發球質量的好壞直接影響你下一拍的主動與被動，因此學好該技術對羽毛球以后的動作技術學習有著積極的促進作用。
三、
學情分析：本課教學對象是初中二年級40名學生，他們的年齡為15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰，好勝心強，愛表現自己，但由于他們的神經系統興奮占優勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。他們對羽毛球有著很高的熱情，主要存在的問題是該階段的學生之間的技術會存在參差不齊的情況，有些同學可能會怕自己做得動作不好而難看，練習時可能會出現比較被動的情況，所以教師要根據學生自身的技術特點安排練習，不要過分的強調動作要領，使學生在快樂中達到教學效果。
根據上面的分析，特制定如下教學目標。
1、認知目標：通過教學，使學生掌握羽毛球正手發高遠球的動作要領和技巧，領會運動的節奏感。
2、技能目標：通過教學使95%以上的學生初步了解羽毛球正手發高遠球的技術，50%以上的同學能在老師的指導下完成動作。
3、情感目標：通過教學初步培養學生對羽毛球運動的鑒賞能力及發展自學、自練、自控、自調、自評的能力，培養集體榮譽感和成功感。
本次課的重點:擊球時拍面角度的控制。
難點：整個動作用力順序及銜接，擊球的時機，和擊球時力量的掌握。
四、教法學法的運用教法：
1、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考、創新能力。
2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，以優美的動作示范，有利于學生模仿正確的動作技術。
3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學生的學習信心。
學法：
1、采用示范教學，配合師生互動演示，這樣能能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。
2、分組練習和自主學習相結合，通過多次反復的練習，達到熟練程度。
3、組織小組間比賽，增強競爭性和娛樂性氣氛。
學法指導：本節課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，模仿，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學過程：根據認知事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為五部分：
1、上課集合：安排時間3分鐘，體委整隊，清點人數，師生問好，向學生介紹本節課學習內容，安排見習生。（3分鐘）。
2、開始部分：安排時間7分鐘，帶領學生們做熱身操，結合小游戲，安排兩個學生一組互相壓肩，活動身體的各個關節部位，著重腕關節膝關節的活動。這樣安排意指在引起學生的學習興趣，同時培養互幫互助的習慣，把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發學生的創造性思維，激發學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發生。（12分鐘）。
3、基本部分：安排時間25分鐘，講解示范過程，老師通過直觀示范法做正手擊打發高遠球的完整動作，并指出難點與重點部分，提問學生觀察到的動作技術特點，提問學生主動出來模仿并讓其他學生評價該學生模仿的動作；（約占10分鐘）在講解示范過后安排學生分組練習，兩個人一組徒手練習原地正手發高遠球動作，學生模擬手中持一個羽毛球，兩人面對面原地模擬發球動作；注意：從引拍到模擬擊球過程中，要求學生雙腳不能有移動或完全離地。
學生練習過程，要求：動作輕松自然，發完球后身體自然前傾，身體保持正直，雙眼注視球的運動，右手自然擺到左肩上方，左手自然屈肘收起來。正手發高遠球實踐站位靠中線距前發球線大約一米的位置，左腳在前，腳尖正對球網，右腳在后，腳尖指向右前方，兩腳自然開立距離約與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍自然屈肘與身體右側，左肩對網，左手放球使球自由落體，右手同時大臂帶動小臂從右后方向左前上方揮動，當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球，球擊打出的同時，手臂向左上方揮動，擊球后身體重心由右腳移至左腳，身體自然微前傾。在學生練習的過程中老師巡回指導糾正動作，并根據不同學生的不同情況分別予以鼓勵。（約占15分鐘）。
（整個過程共25分鐘）。
4、結束部分：安排時間5分鐘，整理運動放松，組織：學生站成四列橫隊，體操隊形散開，教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學生在放松時做到輕松、快樂，使學生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。（5分鐘）。
5、課堂。
總結。
：安排時間5分鐘，作課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。然后布置器材回收，培養學生勞動觀念和愛護集體財產的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養成文明禮貌習慣。（5分鐘）。
六、預計效果：學生能在教師指導下，認真參與練習，并主動提出問題，勇于出來模仿動作，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節課的學習85%以上的學生初步了解羽毛球正手發高遠球的技術，50%以上的同學能在老師的指導下完成動作。預計課的練習密度為35%左右，最高心率150-160次/分鐘，平均心率達120-130次/分鐘，課堂效果較好。
***p14*******2014級體育教育1班。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇五
我喜歡打羽毛球，每次打完我都累得滿頭大汗，但卻十分有趣。
一大早，我就和爸爸來到院子里的空地上打羽毛球。還記得我第一次打羽毛球的樣子，真的是一點技巧也不懂。爸爸把球打了過來，我反應不過來，還在東瞧西望，只見羽毛球就像長了眼睛似的，巧妙地躲過了我的球拍，狠狠地打在我的臉上。我的臉刷得一下就紅了起來，成了一個紅彤彤的大蘋果，立馬感覺到火辣辣的。
每次打球基本上都是我輸，但我一點兒也不灰心，因為在教練的幫助下，我的球技一天一天的在進步。我暗暗給自己加油：我一定可以打贏爸爸的。不容我多想，爸爸已經開始催我發球了。爸爸你輸定了！我左手將球向天空高高地拋起，兩只眼睛緊緊地盯著羽毛球就在球快速升過我的頭頂時，我狠狠地將球擊打了出去，羽毛球就像離弦的箭向對面飛去。我想爸爸這次肯定接不住，沒想到，那球居然又被爸爸反擊了回來，我趕緊迎上去，來了個漂亮的挑球，哈哈，老爸沒接住，我先下一局。就這樣，我和爸爸你來我往，一會兒他領先，一會兒我又反超，一會兒正手，一會兒又是反手，打得難分難解，正在我們打得最激烈時，我故意打了一個扣球，爸爸還以為我要打高遠球，他來不及換手位，球就落地了。最終，我贏了！贏球的感覺真好，雖然全身已經濕透，但我卻感覺不到一點累。
寒假里，我和爸爸經常打羽毛球。我發現自己的身體也越來越強壯了，球技也不斷提高。打羽毛球讓我明白一個道理：生命在于運動，真是收獲滿滿！
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羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇六
一）、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。
二）、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。
一、上課依常規要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、慢跑600m；
三、徒手操6節。
1、挑選場地或發球權。
2、局數和分數。
3、發球權、得分和交換發球權。
4、交換場地。
5、發球和接發球。
6、單打的發球和接發球的.方位及順序。
7、違例。
1）、發球時的幾種違例。
2）、接發球時的幾種違例。
3）、擊球時的幾種違例。
要求：6—8人一組，自定規則和裁判。
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇七
誤區：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實：不必擔憂，科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關系。
正式運動前的熱身準備沒有必要。
誤區：很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關緊要。
事實：尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統，有益于健康。
反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大。
誤區：許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節食減肥了。
事實：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才可能達到佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
超負重鍛煉效果更好。
誤區：如果我們觀察得仔細些，就會發現有的女士打球時在腳踝上帶著小重物進行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。
事實：過量的負重可能造成肌肉和關節的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
停止鍛煉會比以前要胖。
誤區：很多人認為一旦停止鍛煉，就會變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。
事實：其實，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運動，包括堅持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規律的健身鍛煉和有節制的飲食。
穿塑身衣打球減肥效果更好。
誤區：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事實：醫學專家通過研究發現，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，穿塑身衣還會直接影響血液循環系統，使腰部和下肢血液循環不暢，易發生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會出現頭暈等癥狀。
總而言之，言而總之，打球健身時，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇八
高遠球不但是最基本的球種，更是日后學習吊球、殺球的基礎，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學就不學的心態得打且打，這樣不但動作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統一思想，將高遠球當成一項大技術、大本領去抓去學。二是要認識學習高遠球的艱巨性。高遠球是一項技術，需要長期的練習和不斷的總結才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因為練習了幾天沒進步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會得到回報。三是意識學習高遠球的長期性。學習高遠球是一個長期學習、螺旋上升的過程，能打高遠球并不以意味著可以結束學習，而應該繼續多練，在穩定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時候、任何情況下都能打出快、高、深、省（力）的高遠球。
怎么樣的動作才是正規的，這個就不細說了，很多網站上都有文字描述、圖片和視頻。這個也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動作練起，一步一步慢慢來，在每個動作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續性，不要一味貪快，不然越練越錯，最好能有一個人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側身。在練揮拍的時候，我覺得要注意的地方有幾個，首先在引拍的時候，要記得抬左手、側身和擴胸，不然動作不到位的話很難發力，其次是練的時候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準一點，像拍屎個教導主任出題老師包工頭之類的就當為民除害了），最后是不要學高手的姿勢，因為高手到了一定的程度之后動作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學了只會搞傷自己。
為什么高手拉個二十分鐘高遠球面不改色心不跳呢，因為高遠球其實不用怎么主動發力，只要動作標準手伸直，確保將側身擺臂的'力傳導到球上，球就會伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的上方飛去。而練習的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠球的動作，然后扔出去，注意不要發死力，扔的越遠越好，如此反復，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發球底線扔到發球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動作不發力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學可以將一個羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框為宜，之所以要剛好打框而不是剛好打中甜區，是因為在快速擺動的過程中手會伸長一點點，剛剛好就是甜區的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點（不是成立機構的那個）練力度的方法練，記住在那個高度和角度扔的球是最遠的，然后爭取就在那個點將球扔出去。另外一個就是找同伴給你發高球，你打（其實就是正式練球嘛），這會經常出現以下幾個問題：一是開始的時候你會覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個高遠球動作成為一種下意識動作，隨手就能揮出來；二是動作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區，這說明你開始做動作的時間不對，當球去到最高點開始往下掉的時候，球會越來越快，因此會和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現在開始揮拍會剛剛好打不到求的時候揮就是剛剛好的。
1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側，拍頭位于額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作回環上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節向上，拍頭下垂，作：撓背”動作。
3、擊球動作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順著原來的回環動作繼續向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續作回環動作，手指屈指發力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方，左手協調屈臂降至體側協助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂，然后揮拍擊球。
4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速后順勢收回至體前，還原成松握球拍。
5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體并完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地，膝關節自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而后右腳落地。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇九
01活握死摳。
“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。
除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態下的握拍，保證球拍能在手里自由地變換，才能以更好的方式來回球。
在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點。
擊球瞬間握緊。
02長揮短抖。
羽毛球運動講究大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。
但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現高遠球等等。
03高壓低抬。
在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。
當對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上抬，也稱為“抬肘”。
抬肘能更好的發力，此時使用反手握拍法是最舒適的`，是反手打法中必須要做的。
接殺最好是反手，在發小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發力，將球頂出去。此時的動作，就是手臂上抬。在接殺的時候也是一樣，只不過重心降低了一些。
04遠打近搓。
球比較遠的時候，采用“打”的方式。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球。
“搓”則是網前的小球，用手指發力，捻動球拍，用力較小，多是技巧。也可以理解為：大球用打，小球用搓。
05正側反背。
正側：在擊正手球時要向后側身，側身的目的就是為了更有力的擊球。側身之后，手腕也要做出相應的內旋，以此來彌補拍面的角度問題。
手腕的內旋正是為了更好的發力，所以在擊球的瞬間，也就是側身回正時，力量最大。
反背：反手球，身體需要背對球網，才能保證回球的質量。
06強追緩擋。
在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網，此時手法應該連貫，一拍出去就應該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優勢。
緩擋：就是在對方形成連續進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發力，做小球，擋斜線，來改變對方的節奏，找機會改變局勢。
總結：進攻的時候要趁勢而上，防守時要緩緩發力改變對方節奏。
羽毛球步法教案可以設計并教授以下幾種方法：
（一）兩側蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節旋外，落地后成側弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內蹬伸回動。向左側蹬跨步則相反而行。
（二）并步右側移動步法從起動開始，身體側向右側，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側蹬伸，右腳在左腳并步未落地時，髖關節旋外后向右側跨出一大步，落地時腳尖朝向右側方向。擊球后，右腿隨即再旋內蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。
（三）左側前交叉移動步法起動時，左腳先向左側邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉，右腳向左側跨一大步，呈背對球網姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉體還原成面對球網姿勢，并利用左腳并步調整身體重心和回動。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側移動步法和上網步法：自中心位置到擊球點的步數，一般用一步、兩步或三步，這必須根據當時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家，以便在場廣靈活運用：
(1)勢步：當右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。勢步一般作為調整步距用。
(2)交叉步：左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步，經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
(4)并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。
(5)蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉步。
(6)蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。羽毛球單元計劃教案。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十
1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發力的時機。而且這樣練習對于初學者來說很省體力，很省球。
3、在找準了擊球點后就要培養自己的爆發力，爆發力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調握拍的放松，這也是你能否使出爆發力的關鍵。在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發力。
4、在熟練打好吊線球之后再開始練習原地多球的高遠球，后練習移動中的高遠球。
羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學習。
羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十一
研究課教案（文字式簡案）。
水平階段：水平一（二年級）。
教學。
目標：
3、練習中表現出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。教學內容：
教學步驟：
一、準備階段（7--8分鐘）。
1、體委整隊集合、匯報人數。
2、師生問好，宣布本課內容。
3、隊列、隊形練習（向左、向右轉）。
要求：兩腳同時登地。
4、由小組長帶領分組慢跑。
三、
學習階段（17—21分鐘）。
1、復習正手顛球。要求：球拍要平。
向上顛。
2、示范正手上一步挑球動作。要求：認真觀看。
比較和顛球的不同。
3、組織學生練習。
要求：1）運動隊隊員當老師助手進行幫助練習。
2）沒人打三個球。
3）集體徒手練習3—4次。
4）平均分成四組練習3—4次。
4、示范反手上一步挑球。要求：1）認真觀察。
2）比較和正手挑球的不同。
5、組織學生練習。
要求：1）集體徒手練習3—4次。
2）平均分成四組練習3—4次。
1、教師講解示范游戲方法、規則。
2、學生分組游戲、比賽。
3、
總結。
比賽中出現的情況，強調規則再比賽。
4、評價比賽結果。
五、放松身心階段（2—3分鐘）。
1、教師提要求。
2、學生分散隨師示范作簡單放松動作。
六、結束部分。
1、總結練習、比賽情況。
2、安排學生收拾器材。
3、師生再見、宣布下課。
七、練習密度預計。
3、平均心率130左右。
注：本教案在實際教學過程中可能有所變動。
教后反思：
評課記錄：
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十二
親愛的老師、同學們，大家好！今天，郭博洋要和王辰陽將要在河陽廣場上進行羽毛球比賽，現在，就讓我來為大家進行現場報道：
本場比賽是20分制。
現在，雙方隊員已經就位，比賽正式開始。
首先，由王辰陽發球，他輕輕一揮球拍就把球打過了網，眼看球就要落在場地的中間了。就在這千鈞一發的時刻，對面的郭博洋不慌不忙，一個箭步沖上前，果斷地一個海底撈月，球飛舞著就飛向了對方的場地，王辰陽本想來一個扣殺，但他站得太遠了，等他反應過來時，已經晚了，他沒有接到球，球落到了地上。郭博洋1比零，領先。
比賽到了最關鍵的一局，雙方比分18比18，再次戰平。王辰陽把球輕輕一發，郭博洋輕輕一撥，球飛過了網。王辰陽馬上來一個大扣殺，但由于力量不足，球打得太高了，此時，郭博洋看準時機，也來一個大扣殺，羽毛球猶如小鯉魚跳龍門，一躍躍過球網，飛向王辰陽，王辰陽來不及揮拍，球落地了。郭博洋得了關鍵的一分。
郭博洋趁勢而戰，他輕輕一撥，球旋轉著過了網，王辰陽想扣殺，但沒打到，郭博洋發球直接得分。他首先拿到了20分，他勝利了。
老師們、同學們，本場激烈的羽毛球比賽結束了，郭博洋獲勝，感謝大家的欣賞，下次再見。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十三
甩鞭這個詞打羽毛球的朋友決不會陌生，形容羽毛球發力太恰當不過了，適用高遠球、殺球，平抽各種技術。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠球第一個準備動作是：側身!不過循序漸進，先練手臂動作)。很多教練教初學者扔球，就是找這種感覺。
練習竅門。
手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，將肘關節抬至高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。整個過程始終不要刻意加力。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。
2、側身轉體。
有了上面的練習，你可能會發現，直直的站在那里揮鞭別扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠球第一個預備動作是側身。這樣才能利用轉體動作將全身力量上傳到手臂。
練習竅門。
想象側身對球網。動作基本同上，只是手臂從身側抬起，手肘同樣到高點，小臂自然垂下。轉體同時手肘向耳朵靠近，當身體正面對球網時，甩出拍子。
有以上兩點，高遠球大方向應該很快會掌握，初練習時不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來完整的高遠球還要加上跳轉，這樣可以養成擊完高遠球回位的習慣和機動性。
力量肯定是需要的,但是并不是說有了力量就一定能打出高質量的高遠球。因為打羽毛球講究的是用好巧勁兒，講究爆發力，通俗的說就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因!
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十四
培養終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的`技能與方法。
球性的熟悉。
一、課的主要任務：
1、了解羽毛球接發球基本技術；
2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術；
3、激發學生對羽毛球運動的興趣。
二、課的主要內容：
1、學習握拍、揮拍技術；
2、學習2人對擊高遠球技術；
3、學習發球和接發球；
4、分組練習。
三、課的組織與教法：
1、值日生集合整隊，點名、報告人數；
2、老師布置課的任務和要求；
3、準備活動：小步跑3－5’→徒手操（由值日生負責）；
4、基本內容學習：
（1）學習原地持拍揮臂。
要點：
擊球點高于頭部，充分利用身高、臂長和拍長；擊球動作一致性。（2）學習擊高遠球：
a、教師示范；
b、分解練習向前上方投擲羽毛球；
c、2人一組對擊定位定線路高遠球；
d、接老師傳給的多球練習；
初練對擊高遠球易出現錯誤：
a、球性不熟練引起擊球不準、擊球無力；
b、站立姿勢不當，影響身體發力；
c、手臂沒有伸直；
d、擊球時沒有爆發力；
e、擊球時拍面沒有對準擊球方向。
（3）學習發正手高球：
a、老師講解示范；
b、學生模仿練習。
技術要點：
兩腳前后開立與肩寬、左腳尖對網，右腳在后，左手中、食指夾球持于胸前。擊球時要轉腰揮臂，拍揮至左肩上，提右腳跟。
易出現錯誤：
a、放球與揮拍配合不當，擊球點不準；
b、手臂僵硬緊張，動作不協調；
c、擊球揮拍方向未向左方；
d、擊球瞬間拍網角度不正確。
小結:基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術；
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十五
羽毛球發球必須發到對方的斜對角接發球區域里，需要對發球的線路進行控制。初學者發球時控制不好方向，要么線路過直導致錯區，要么線路過偏導致出邊線，這種現象在愛好者中也比較常見。
改進方法：球的飛行線路是由球拍觸球時的角度決定的，調整球拍擊球時的角度就可以改變球的飛行線路，但這種方法對于初學者來說無疑是比較難的。相對容易掌握的方法是調整持球手臂的位置。以右區發球為例：球出邊線，將持球手臂向場內側調整;球錯區，將持球手臂向場外側調整。
羽毛球運動與乒乓球、網球這兩個比較相似的持拍隔網對抗項目最大的區別就是，羽毛球所使用的球根本不是個球體。因此羽毛球運動中的發球沒有乒乓球那樣的.旋轉變化;同時受到發球規則的限制，它也發不出網球那樣的速度。羽毛球發球很難直接得分，除非對方判斷失誤。當一方完成發球后，往往等待的就是對方進攻。因此，如何使發出的球最大限度地降低對方的進攻威脅，就成了羽毛球發球的最終目標。發高遠球無疑是初學者一個明智的選擇，也是單打比賽中常用的發球技術。高遠球就是把球發得又高又遠，使球向對方的后場上方飛行，在底線附近的界內形成垂直下落。
“遠”的道理很容易理解，對手回球時所處的位置離自己越遠，其回球的威脅就越低。由于對方回球的飛行時間長，也給本方的防守和判斷增加了寶貴的時間。發球盡量將球發到底線附近，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，減小了接球方扣殺的威脅，并增加其扣殺后搶網的難度。對于“高”的理解我們還需仔細分析一下。
當被問及球為何要發足夠高時，初學者的解釋往往是為了給發球方的防守創造足夠的時間。其實從發球到對方擊球，這個時間對雙方來說是一樣的，給發球方創造充足防守時間的同時也給接球方創造了足夠的移動到位進攻的時間，所以這種說法并不能合理解釋為什么把球發得那么高。
從球的飛行軌跡上看，高遠球飛行的弧線高，且球從高處垂直下落，若接球方強行殺球，很容易打在球毛上造成擊球失誤。此外，球在底線附近幾乎垂直下落，很容易與場館頂棚的照明燈重影，造成對手回球時視覺出現盲區。專業運動員在發高遠球時，會經常考慮選擇發對方接球區的內角還是外角。
初學者經常會面臨打不到球這個令人尷尬的問題，尤其是初學羽毛球的兒童。由于看到教練員做出了一個非常完美的示范—一動作幅度大、揮拍抽擊速度快、擊球鞭打有力、球飛行軌跡又高又遠，初學者往往急于模仿，加之無球狀態下的揮拍練習速度又很陜，初學者練習發球時持球手的放球和持拍手的揮拍配合不好，很難對準下落的球。兒童打不到球常常是由于身材矮小，球拍的長度加上手臂的長度超出了球垂直下落的落點，球的下落軌跡與球拍運動軌跡的交點位于拍桿部位，因而球錯過了拍面，直接造成拍面打不到球。
改進方法：任何學習規律都是“由慢到快、由簡單到復雜”的過程，學習運動技術更是如此。練習者可以把發球動作幅度從最小開始，以能打到球為起點，逐漸適應，逐漸增大揮拍幅度，直至達到揮灑自如。另外需要注意，持球手和揮拍手的配合是“先松手放球，后揮拍擊球”。兒童打不到球是由于自身的身體條件造成的，解決的方法是讓練習者嘗試著將球向前拋，制造球下落與球拍揮動軌跡的相交點。再就是強調要晚擊球，讓球下落到膝蓋以下的位置時擊球。
以右手持拍為例，準備發高遠球的時候，站在離前發球線1米左右、發球場區中線附近，面對球網，左腳在前、右腳在后，兩腳自然分開，身體重心放在右腳上面。選擇這樣的位置發球是為了發球后能夠迅速調整姿勢進入防守狀態，所處的位置必須能夠照顧到場地的四周。
發球時，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下;右手同時由大臂帶動小臂，從后方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳;握緊球拍，利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動;擊球后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微前傾。
羽毛球高遠球教案（模板16篇）篇十六
教學目標：學生通過對本課的學習，對羽毛球運動有所了解，掌握羽毛球的知識，對羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。
學習要點：了解羽毛球運動的起源與發展，主要賽事；了解羽毛球競賽項目和競賽的方法。
教學設備：電教化器材，多媒體課件教學流程：
1觀看短片，導入本課課題——羽毛球運動。
湯姆斯杯世界羽毛球男子團體賽。
尤伯杯世界羽毛球女子團體賽。
蘇迪曼杯世界羽毛球男女混合團體賽世界羽毛球錦標賽單項比賽世界杯單項比賽。
全國青少年羽毛球錦標賽全國少年羽毛球錦標賽全國羽毛球雙打比賽。
全運會、全國城市運動會等全國性綜合運動會羽毛球比賽5羽毛球場地器材。
介紹羽毛球場地：羽毛球場呈長方形，長度是米，單打球場寬米，雙打球場寬米。球場外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條邊線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距米。靠過球網米與網平行的兩條線為前發球線，離端線米與端線中點連起來的一條線叫中線，它把羽毛球場地分為左、右發球區。各條線寬度均為4厘米。球場中央網高米，雙打邊線處網高米。